1.白米粥 白米粥中所含的糖分也是特別的高,食用后會(huì)被小腸迅速吸收,導(dǎo)致血糖的快速飆升,因此糖友們最好不要喝白米粥。 2.油炸類食品 它們屬于一種高熱量、高碳水、高脂肪的食品,雖然它吃起來(lái)很便捷美味。但是經(jīng)常食用會(huì)增加熱量的攝取,不利于患者控制體重及血糖 3.糯米類食物 相比精細(xì)的大米,糯米的升糖指數(shù)還要更高。尤其是加工的糯米食品,升糖指數(shù)會(huì)更高,比如經(jīng)常吃的燒麥、粽子、糕點(diǎn)等,這些食物雖然吃起來(lái)軟糯香甜,但是吃完后血糖容易大幅度飆升。 4.臘制品 它在制作的過(guò)程中會(huì)添加大量的鹽,屬于高脂肪、高鹽的食物,讓腎臟負(fù)擔(dān)加重,經(jīng)常食用可能增加高血壓、糖尿病腎病等并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
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