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傷胃水果被揪出,勸你管住嘴!很多人還當“養(yǎng)生果”天天吃,難怪胃病一天比一天重

 杏葉2022 2023-02-03 發(fā)布于北京


胃是山谷之海,我們一切的飲食來源都要先從胃開始,才能繼續(xù)運行,所以說“養(yǎng)胃就是養(yǎng)命”,我們?nèi)绻B(yǎng)成了良好的飲食習慣,那么就是養(yǎng)胃的開始。今天就來介紹幾種幾種傷胃水果,勸你管住嘴!
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一、荔枝
荔枝含糖量高,不但會刺激胃酸分泌,還會導致體內(nèi)糖份飆升,而且?guī)岬氖澄飳ξ付紩a(chǎn)生刺激,所以我們要避免這類食物。切忌:如果特別想吃荔枝,一定要飯后食用
二、蘋果
蘋果是大家日常生活中,非常常見并且非常顯眼的水果,蘋果的營養(yǎng)價值很高,含有大量的維生素和礦物質(zhì),膳食纖維含量也很豐富,不僅可以幫助腸胃蠕動,補充一些必要的營養(yǎng),還能夠提高抵抗力。但是蘋果味甘、性涼,脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀的人群要少吃。
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三、獼猴桃
獼猴桃屬于寒性食物,如果食用過多會損傷脾胃的陽氣,使人產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀,會增加胃酸、加重胃的負擔,所以我們要適量食用。
四、石榴
因為在石榴當中含有酸類物質(zhì),其中比較重要的一大類就是鞣酸類物質(zhì),這類物質(zhì)容易與身體內(nèi)的鈣發(fā)生化學反應,使得原本就有結(jié)石的患者病情加重,而且除了鞣酸類物質(zhì),還具有檸檬酸,蘋果酸這些種類繁多的酸性物質(zhì),會導致胃部的胃酸不斷分泌,使胃部的粘膜受到損傷,所以說具有胃病的人也要少吃石榴,防止胃病程度加重。
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傷胃六大禁忌:
1、抽煙喝酒;
2、飲食不規(guī)律;
3、暴飲暴食;
4、一邊吃飯一邊說話;
5、經(jīng)常吃路邊攤,飲食不衛(wèi)生;
6、經(jīng)常喝咖啡。
任何胃的問題大部分都是吃出來的,所以胃病三分治,七分養(yǎng),我們一定均衡搭配,飲食規(guī)律,但是如果出現(xiàn)胃痛、胃脹、胃反酸等癥狀一定要及時就醫(yī),不能拖延。
END

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