日常生活中，人們經(jīng)常會出現(xiàn)晨起喉嚨有痰，油光滿面，頭發(fā)也比較油膩，出汗黏膩，易長痘痘，易犯困，嗜睡，昏睡不醒，精神狀態(tài)不佳，頭身困重，食欲不振，脘腹脹滿，大便稀溏，舌體胖大，舌苔厚膩，有齒印等現(xiàn)象。

[星R]殊不知，這些都與脾虛、水濕較重及痰濕體質(zhì)等因素有關(guān)。那么，出現(xiàn)上述癥狀，我們又應(yīng)該如何進行調(diào)理呢？

取茯苓、陳皮、白術(shù)、蒼術(shù)、厚樸，五味中藥煮水代茶飲，既能夠健脾利濕，燥濕化痰，又可以理氣和胃，常用于脾胃濕氣較重及痰濕體質(zhì)等人群。

[一R]茯苓：

利水滲濕之要藥，有利水滲濕，健脾化痰，寧心安神之功。

常用于水腫尿少，脾虛食少，痰飲內(nèi)停，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等癥。

藥性平和，利水而不傷正氣。脾氣虛，濕氣重者，常與黨參、黃芪、白術(shù)、山藥等配伍。白茯苓偏于健脾寧心；赤茯苓偏于滲濕泄熱。

[二R]陳皮：

理氣藥，可理氣健脾，燥濕化痰，行氣除脹，和胃。

常用于脘腹脹滿，飲食減少，消化不良，惡心嘔吐，便溏泄瀉，咳嗽痰多等癥。常與半夏、茯苓配伍使用，如二陳丸。

[三R]白術(shù)：

補氣藥，健脾益氣，燥濕利水。

常用于脾胃虛弱，飲食減少，食欲不振，不思飲食，脘腹脹滿，脾虛泄瀉，水腫等癥；搭配枳實多用于脾虛氣滯夾食積夾痰濕證等

[四R]蒼術(shù)：

化濕藥，為治濕阻中焦之要藥。燥濕健脾，祛風(fēng)散寒。

常用于濕邪阻滯與脾胃，脘腹脹滿，泄瀉，水腫，風(fēng)濕痹痛，等癥，搭配黃柏多用于各種濕熱證，尤其偏于下焦?jié)駸?，搭配厚樸、陳皮多用于濕阻中焦或夾食積等癥者

[五R]厚樸：

化濕藥，苦溫，性燥味辛善散，既能溫燥寒濕，又能行氣寬中，為燥濕行氣，消脹除滿之要藥，常與蒼術(shù)、陳皮等配合用于濕困脾胃、脘腹致脹滿等癥。

[向右R]綜上所述，諸藥配伍，能夠起到健脾化痰，燥濕利水，化濕和胃，行氣消脹之功效。