有不少人在飲食方面會發(fā)生暴飲暴食的情況，而這種習(xí)慣也會導(dǎo)致人體腸胃出現(xiàn)問題，造成人體體重過胖或過瘦的風(fēng)險(xiǎn)性增加，對于人體脾胃的運(yùn)化能力也會帶來傷害。在日常中有些人的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣，會導(dǎo)致人體反復(fù)出現(xiàn)腸胃道疾病，影響了對食物的消化和利用，對于人體的健康也是不利的。

　　那么有哪些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣會對人體造成傷害呢？

　　1、精米白面攝入量過多

　　在我國居民的膳食營養(yǎng)搭配結(jié)構(gòu)中，主要是以米面五谷雜糧為主。而米面這種精細(xì)糧食中含有過高的碳水化合物，多吃的話就很有可能會影響到身體的分解代謝，從而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)一過性升高的情況。然而對于糖尿病的患者來說，由于粳米白面中葡萄糖含量過高，就會導(dǎo)致體內(nèi)胰島素分泌不足，從而導(dǎo)致血糖出現(xiàn)增高的情況。因此精米白面一次性不可攝入過多，盡量增加五谷雜糧來提高飽腹感，來滿足身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。

　　2、過于重口味

　　重口味的食物，一般指的是辣椒、鹽類等過甜過酸過辣過麻的調(diào)味品放得過多，影響了人體的健康。經(jīng)常食用過于重口味的食物，可能會造成口腔黏膜和腸胃的刺激，從而使人體出現(xiàn)口腔潰瘍，腸胃消化道疾病等。由于重口味的食物含有過高的油脂，長期吃下來的話，還可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)體重過度增加，影響了肝臟的代謝能力，造成人體出現(xiàn)血脂異常。

　　3、暴飲暴食

　　不少人會存在暴飲暴食的現(xiàn)象，而這一種情況在中醫(yī)上來看則屬于飲食無度，可能會傷害到人體的脾胃健康。根據(jù)臨床的研究來看，暴飲暴食的患者，容易出現(xiàn)體重過瘦或者是體重過胖的情況。這是因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣已經(jīng)導(dǎo)致人體的各項(xiàng)代謝能力發(fā)生了異常，因此人體出現(xiàn)食物吸收不良的情況，從而導(dǎo)致體重過瘦。而體重過胖者則是因?yàn)槭秤檬澄锏牧窟^多，高油高脂食物也會造成人體出現(xiàn)過度肥胖。

　　4、食用溫度過高食物

　　其實(shí)人體的口腔黏膜和食管黏膜還是比較嬌弱的，在食物進(jìn)入人體后，超過65℃的食物就可能會造成燙傷。但患者存在這樣一種飲食習(xí)慣，口腔感受熱度的能力下降，就會存在反復(fù)燙傷口腔黏膜食管的情況，從而導(dǎo)致口腔或食管粘膜受損，出現(xiàn)一種慢性進(jìn)行性的炎癥表現(xiàn)。

　　5、經(jīng)常吃隔夜飯

　　隔夜飯中會殘留著大量的病菌，當(dāng)隔夜飯中的病菌超過人體承受的范圍時(shí)，就可能會導(dǎo)致人體發(fā)作急性腸胃炎，人體也會出現(xiàn)嘔吐發(fā)熱等癥狀。隔夜飯中還會含有過量的亞硝酸鹽，多吃的話就會導(dǎo)致人體亞硝銨中毒，嚴(yán)重的情況下還可能會威脅到生命健康。

　　健康一線：正確的飲食習(xí)慣會為人體提供豐富的營養(yǎng)來源，使人體也會越來越健康。錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣身體非但吸收不到營養(yǎng)，長期以往下去的話還會對健康造成傷害。因此我們需要重視飲食方面的習(xí)慣，做到膳食營養(yǎng)搭配合宜，避免挑食、暴飲暴食等不良習(xí)慣。