話說，每個(gè)女生都覺得自己是胖子，即使她在別人眼里其實(shí)「挺瘦的」。

所以減肥，幾乎也是每個(gè)女生的人生必修課，甭管這門課修得好還是不好，但總會(huì)去修的。

一般沒毅力、只是隨便嚷嚷的，在減肥這件事上難有起色；不過也有毅力好的，方法對(duì)的，減肥這門課還是能修個(gè)滿分。

但也有用力過猛、瞎減肥的，結(jié)果就是，減肥不成，反遭反噬。

這不，又有一個(gè)女生減肥減出了大問題：

第

1

點(diǎn)

—The first—

減肥1年，21歲姑娘喪失了生育能力

今年剛滿21歲的小李，1年前開始減肥，但令小李沒想到的是，自己雖然瘦下來了，但也因此失去了生育能力。

據(jù)醫(yī)生說，小李其實(shí)不胖，身高有1.67米，體重56公斤，是非常標(biāo)準(zhǔn)的身材，但小李自己就是不滿意。

于是小李通過節(jié)食的方式努力減肥，一天只吃兩頓飯，不吃肉，一年之內(nèi)把自己的體重硬是從56公斤降到了48公斤。

不過，人雖然是瘦了，但問題也出現(xiàn)了。

不到半年，小李的身體開始出現(xiàn)各種異常：

失眠、心情抑郁、容易發(fā)火；皮膚開始越來越干，用再多的面膜和護(hù)膚品也很難恢復(fù)之前的光澤；頭發(fā)越掉越多，是之前的2倍量；

最可怕的是，她開始停經(jīng)，而這一停就是5個(gè)月。

小李這才去醫(yī)院檢查，但不查不知道，一查嚇一跳。

經(jīng)過檢查和詢問，醫(yī)生得出的診斷結(jié)果是，小李因?yàn)檫^度減肥致使?fàn)I養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致卵巢功能早衰，使得「絕經(jīng)期提前」。

醫(yī)生介紹：“一般只要節(jié)食4天，女性的體內(nèi)激素分泌就開始異常，卵巢分泌的雌激素和孕激素會(huì)減少，長此以往，月經(jīng)不僅會(huì)減少甚至?xí)霈F(xiàn)閉經(jīng)，導(dǎo)致卵巢早衰，影響生育。”

第

2

點(diǎn)

節(jié)食減肥除了“卵巢早衰”

更嚴(yán)重的可能是“要命”

錯(cuò)誤減肥的悲劇在世界各地時(shí)有發(fā)生：

16 歲女孩節(jié)食吃藥減肥 1個(gè)月瘦18斤不幸離世。

交警縮胃減重死亡 為了減肥命喪手術(shù)臺(tái) ！

21 歲巴西模特，吃蘋果和西紅柿減肥，最后營養(yǎng)不良腎衰竭而死。

34 歲英國準(zhǔn)新娘用極低卡路里飲食減肥 11 周后，在婚禮前心臟驟停而死。

這些縮胃、節(jié)食的減肥方法，看似無傷大雅，其實(shí)「暗藏殺機(jī)」。

因?yàn)榭恐俪允菹聛淼娜耍蟛糠侄紩?huì)基礎(chǔ)代謝不足、渾身無力、精神衰弱，而且反彈的可能性很大。

同時(shí)各種疾病也會(huì)找上門：脫發(fā)、長痘、停經(jīng)、骨質(zhì)疏松，還會(huì)對(duì)身體的消化系統(tǒng)、肝臟等造成極大影響。

第

3

點(diǎn)

中醫(yī)減肥，“瘦”益無窮

中醫(yī)認(rèn)為“肥人多濕”、“肥人多痰”、“肥人多虛”。肥胖病的發(fā)生發(fā)展與脾的功能失調(diào)有密切關(guān)系。

脾胃一虛，即使吃同樣的食物，脾胃好的人營養(yǎng)能夠大部分被轉(zhuǎn)化成肌肉蛋白質(zhì)，而脾胃不好的人反而變成痰濕、脂肪，形成各種肥胖及健康問題。

所以，中醫(yī)減肥的第一步，是把脾胃調(diào)好。

1

刮痧

體內(nèi)的水濕運(yùn)化過程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，可促進(jìn)新陳代謝，調(diào)整內(nèi)分泌功能，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥效果。

背部：膀胱經(jīng)——雙側(cè)肺俞、脾俞、腎俞。

胸腹部：任脈——膻中、中脘、關(guān)元。

上肢：肺經(jīng)——雙側(cè)孔最至列缺。

大腸經(jīng)——雙側(cè)曲池。

下肢：胃經(jīng)——雙側(cè)豐隆。脾經(jīng)—雙側(cè)三陰交。

減肥刮痧力度要適中，每天刮1－2次，若按力大，刮拭時(shí)間長，必須涂刮痧油保護(hù)皮膚。

2

針灸

針灸減肥主要通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)臟腑功能，從而起到消脂減重的作用。在中醫(yī)理論、經(jīng)絡(luò)學(xué)說等指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體情況選取相應(yīng)穴位，運(yùn)用適宜的補(bǔ)瀉手法，或在針刺得氣的基礎(chǔ)上接電針治療儀以加強(qiáng)刺激作用。

虛證、寒證患者除針刺外通常會(huì)配合艾灸，以調(diào)節(jié)體質(zhì)、補(bǔ)虛瀉實(shí)，改善人體陰陽失衡的狀態(tài)，從而減肥。

一般針灸減肥10次為一個(gè)療程，隔天一次，一次30分鐘。在針灸減肥的過程中，出現(xiàn)口渴、疲勞感、大小便次數(shù)突然增多，屬于正常的現(xiàn)象，若是出現(xiàn)了惡心眩暈與疼痛就應(yīng)該中斷治療。

3

穴位埋線

將可吸收的羊腸線埋于特定的穴位，在其吸收過程中對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)刺激作用。

根據(jù)顧客的不同體質(zhì)，不同部位，導(dǎo)致體胖的不同癥因，其選擇埋線的穴位有所不同，每次可取10個(gè)左右的穴位，埋線的整個(gè)過程20分鐘時(shí)間即可。

埋線一次，作用可持續(xù)15天，對(duì)腹部及下肢贅肉具有較好的作用，完全不影響正常飲食和工作。

4

耳豆療法

耳朵雖小，卻與五臟六腑息息相關(guān)。

古語有云：“耳珠屬腎，耳輪屬脾，耳上輪屬心，耳皮肉屬肺，耳背玉樓屬肝?！?/p>

按壓耳穴可以刺激各反射區(qū)達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，祛痰消脂的作用，也可以調(diào)節(jié)臟腑氣血陰陽的平衡。

胃：在耳甲，在耳輪腳消失處。

脾：在耳甲腔的后上部。

口：在耳甲，耳輪角下方前1/3處。

皮質(zhì)下：在對(duì)耳屏內(nèi)側(cè)面。

內(nèi)分泌：在耳甲屏間切跡內(nèi)，耳甲腔的底部。

建議每天每個(gè)穴位按5次，每次按3秒，因?yàn)槎剐枰旁诙渖?~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脫碘，消毒干凈后再放耳豆。

中醫(yī)減肥雖然安全又輕松，但也不是一勞永逸的神器。如果不能養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，減掉的肉可能成倍“上身”。

如今正值初春，是一個(gè)減重好時(shí)機(jī)，想要健康變美的人，快行動(dòng)吧！

提醒各位：保持一個(gè)健康的體重很重要，千萬不要胡亂減肥！

畢竟，健康才是真正的美。