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導(dǎo)語：肝臟這個(gè)器官屬于是身體當(dāng)中最大的一個(gè)解毒排毒器官，而且肝臟分泌膽汁參與消化與吸收，所以肝臟在人們的身體里擁有著非常重要的作用，肝臟這個(gè)器官又被稱為是“將軍之官。” 肝臟這個(gè)器官有著非常大的代償效率，而且自我修復(fù)能力也屬于是非常強(qiáng)的狀態(tài)，但是因?yàn)楦闻K上面沒有痛覺神經(jīng)，當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變問題時(shí)，一般是很難以被察覺到的。 當(dāng)身體有著明顯的疼痛問題時(shí)，絕大多數(shù)情況下都已經(jīng)到了中晚期，而這種現(xiàn)象也早就已經(jīng)錯(cuò)過了身體的最佳治療時(shí)期。  01 肝損傷是怎么引起的？這4大誘因很要注意防范 肝臟外傷 人們常說”天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍?！?，意外的出現(xiàn)是毫無征兆的，當(dāng)意外發(fā)生時(shí)，肝臟受到了外力的打擊，就會容易出現(xiàn)破裂，也會容易出現(xiàn)大出血的現(xiàn)象。 雖說身體有著凝血功能，但是肝臟出血時(shí)止血是非常困難的。 此時(shí)一定要及早就醫(yī)進(jìn)行處理，否則也會容易帶來更加嚴(yán)重的肝臟問題，甚至?xí)菀子绊懙缴?/span> 攝入高脂肪食物 在日常生活里，各種各樣的油炸食物以及燒烤類的食物，都屬于是高熱量、高脂肪的代表。  若是大家經(jīng)常去吃這一類食物的話，就會容易增加肝臟負(fù)擔(dān)，這是因?yàn)楦闻K分泌膽汁，并且會參與食物的消化。 如果大家經(jīng)常去吃這一粒食物的話，不僅會容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)菀资鼓懝檀己透视腿コ练e在肝臟里，這就會容易帶來脂肪肝問題。 飲酒 酒精屬于是導(dǎo)致酒精性肝病的重要因素，而這種問題在中老年男性群體當(dāng)中是非常常見的。 身體攝入酒精之后，幾乎都需要通過肝臟來進(jìn)行代謝分解，但是過多的酒精則會容易帶來肝細(xì)胞的脂肪變性和免疫介導(dǎo)。  如此一來就會容易使肝細(xì)胞受損，進(jìn)而就會容易帶來肝炎問題，時(shí)間已久甚至?xí)菀渍T發(fā)肝硬化、肝癌。 濫用藥物 現(xiàn)如今在臨床當(dāng)中濫用藥物的問題是特別常見的，但是是藥三分毒，只要是用藥都有可能會存在著副作用的問題。 而絕大多數(shù)的常見藥物，其主要的副作用都與肝損傷有著非常大的聯(lián)系。 這主要是由于藥物進(jìn)入到身體里，首先通過肝臟進(jìn)行分解，其次再就是腎臟，所以濫用藥物的話，也會容易帶來肝臟健康麻煩。  02 肝不好，身體有什么表現(xiàn)？ 1、指甲粗糙，容易斷裂； 2、兩鬢發(fā)白，容易脫發(fā)； 3、眼睛流淚，眼屎偏多； 4、睡眠質(zhì)量差，總是失眠多夢； 5、煩躁易怒； 6、頭發(fā)油膩，總是長痘。  03 最容易患肝病的十類人
 04 肝不好的人，4種水果平時(shí)多吃，或能幫助修復(fù)肝功能 檸檬 檸檬這種食物是大家在日常生活當(dāng)中非常常見的，一種水果其中的維生素c含量很高，是一種非常天然的草本植物。 檸檬當(dāng)中的維生素C進(jìn)入到身體里能夠達(dá)到良好的抗氧化效果，可以美白肌膚，淡化色斑，另外適當(dāng)?shù)某詸幟蔬€可以防毒解毒，養(yǎng)肝健脾。 另外經(jīng)常吃檸檬的話，還可以很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞，另外，還可以有助于加速肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。 菠蘿 菠蘿這種水果是非常常見的熱帶水果，其中的維生素、氨基酸、果酸以及葡萄糖等有機(jī)物質(zhì)的含量屬于是非常高的狀態(tài)。  適當(dāng)?shù)某圆ぬ}能夠很好的清熱解毒，也可以有效的緩解口考問題，不僅可以幫助養(yǎng)護(hù)腸胃，還可以呵護(hù)肝臟。 菠蘿當(dāng)中含有一種和胃液酶非常相似的成分，可以有效的分解蛋白質(zhì)，還能夠減輕肝臟負(fù)擔(dān)，幫助保健肝臟。 香蕉 香蕉這種食物一直以來都被稱為是水果之王，經(jīng)常的吃香蕉，不僅可以增強(qiáng)腸胃蠕動，緩解便秘，還可以有效的提高肝臟的排毒解毒效果、 由于香蕉屬于是一種低熱量，但是營養(yǎng)價(jià)值含量比較高的水果，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鉀元素以及維生素a。  這些營養(yǎng)物質(zhì)在促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)、保養(yǎng)肝臟等各個(gè)方面，都有著非常大的好處。 葡萄 葡萄當(dāng)中含有豐富的維生素和葡萄糖，進(jìn)入到身體里可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。 另外葡萄里的纖維素和活性物質(zhì)可以很好的維護(hù)肝臟功能，有助于增強(qiáng)肝臟的排毒解毒效率。 葡萄里的多酚類物質(zhì)可以說是非常好的”天然自由基清除劑“，能夠達(dá)到非常強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除身體里的有害自由基，幫助美容養(yǎng)顏，延緩衰老。  05 日常應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝？ 常喝紫草泡水 從中醫(yī)的角度上來講，紫草歸心經(jīng)、肝經(jīng)，能夠活血化瘀，清熱解毒。 平時(shí)適當(dāng)用紫草泡水，可以很好的清除肝臟當(dāng)中的毒素，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，幫助呵護(hù)肝臟健康。 拍打腋窩 肝臟若是有邪，其氣留于兩腋。我們的腋窩當(dāng)中存在著許多的淋巴結(jié)和動脈、靜脈，同時(shí)又連接著上肢和頸部。  平時(shí)適當(dāng)?shù)呐囊父C可以很好的通經(jīng)活絡(luò)，疏肝理氣，有助于呵護(hù)肝臟。 多運(yùn)動 眾所周知，生命在于運(yùn)動，或許大家都特別了解，現(xiàn)如今大家的身體經(jīng)常遭受到了亞健康的困擾。 |
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