3個(gè)近視特效穴位，睡前按一按，度數(shù)降了，視力也慢慢恢復(fù)了

按摩能通經(jīng)絡(luò)、活氣血，放松疲勞的眼球周圍的肌纖維；消除眼疲勞。

1、近視特效穴位按摩之光明穴掐揉：

位置：外踝上5寸，小腿外側(cè)骨前緣。

按摩方法：仰靠將腿伸直，分別置于兩側(cè)光明穴處，先掐揉2分鐘，再點(diǎn)按半分鐘，以局部有酸脹感為度。

功效：治療各種眼疾，如眼睛疲勞、紅腫、沙眼、眼睛充血、視力下降、模糊、弱視等。

2、近視特效穴位按摩之睛明穴按揉：

位置：目?jī)?nèi)眥內(nèi)上方凹陷中。

按摩方法：取仰臥位或坐位，用拇指與食指或中指指尖按于兩側(cè)睛明穴，待出現(xiàn)酸脹感時(shí)，由輕漸重，邊按邊揉，使酸脹感傳導(dǎo)擴(kuò)散到眼區(qū)，時(shí)間約2分鐘。

功效：緩解眼睛疲勞、恢復(fù)視力、對(duì)眼睛充血、紅腫、水腫等有效果。此外，配合鼻子周圍的穴位一起按摩，能夠緩解鼻塞等癥狀。

3、近視特效穴位按摩之風(fēng)池穴按揉法：

位置：頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。

按摩方法：取坐位，將雙手拇指指腹放于兩側(cè)風(fēng)池穴處，其余4指抱頭，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，力量由輕漸重，按后再點(diǎn)按半分鐘，以局部有酸脹感為佳。

功效：治療感冒發(fā)熱、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、頭痛頭暈、目赤腫痛近視、鼻炎等。

在這里值得我們關(guān)注的是：比起近視特效穴位按摩法，還有對(duì)恢復(fù)視力更起效且安全的方法：「迷碟舒視益神」

①此方是由中科醫(yī)學(xué)研究院，針對(duì)目前近視族所面臨的視力問(wèn)題所研制的。成分有迷迭香、人參、決明子、密蒙花等5味天然草本中藥，皆是護(hù)眼明目之物。

②利用熱敷的原理，刺激眼部穴位神經(jīng)，神經(jīng)調(diào)節(jié)放松，沒(méi)有了光線的刺激，痙攣的睫狀肌被強(qiáng)迫進(jìn)入松弛狀態(tài)，而使視力逐漸恢復(fù)正常，解除視覺(jué)疲勞。

③只需每天睡覺(jué)前取一個(gè)熱敷在眼部，也可第二天取下，入睡快，方便簡(jiǎn)單，經(jīng)過(guò)許多臨床驗(yàn)證，效果非常顯著，2個(gè)周期左右，近視問(wèn)題得到改善，度數(shù)下降。堅(jiān)持使用，效果會(huì)更好。

3個(gè)護(hù)眼妙招要牢記：

1、拿一支筆舉到一臂長(zhǎng)的距離，盯著看。然后慢慢拉近到鼻子前，再拉遠(yuǎn)，這樣來(lái)回一天重復(fù)10次。

?2、眼珠子順時(shí)針轉(zhuǎn)幾分鐘，逆時(shí)針轉(zhuǎn)幾分鐘，中間不要忘記眨眨眼休息。一天這樣做4到5次。

3、快速的眨巴眼睛，這樣一次眨巴20到30次，一天2次。之后記得閉上眼睛休息一會(huì)兒。