![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 【水果寒熱屬性表】生理期不要再吃寒性的了 ?水果除了熱量還有屬性和功效之分?? ?寒性水果指的是熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分少的水果,有助于清火、解毒,適合熱性體質者食用 ?涼性水果指的是性寒的水果,可以緩解燥熱,夏季成熟的水果大部分是寒涼性的,適合一般體質食用 ?熱性水果指的是具有溫熱性質的水果,其可以補虛寒,如果在夏季手腳還覺得冰冷的話可以選擇多吃熱性水果? ?溫性水果指的是一類水果的統(tǒng)稱,比如蘋果、金桔、??、紅毛丹、??等,適合寒性體質,可以祛寒補虛,促進人體能量代謝 ?平性水果是相對于寒涼和溫熱性質而言的一類水果,寒熱性質不明顯,較為平和,可調理脾胃,補充營養(yǎng) ?大家可以根據(jù)自身體質選擇適合自己的水果哦,比如女生生理期就要減少寒涼性水果攝入,體寒就可以通過補充溫熱性水果暖暖身,這樣才能更好的發(fā)揮出水果應有的養(yǎng)生作用?? # |
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