其五太極步

      拳譜云：邁步如貓，又云步隨身轉(zhuǎn)，既不八不丁兩股收其夾勁。

      邁步必須如貓之行，步之位置尤須放在不丁不八之間，若用丁字步則易頂襠，若用八字步則蕩襠。因步之關(guān)系尤須注意于胯，若胯開則腿勁貫穿于身腰腿間，完整一氣而襠園矣。

      園襠為太極拳獨(dú)一無二之襠，如襠園則自易如貓之行，而放置地點(diǎn)也極易造成不丁不八。遇轉(zhuǎn)時(shí)自然身先轉(zhuǎn)而后步轉(zhuǎn)，遇進(jìn)退時(shí)自然步先進(jìn)而后身進(jìn)，其腰勁亦自然使得上了。

      （不丁不八：是更加實(shí)戰(zhàn)化的站姿，也就是結(jié)合了丁字步和八字步的站姿，分前后腳，前腳指向?qū)κ?，后腳腳弓與前腳腳跟水平，角度在60度左右，間隔距離20cm左右，適合快速移動(dòng)和發(fā)力。）

      舉例問之：

      1、單鞭時(shí)后胯有無頂胯？

      2、手揮琵琶之步后胯有無折胯？

      3、摟膝拗步之步是否以足跟虛虛鏟出而后實(shí)之？

      4、搬攔捶之轉(zhuǎn)步有無身隨步之弊？

      5、打虎式之步是否有折胯而出之弊？

      如有之則不能稱為太極步。

      總之，在走架時(shí)，時(shí)時(shí)注意在身法、形神、腰、虛領(lǐng)頂勁和步上找感覺，就會(huì)在不知不覺間走進(jìn)太極的大門。

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