生命的歷練，在于發(fā)現(xiàn)生命的教誨和意義，活出真實(shí)的自我，而不是固執(zhí)的自我，明白生活應(yīng)該得到什么，并同時(shí)思考生活應(yīng)該擺脫什么。人活在這世間，不是用一個(gè)狹隘的自我去面對(duì)這紛擾的塵世，要學(xué)會(huì)心平氣和地去面對(duì)這世態(tài)炎涼，這樣生活就成為一種全身心的實(shí)踐，也就不需要再辯解什么。

讀過再多的道理，在煩惱面前，依舊蒼白無力。生命的實(shí)踐，在于經(jīng)歷那些傷痛與失落，內(nèi)心世界是否準(zhǔn)備得足夠充分，是主動(dòng)面對(duì)還是被迫接受，用一種覺醒的溫和，勝過慘烈的抵抗，用一份內(nèi)心的寬闊和自在，去和周圍的事物對(duì)接，煩惱哪有什么強(qiáng)烈，只有煙消云散。

規(guī)范自己的內(nèi)心世界，生命在于自己的改變和創(chuàng)新，不要指望時(shí)光能帶走生命的傷痛，總有一天，那些煩惱還會(huì)卷土重來。生活的方法，不是如何掩蓋傷痛，而是能夠在傷痛中突圍和轉(zhuǎn)換。只有讓自己的內(nèi)心更加寬厚，擯棄那些固執(zhí)和偏激，用一種嶄新的方式來充實(shí)生活，生活才會(huì)充實(shí)而美好。

每個(gè)人都有自己的生活方式，破除那些障礙，才能看到生活的寬度。用內(nèi)心世界的深刻去和生命對(duì)接，哪怕是迎風(fēng)而立，也是生活嶄新的構(gòu)建，也是生命應(yīng)有的承載。

用內(nèi)心的覺知去觀照念頭的起伏，去承載煩惱高低起伏的沖擊，去化解內(nèi)心的疲憊和創(chuàng)傷。化解煩惱，讓生命的氛圍更清新、更自在、更悠揚(yáng)，而不是被煩惱磨損得面目全非。

生命的自在，恰當(dāng)?shù)卣f，是一種生命狀態(tài)和生命信念，去迎接那些生活中的不堪重負(fù)。有些事情就算很難改變，記住一句忠告——嘗試勝過嘆息。