人的體質(zhì),若失去了平衡,就會(huì)產(chǎn)生兩種不同的體質(zhì),一種屬陽虛,一種屬陰虛。 上次講了陽虛,今次同大家普及一下陰虛體質(zhì)的所屬。 一、陰虛的證狀有哪些表現(xiàn)? ①整個(gè)體形偏瘦,皮膚干燥,目光如泄,面暗如萎 ②舌體細(xì)小、色紅 ; 舌光無苔,或苔黃、苔焦黑 ③小便短赤??偟模麄€(gè)人如快枯萎的樹。 二、病因病機(jī): 津枯缺水。因?yàn)榘疽箓颉嬍巢黄胶?,或平時(shí)嗜酒成隱,喜歡辛辣厚味,又或久病亡陰脫液…,一切損傷人體津液的行為,又不及時(shí)補(bǔ)充水份所致。當(dāng)然,有些人天生自幼就是陰虛體質(zhì)(或陽虛體質(zhì))。另外,每個(gè)人三四十歲后,由于人體停止了發(fā)育生長(zhǎng),正所謂不進(jìn)則退,所以,臟腑也就開始進(jìn)入衰老衰退階段。在這時(shí)候,就好比如一臺(tái)車,你要注意經(jīng)常保養(yǎng),給零件加潤(rùn)滑油(給身體充分的水份),你還要時(shí)不時(shí)開出去跑跑(運(yùn)動(dòng)),但又不能開太遠(yuǎn)(工作別太累,注意休息,別熬夜)。 三、如何調(diào)養(yǎng)呢? ①飲食平衡,趨于清淡,適當(dāng)飲水保充體液。 ②中醫(yī)調(diào)養(yǎng):找中醫(yī)開點(diǎn)滋陰、清熱之品飲。如:增液湯,六味地黃丸(湯)…。平時(shí)買點(diǎn)生地煲肉湯,或煮糖水也挺好的,因?yàn)樯貨鲅敌幕?,補(bǔ)肝腎,入心肝腎三經(jīng),是陰虛人藥食首選之品。 注意:無論陰虛人或陽虛人,發(fā)展到極期,都很容易引起中風(fēng),甚者卒死,因?yàn)殛幪摃?huì)導(dǎo)致血瘀,而陽虛會(huì)導(dǎo)致血凝,無論是瘀或凝,結(jié)果都是堵塞血管,血管一旦堵塞,血液無法通過循環(huán)回到心臟,而又搶救不及時(shí),即意味著人的生命將終止。所以,平時(shí)多點(diǎn)留意自己的身體變化,發(fā)覺有什么不適(即是陰陽失衡時(shí)),趕快找中醫(yī),或自行調(diào)養(yǎng)過來。 最后,祝大家身體健康! 中醫(yī)學(xué)者:鄒明亨
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