   大家早啊，最近溫度很低，大家一定要注意保暖，保重身體！ 每到這種“換季”式降溫，高血壓、心血管疾病患者就會明顯增多，天氣寒冷，血管收縮，往往容易引起血壓升高，出現(xiàn)心腦血管疾病。 我們生活中也不難遇到血壓升高、胸痛這一類突發(fā)狀況，大部分人都會措手不及，束手無策......  隨著人們對健康的重視，及中醫(yī)文化的不斷傳承和發(fā)展，穴位養(yǎng)生保健開始受到越來越多的人關(guān)注和稱贊！ 我們通過對身體一些部位的按摩，可以緩解身體的不適癥狀，調(diào)節(jié)機體生理、病理的狀況，從而達到理療的目的。 這便是穴位養(yǎng)生的神奇及魅力所在！
大家對穴位養(yǎng)生其實也不陌生了，但是朋友們知道嗎？有些穴位除了有保健的功效外，關(guān)鍵時刻是能'救命'的，宛如我們?nèi)梭w自帶的“120”。 調(diào)理急性病、保護心臟 郄門是心包經(jīng)的'郄穴'，氣血深藏聚集之處，具有通絡(luò)止血，緩急止痛的功效。 對于心血虛不能向外周輸送足夠的血液以濡養(yǎng)肢體臟腑而導致的疼痛，如胸痛、癇癥、心悸、心絞痛、氣短、驚恐不安、面色蒼白等，皆有很好的效果。
郄的意思是指“深的孔穴”，一般情況下，這個穴位不太容易找到，所以首先，我們需要找準穴位。 【穴位位置】 《針灸甲乙經(jīng)》“郄門，手心主郄，去腕五寸”。 郄門穴在前臂掌側(cè)，當曲澤穴與大陵穴的連線上，腕橫紋上5寸。
【如何取穴】 正坐，伸直胳膊，仰掌取穴。 
當我們身邊的朋友或自己遇到了心臟病發(fā)作或急性哮喘等這些'急癥'的時候，可以暫時用上這個“救命穴”，給去醫(yī)院救治贏來時間。 除此之外，經(jīng)常按揉郄門穴亦可以保護心臟，按揉方法一天做2次，具有較好的增強心功能，緩解心痛的作用。 緩解驟升的血壓 勞宮穴出《靈樞·本輸》，屬手厥陰心包經(jīng)。心包經(jīng)主治心痛、心胸煩悶、掌心熱等與心有關(guān)的病癥。 勞宮穴就在我們的手掌心，是我們的'掌中珍寶'。 【穴位位置】 勞宮穴位于手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
【如何取穴】 我們單手攥拳，食指和中指指尖按在掌心的部位周圍，這大概就是勞宮穴的位置。
這個穴位神通廣大，是心經(jīng)的原穴，心臟有任何不適都可以通過按摩勞宮穴來緩解。 刺激勞宮穴對心火內(nèi)盛所致的病癥均可以起到清心瀉熱、醒神的作用，如調(diào)節(jié)心率、血壓、調(diào)理失眠、中風、緩解昏迷。 按摩方法： 用大拇指按壓另一只手的勞宮穴，至有酸痛感，約20～30秒。左右交替反復操作，每天1～2次，每次3-5分鐘。
后續(xù)可以從勞宮穴開始，逐個按到每個指尖。 高血壓患者有時會因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升，這個時候我們就可以按壓勞宮穴這個“救命穴”。 按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻，血壓可得到緩解。 勞宮穴除了有急救功效外，按壓勞宮穴，還有“一舉三得”之效！ 第一效：安定情緒、調(diào)節(jié)心律不齊
當我們感覺身心疲憊、很累的時候，此時適當按摩一下勞宮穴，可以促進血液循環(huán)速度，對于疲勞可以有效地緩解。 另外，尤其對于因情緒波動而導致的血壓、心率不穩(wěn)、心悸等也有良好的緩解和治療效果。 按壓勞宮穴能迅速安定情緒、緩解焦慮、讓心率恢復正常。 第二效：促進血液循環(huán)、預防腦中風
失眠不能入睡時，我們可以用右手按摩左手“勞宮穴”一兩分鐘，再用左手按摩右手“勞宮穴”一兩分鐘，相互交替，慢慢按揉。 按揉“勞宮穴”，讓身體得到放松，清心火，慢慢我們就能進入夢鄉(xiāng)。 '心血勞宮求'，我們一定要記住，遇到心梗發(fā)作時，在沒有藥的情況下，一定要用力去掐你的勞宮穴。 這個神奇的穴位學好，用好，平時多按按勞宮穴，對心臟的保養(yǎng)也非常有效果，養(yǎng)心護心不求人！  趕緊轉(zhuǎn)發(fā)+分享告訴身邊的親人、朋友~，讓愛傳遞 橘杏緣學社 一個專業(yè)，有效的中醫(yī)技術(shù)學習平臺，讓你學的有趣用得上（關(guān)注即可免費聽課） 102篇原創(chuàng)內(nèi)容 公眾號 |
|
|
