明明擁有清秀的臉龐、白皙的皮膚，以前顏值打分達(dá)到90分。但最近照鏡子時發(fā)現(xiàn)顏值越來越低，皮膚暗淡無光澤、臉上長出皺紋或色斑，身材走樣，自己看了都心煩。顏值降低除了跟年齡增長有關(guān)外，也跟不良的生活習(xí)慣有關(guān)，還需及早改正。

哪些不良的行為習(xí)慣會影響顏值？

1、托下巴

思考問題時不由自主的用手托下巴，使得臉部皮膚被拉扯，皮膚逐漸松弛且長出皺紋，同時也會生成大小臉。

2、重口味飲食

部分人偏向于高油、高糖和辛辣刺激食物，常常吃不僅造成肥胖，而且易長痘痘或粉刺，皮膚狀況越來越差，看起來顯老好幾歲。

3、用手摸臉

手上沾有無數(shù)個細(xì)菌，沒有洗手的情況下不由自主的摸臉，可打亂面部菌群平衡，造成臉上出現(xiàn)油脂和污垢，導(dǎo)致皮膚粗糙、長痘痘和皮膚暗沉。尤其是敏感且長痘痘者應(yīng)及時糾正摸臉的壞習(xí)慣。

4、熬夜

每天睡眠時間不足6個小時、睡眠質(zhì)量較差者，皮膚自我修復(fù)能力減弱或修復(fù)速度慢，從而造成皮膚衰老，表現(xiàn)為長細(xì)小皺紋、色素沉著和皮膚松弛等。

5、低頭

長時間低頭不僅長出頸紋，而且增加頸椎承受的負(fù)荷，久而久之改變體態(tài)，看起來體態(tài)呈現(xiàn)腰圓、探肩，降低氣質(zhì)。

6、不良的姿勢

總是一側(cè)咀嚼食物、一個手撐著臉、朝向一側(cè)睡覺，久而久之使得面部軟組織和肌肉發(fā)生變化，造成左右臉不對稱。

7、用力搓臉

洗臉時用力搓使得鼻子周圍和鼻翼處泛紅，皮下毛細(xì)血管增生，易脫皮，同時也會造成毛孔粗大和油脂分泌多，最終生成油性敏感肌膚。因此洗臉、化妝或卸妝時應(yīng)注意動作輕柔，不可用力揉搓。

8、張嘴呼吸

張嘴呼吸時使得外界細(xì)菌或灰塵可進(jìn)入口腔，造成頑固性口臭；同時也會使得頜面部骨骼悄無聲息的發(fā)生變化，從而造成凸嘴。

溫馨提示:想要維持或提升顏值并不困難，應(yīng)積極糾正以上幾個壞習(xí)慣。根據(jù)膚質(zhì)來選擇合適的護(hù)膚品，早晨和晚上分別洗臉，用質(zhì)地溫和的氨基酸洗面奶，洗臉結(jié)束后及時涂抹潤膚乳；睡覺前要徹底卸妝，防止殘留物堵塞毛孔。23點(diǎn)之后皮膚細(xì)胞修復(fù)，只有處于深睡眠狀態(tài)才能完成，所以糾正熬夜的壞習(xí)慣。少玩電子產(chǎn)品，端正好坐姿或站姿。