1、不斷地去提高自己的認(rèn)知和格局，多讀書，讀好書。

2、遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，靠近正能量的人。

3、一定要去培養(yǎng)一個(gè)自己的小愛好，身體忙起來，腦子就會(huì)得到冷靜。

4、去接近讓自己感到舒適的環(huán)境，脫離無意義的人與環(huán)境，不進(jìn)行無意義的對(duì)話，也不做無謂的爭(zhēng)辯。

5、適當(dāng)?shù)赜靡恍┳约合矚g的東西激勵(lì)自己，讓自己往自己期望的路徑上走，樹立正向思維。

6、與人對(duì)話交談要樂觀積極，幽默風(fēng)趣，不要有攻擊性，不要炫耀，也不要貶低自己，安安靜靜地做一個(gè)內(nèi)心澄澈的人。

7、在每一個(gè)太陽東升西落的日子里想去做一些讓自己能感到身心愉悅的事情，情緒就會(huì)處在很愉悅的狀態(tài)。

8、每當(dāng)遇到生活的壓力時(shí)，試著用積極樂觀的態(tài)度，把它看成是一種動(dòng)力，就會(huì)有更穩(wěn)定的情緒和更好的結(jié)果。

9、少一點(diǎn)比較，少一點(diǎn)物欲。多一點(diǎn)對(duì)自己的欣賞，多一點(diǎn)對(duì)生活認(rèn)真的態(tài)度。

10、平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，規(guī)律作息，讓生活有條理，對(duì)于穩(wěn)定個(gè)人情緒有很大幫助。

11、當(dāng)自己要發(fā)怒的時(shí)候，安撫自己冷靜；在沖動(dòng)的時(shí)候不要馬上做決定，聽一聽別人的看法；當(dāng)自己的情緒馬上要爆發(fā)時(shí)，要學(xué)會(huì)去轉(zhuǎn)移注意力。

12、不要對(duì)別人抱有太多的期待，凡事靠自己，清醒理智地去經(jīng)營屬于自己的感情和生活。

13、擁有自己的的愛好，讓自己的內(nèi)心豐富，沒時(shí)間想東想西。

14、面對(duì)道德綁架果斷拒絕，如果一次次妥協(xié)，一次次降低底線，就越不被人尊重和珍惜，學(xué)會(huì)果斷拒絕，內(nèi)心就會(huì)平和許多，感到特別爽。

15、保持良好的生活態(tài)度，看得開，不鉆牛角尖。