吃干花生的好處，主要為補充營養(yǎng)。但是需要注意吃干花生時應適量，進食過多可能會出現(xiàn)一定的壞處，如導致消化不良，還可能導致人體肥胖。

一、好處：

干花生中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素A、維生素C，以及鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，適量進食能夠補充一定的營養(yǎng)，為人體提供能量，有益健康。

二、壞處：

1、過敏：有的人體質(zhì)特殊，對進食花生過敏。進食干花生后，可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏反應，危害人體健康；

2、肥胖：干花生中含有大量油脂，熱量相對較高，進食過多可能會攝入過多油脂，造成脂肪堆積，從而導致肥胖，影響到美觀度；

3、消化不良：干花生中含有較多的油脂，還含有一定的蛋白質(zhì)，若是大量食用，本身胃腸道功能不佳的人群，可能會出現(xiàn)消化不良的情況。