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最近復(fù)習(xí)完《劉潤5分鐘商學(xué)院》（傳送門），便正式開啟了一直想學(xué)習(xí)的心理學(xué)——《武志紅的心理學(xué)課》，包括聽得到APP課程，同時閱讀武志紅老師的書《擁有一個你說了算的人生》。 在正式開始我的學(xué)習(xí)筆記之前，先為新來的朋友介紹下我在得到APP學(xué)習(xí)的心路歷程。
羅輯思維剛開播時，我就成為了羅胖的忠實粉絲，2015年得到APP上線后，我就一頭扎入了知識的海洋，被很多老師圈粉，通過學(xué)習(xí)課程，在公眾號上留下了不少文字，比如部分學(xué)習(xí)筆記如下：
當(dāng)然還有一些學(xué)習(xí)的課程沒有留下學(xué)習(xí)筆記，之后等復(fù)習(xí)或者學(xué)習(xí)新課程時，慢慢來吧。 好，接下來我們一起來進入武志紅老師的心理學(xué)課吧。
潛意識就是命運武志紅老師講，他的一個同學(xué)來找他咨詢一段三角關(guān)系，這位同學(xué)在陳述的過程中，反復(fù)提到“這是命”。 武志紅老師認為，這是問題的關(guān)鍵點，反問他為何覺得“這是命”？ 他說和妻子相親過程有些詭異，他認為是類似某種命運的外力，推動他作出了和他妻子在一起的選擇。 武志紅老師后來分析到：這明明是當(dāng)事人潛意識做的選擇，卻因為他不清楚自己的內(nèi)在意識到底是什么，所以將結(jié)果歸因成外在命運。 而當(dāng)事人為何這么選擇呢？
當(dāng)事人后來說，他的情人是他的初戀，是一個女神級別的美女。武志紅讓他設(shè)想，如果和美女結(jié)婚了，那會是什么感覺？ 他說這會很好，說了一大堆好處，但最終落在一句：“……會免不了自卑，有點不自在?！?/p> 答案呼之欲出：對當(dāng)事人來說，他認為如果和女神結(jié)婚，會一直被自卑折磨著，會不舒服。相反，和丑妻在一起，他可以把自卑甩到妻子身上，這是一個非常狡猾的選擇。
意識層面的東西我們能很容易地感知到，所以我們會說，這是“我”做的選擇。 而潛意識層面的東西，因為我們不能夠很清晰地感知到，所以我們會覺得，這不是“我”做的選擇，是命運一般的外在力量推動的結(jié)果。 那我們該如何破解呢？ 武志紅老師說，當(dāng)我們擴大了覺知范圍，覺知到了潛意識的部分時，潛意識就變成為意識層面的東西了。因此可以更好地去做選擇，更好地去掌控自己，你的自我因此變得更為成熟而強大。 自我實現(xiàn)的預(yù)言
武志紅老師的某位高中同學(xué)經(jīng)?？寄昙壍谝幻急贝笄迦A都綽綽有余。他有這樣的實力，但卻常常說，北大不好考啊，我能考上南開大學(xué)就很滿足了。結(jié)果，最后高考，他發(fā)揮失常，果真是上了南開大學(xué)。 結(jié)合自己的經(jīng)歷，我從來都不自認為是好學(xué)生，但我每加入到一個新環(huán)境，不論是初中、高中、大學(xué)，甚至步入工作，我一直有一個非常堅定的信念——我可以穩(wěn)步提升，而且每逢大考，我發(fā)揮都比較穩(wěn)定。 我剛開始投資時，也有這樣堅定的信念，認為自己的資產(chǎn)會穩(wěn)步提升。但不知道從何時起，我逐漸有了愛自嘲的毛病，比如追漲殺跌，反指小丸子……我現(xiàn)在想來，估計是資本市場有太多不確定性，學(xué)習(xí)及能力跟不上，不能通過我的個人努力穩(wěn)步提升收益率，于是就通過“自嘲”甩鍋，以尋求心理安慰。 但即便如此，我也并沒有根本解決問題，我覺得我應(yīng)該先杜絕這種“自嘲”，避免進一步向這種“自嘲”的預(yù)言滑落。其次，我需要設(shè)定一個相對合理的“自證預(yù)言”，然后通過努力學(xué)習(xí)和實踐，逐步實現(xiàn)它。好在我給自己設(shè)定的投資目標并不高，有點自知之明。 改變，從體驗開始當(dāng)然，有一個簡單的道理，我們也不能忽視，那就是：不能盲目自信，盲目自證預(yù)言。 如果再延伸下去，也要小心掉入自證預(yù)言的陷阱。武志紅老師也曾經(jīng)為了維護自己的“自戀”，將注意力集中在那些符合他預(yù)言的信息上，那些不符合他預(yù)言的信息，就被他忽略了。這樣他看到的世界符合了他的預(yù)言，但那并不是真實的世界。 如何找到好的“自我實現(xiàn)的預(yù)言”，并實現(xiàn)呢？ 武志紅老師再次舉了他自身的例子，他說，他考試從來都是中上，因為化學(xué)老師是美女還特別喜歡叫他回答問題，他卻滿臉通紅答不出來，他為了改變，發(fā)奮圖強考了化學(xué)年級第一。 我不由得感嘆，我化學(xué)成績不好，原來是化學(xué)老師不夠美……等等，好像我啥科目也沒學(xué)好啊 開玩笑哈，他拿到這個成績特別興奮，因為僅僅花了2個月時間，就拿到了年級第一，他激動的想其他科目如果也能得到這種成績，就可以考入清華北大？ 最終，他因為所有老師都有美麗的顏值而考入了北大……不不，是因為他發(fā)奮圖強 武志紅老師總結(jié)說，他的“自證預(yù)言”之所以能實現(xiàn)，就是因為他設(shè)置了良好的目標，更重要的原因是，他考年級第一的體驗。如果他沒有過這種體驗，設(shè)定這種目標反而是有害的。 重點來了： 1、自證預(yù)言是對體驗的提煉和總結(jié)，所以不論是覺知預(yù)言，還是改變預(yù)言，都要從體驗入手； 2、如果你想要更積極的自我實現(xiàn)預(yù)言，就要尋找、制造、體驗?zāi)莻€更積極的預(yù)言； 3、你還可以問問自己，我希望的那種“自我實現(xiàn)的預(yù)言”是什么？我過去在什么時候體驗過？然后好好調(diào)動你的回憶，讓自己去體驗當(dāng)時的感覺。 學(xué)習(xí)課程之余，我也在回憶自己的巔峰體驗，包括打籃球，考試通過，晉級等等，那些是我能達到的最好體驗，曾經(jīng)可以達到的高度，未來我依然可以。 另外，要多和一些有趣的人接觸，他們的體驗也會感染到我們，這是擴大體驗的重要方式。 比如我們?nèi)豪锏亩?，游歷國家無數(shù)，留下了美麗的照片，配上精心琢磨的文案，我就能試著體驗他的美好體驗。 好，希望你也能試著回憶下自己的巔峰體驗，然后悄悄告訴我，讓我也擴大下知識面 今天就到這里，下次我們再一起學(xué)習(xí)心理學(xué)吧。 參考文章： |
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