?養(yǎng)生為什么需要效法鹿、龜、鶴的作息方式呢？

其實(shí)所謂“養(yǎng)生”，強(qiáng)調(diào)的是護(hù)養(yǎng)人之精、氣、神——在道家看來，精氣神不但生命之根本，而且亦是維持人體生命活動(dòng)的三大要素，故而只有養(yǎng)足了精、氣、神，人體才會(huì)健康發(fā)展，少生疾病。

而鹿、龜、鶴三種動(dòng)物之特點(diǎn)正好對(duì)應(yīng)人之精、氣、神——古人認(rèn)為鹿一年只交配一次，故而可以成為精足之代表；龜整年不吃東西，卻仍然可以生存，生命力特強(qiáng)，故龜成為氣足代表；而神足以鶴為代表，鶴即便是飛行千里之后，亦只需稍為一休息就可以繼續(xù)可翱翔千里，據(jù)傳說自古至今似乎從未有人發(fā)現(xiàn)過鶴的尸體，故有“千年龜，萬年鶴”之說。