俗語說，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，夏天到了，天氣越來越熱，很多人會(huì)感到精力不集中，容易犯困，有時(shí)開車都會(huì)打瞌睡。這到底是為什么呢？

“夏季犯困”其實(shí)是人體缺鉀 “夏打盹”醫(yī)學(xué)上也稱之為“夏季倦怠癥”，它是由于夏季炎熱，溫度過高，使人體大量排汗，而隨汗液可排出大量的鉀元素，又因鉀元素得不到及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。

那么，開車犯困了怎么辦？這里有份開車防困秘籍，請(qǐng)收好。

1、平常養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

要想開車不犯困，當(dāng)然是按時(shí)睡覺，盡量減少夜間行車的時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量，如果在開車之前休息不夠、睡眠不足，哈欠連天的，那么上了路肯定會(huì)犯困。

2、吃些刺激性食物

開車時(shí)犯困，可以吃一些能夠起到刺激性作用的食物，比如薄荷糖或者嚼一嚼口香糖，讓面部肌肉動(dòng)起來，也是讓自己清醒起來的辦法。

3、喝能提神的飲料

開車時(shí)犯困，如果沒有時(shí)間停下來休息的話，喝一些提神的飲料也可以，比如咖啡、濃茶、紅牛之類。

4、將車停在安全地方休息一下

如果開著車犯困了，最穩(wěn)妥的辦法是立即找一個(gè)安全的地方停車休息，小睡一下或者用冷水洗個(gè)臉，吃點(diǎn)東西，都可以消除睡意。當(dāng)然停車的地方一定要安全，高速上開車要是犯困的話必須下高速或者停在服務(wù)區(qū)里，禁止將車停在應(yīng)急車道上。

5、不要飯后開車

飯后不要馬上開車，飽餐后大量血液會(huì)供給腸胃進(jìn)行消化，腦部供血減少，人就容易犯困。

6、通過外物刺激

出發(fā)前在手腕或是太陽穴、腦門處涂抹風(fēng)油精或者清涼油，可以減退睡意。

7、打開車窗或者天窗

打開車窗或者天窗，加速車內(nèi)空氣流動(dòng)，這樣也可以幫助人們驅(qū)散困意，但是這樣的行為，高速上是不太適合的。不過，在高速上開車時(shí)，可以把空調(diào)調(diào)到外循環(huán)，加快內(nèi)外空氣交換。

8、杜絕疲勞駕駛

疲勞駕駛危害大，駕駛員連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車不要超過4個(gè)小時(shí)，停車休息時(shí)間不要少于20分鐘。

（河北新聞網(wǎng)綜合，見習(xí)編輯何晨曦）