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“哎呦!我的親媽哎!你可真是我親媽!你就不能憋住嗎?天天都要給你換床單，你也真是會給我找活干!”  王女士的母親今年76歲，不想去城里兒子家生活，就想呆在農(nóng)村，每天也不閑著，就喜歡在屋前屋后摸索摸索，拔拔草什么的，這不一不小心把老腰給傷了。 就是因為她看豬圈前頭的磚頭太多了，說準備搬到屋后去壘個小板凳，以后方便一點，誰知道碰到一個大塊的磚頭，這個老年人彎腰去搬，一不小心把腰給閃了，于是嫁的最近的小女兒成為了“一號護工”。 其實老母親也很好伺候，吃飯不挑，就是有一點不好的，夜里總是想去廁所，王女士讓她墊上成人尿不濕也不樂意，說丟臉。 讓老母親半夜想小便喊她，老母親又說來不及，所以每天早上王女士第一件事就是給老母親換滿是小便的床單，這讓胃淺的王女士慢慢的也接受不了了。 直接和大哥訴苦說“我家那老婆婆夜里人家最多就上一次廁所，衛(wèi)生間離他們房間那么遠，都能小便，怎么咱媽就不能呢!真的是累死我了!” 老年人一晚上上幾次廁所才是正常的?其實老人起夜也是正常的，年輕人晚上水喝多了，晚上都要起來一兩次，而老年人身體早就大不如從前，一些器官組織自然是比不過年輕人。  例如膀胱的儲尿能力會下降，所以可能以前一樣的尿液，以前的膀胱可以全都容納，但老年人的膀胱可能一點就“滿”了。加上天氣寒冷，會刺激到神經(jīng)，從而增加了起夜的次數(shù)，這也是正常的。 但老人一晚上起夜次數(shù)多少，其實也是要從多方面考慮的，例如睡覺之前喝多少水，要是水喝多了就會利尿，可能剛睡著一會就會被尿憋醒。 老人的膀胱雖然功能下降但要是晚上起來次數(shù)過多的話，不能避免不是膀胱炎的原因，或者是泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)一些病變的原因，例如感染，除了會有尿頻，還會有尿痛癥狀。 例如老年男性的前列腺是一個非常尷尬的器官，這個器官的大小會因為年齡的增加而變大，所以前列腺增生這個問題在老年男性身上比較常見，就會引發(fā)尿頻，但只要是沒有給身體和生活帶來嚴重影響的話，基本上是可以不用去醫(yī)院治療的。 正常0—2次，如果是超過這個次數(shù)的話，就要懷疑老人是不是以上幾個病癥的原因了，尿頻嚴重的話，最好是去醫(yī)院診治一下。  想要改善老人起夜次數(shù)頻繁的問題，不是憋著，而是另有他法老年人本來身體血液循環(huán)就慢，是心腦血管疾病的高發(fā)時期，而憋尿的話，對于膀胱來說，確實是不小的負擔。 關于老人憋尿的新聞也是不在少數(shù)的，四川的一位老大爺因為坐長途車去兒子家中過年，卻死在途中，并不是天災人禍，就是因為憋尿。 原因是老大爺憋尿時間太久，忍到服務區(qū)的時候終于可以上廁所放松了，但就是因為這一舉動讓心律失常導致猝死。 除此之外，憋尿不僅僅是將一泡尿憋在身體里這么簡單，尿液中含有很多的毒素、廢物，這樣就增加了身體的損傷，例如腦出血、腎臟衰竭、前列腺問題等。 想要緩解晚上起夜次數(shù)頻繁的問題，教你3個方法①：水利尿，但也不是不喝水，因為老年人血液稠，早上血壓高的風險較大所以要喝水預防，但如果晚飯吃的流食比較多的話，也可以不喝。 ②：適當運動，例如白天適當?shù)纳?/span>展伸展身體，呼吸新鮮空氣，提高免疫力，身體好了小問題也就少了，這也是老年人必要做的。 ③：去醫(yī)院檢查，如果老人長期發(fā)現(xiàn)起夜次數(shù)頻繁，其實出于對身體健康的重視，也是要去醫(yī)院看一下的，如果真的是有什么問題的話，也好盡快緩解。  更何況，老年人無論是排便還是排尿，都具有危險性老人活動能力差，晚上上廁所要是視線不好的話，還容易摔倒，導致骨折等，所以說老年人的臥室里廁所最好是近一點，不僅是避免身體著涼，也是因為老年人的憋尿能力其實也差，一旦急起來的話，確實也難免會憋不住。 除了衛(wèi)生間的位置之外，上廁所使用坐式馬桶可以減少摔倒、心血管疾病風險，尤其是一些身體本身腿腳就不利索的老人。 坐馬桶的時候一定要慢，旁邊要是有扶手，老年人血液不像是年輕人那樣流速快，心血管疾病風險較高，動作快的話會讓老人血液迅速流通，增加血壓，導致眼睛發(fā)黑，甚至是暈倒。 廁所一定要有防滑墊，上廁所門也不要緊鎖，防止有什么問題，耽誤搶救時間，增加危險。 綜上所述，雖然是上廁所這件很小的事情，但是對于老年人而言卻暗藏風險，雖然風險不是一定存在，那是要避免的，老年人夜里想要上廁所就要上，千萬不要憋著，給身體徒增傷悲，作為子女也要想得細心一點。
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