??濕氣在女性身體上的表現(xiàn)尤為明顯，今天給大家分享4種不同濕氣的調(diào)養(yǎng)方法

1?【上熱下寒】容易上火、宮 寒 痛 經(jīng)、下身怕冷

食材：桑葚、玫瑰、胎菊、陳皮

2?【濕熱體質(zhì)】時(shí)常覺得累、出油長痘、舌苔黃、易上火

食材：山楂、荷葉、茯苓、陳皮

3?【痰濕體質(zhì)】嗜 睡、肥 胖、腰 部 贅 肉 多、雙腿常浮 腫

食材：茯苓、蓮子、山藥、芡實(shí)

4?【濕寒體質(zhì)】眼袋重、手腳冰涼、舌苔白厚、白 帶 多、胃 寒

食材：姜絲、丁香、陳皮

??【濕氣的6個表現(xiàn)】

1?皮 膚 出 油

2?舌 苔 厚 膩

3?便 便未成形

4?長 斑 長 痘

5?食 欲 不 振

6?氣 虛 肥 胖