回避型依戀分為恐懼型回避與疏離型回避。

有些人說戀人是疏離型，但是又反復(fù)糾纏不清。

那么，這顯然不是真正的疏離型的表現(xiàn)。

今天聊聊恐懼型與疏離型的區(qū)分吧！

大多數(shù)關(guān)于回避型依戀的文章其實主要針對恐懼型回避。

恐懼型也叫矛盾型依戀，不止高回避還高焦慮，而疏離型依戀的特點是高回避低焦慮，這是兩者的核心區(qū)別，疏離型回避才是名副其實的回避型依戀。

網(wǎng)上吐槽最多的，與伴侶拉扯糾纏不清的大多屬于恐懼型，他們喜歡在戀愛關(guān)系中給伴侶設(shè)置障礙，而疏離型不會這樣，盡管喜歡逃避但話會說清楚。

主動進(jìn)入戀愛關(guān)系的，大多是恐懼型，疏離型幾乎不會主動接近異性。但是兩者進(jìn)入戀愛關(guān)系都挺快的。尤其是恐懼型在關(guān)系初期常常表現(xiàn)得更接近于焦慮型，積極熱情，無微不至，或者需要更多的互動見面。

擅長斷崖式分手的是恐懼型，疏離型雖然回避，但能維持一個相對穩(wěn)定、長期的關(guān)系，恐懼型卻常常在分手、新歡和復(fù)合之間反復(fù)橫跳。

分手最徹底的是疏離型，疏離型幾乎不會去解決戀愛過程中積累的問題，到極限時關(guān)系就會破裂，他們會用冷暴力逼對方提分手，而解脫之后也不會和對方繼續(xù)拉扯。在切斷聯(lián)系時，不糾結(jié)更冷漠。甚至可以保持正常狀態(tài)，不會產(chǎn)生強烈的對抗欲望。

恐懼型在生活中表現(xiàn)得比疏離型更加外向，有部分甚至挺喜歡參加集體活動的，和朋友關(guān)系也比疏離型處理得好一點。

而疏離型和除了家人以外的所有人之間的關(guān)系都十分脆弱，一旦出現(xiàn)問題也不會去修復(fù)，而是選擇放棄(當(dāng)然，他們和家人關(guān)系通常也存在很大問題)。

喜歡打壓伴侶、說狠話的是恐懼型，疏離型更討厭正面沖突絕不會這樣做，而是選擇生悶氣和冷暴力。要注意的是恐懼型也會用冷暴力，但是你仍然能感覺到他冷暴力的目的是逼伴侶就范，而疏離型冷暴力更多是為了逃離問題和引發(fā)問題的人，以保證自己的舒適感而已。

恐懼型人更加自卑，更在意他人的看法，對評價十分敏感。也會為了維持人設(shè)做一些表面功夫。周圍人對恐懼性的評價通常會"虛高"。

疏離型則更加自我，邊界感極強，有些甚至?xí)耆珶o視他人的看法，我行我素。他們或許不總是對的，但是卻堅信其他人沒有資格對他們指手畫腳，從這個角度來說，對與錯完全沒有意義，他們只在乎自己。

恐懼型在與戀人對抗之后，接著會有愧疚心理。接著在糾結(jié)中斷聯(lián)。這種愧疚在分手后會持續(xù)，而疏離型則完全不會有這樣的心理。

所以，如果與疏離型回避分手了，還是不要挽回了。