生活中，中老年夫妻分床睡的情況是比較常見了。隨著年齡的增加，身體容易的內(nèi)分泌水平下降，睡眠質(zhì)量會大幅下降，睡眠容易被打擾。很多人中老年夫妻便會分床睡覺，那么老了之后，到底要不要分床睡？

老了后該不該分床睡？

老了之后該不該分床睡，其實分床睡有好處，不分床睡也有好吃，對比一下心里可能就有數(shù)了。

分床睡有什么好處？

改善睡眠環(huán)境。很多中老年人睡覺都有打呼嚕、咳嗽、愛翻身、常起夜等習慣。到老了之后，隨著身體機能的下降，睡眠也會受到影響，睡眠會變得很輕。如果對方睡覺的時候還打呼等，本來睡覺質(zhì)量就不太好，睡眠質(zhì)量受到對方的影響可能會變得更差。所以如果是分床睡，能夠改善睡眠的環(huán)境，睡眠輕的人的睡眠質(zhì)量也能夠得到提高。

不分床睡有什么好處？

及時發(fā)現(xiàn)異常。很多中老年人的身體狀況不是很好，尤其是有心腦血管方面的問題的人，如果單獨睡，半夜身體出現(xiàn)了不適，沒有人及時的發(fā)現(xiàn)，是比較危險的。而如果不分床睡的話，如果有一方身體出現(xiàn)了問題，那么令一方能夠及時的發(fā)現(xiàn)，即使自己不知道該怎么辦，也能給及時的打電話給孩子或是給醫(yī)院，能夠及早的解決問題。減少了因為發(fā)現(xiàn)不及時而出現(xiàn)嚴重后果的問題，能夠防患于未然。到中老了，孩子往往不在身邊，最能夠關(guān)心自己身體的除了自己，還是自己的中老伴。

促進溝通。我們都知道中老年人往往最需要的是陪伴，而孩子需要忙事業(yè)和自己的家庭，不能夠呆在身邊，能夠交流的人其實是很少的，很多中老年人心中往往會有孤獨感。如果再分床睡的話，無疑會加重心中的孤獨感。而如果是不分床睡，有個人陪著自己說說話，說說心里話，能夠促進兩人的溝通。很多中老年夫妻白天可能總是吵架，溝通比較少，而不分床睡其實也是給兩人提供了溝通的環(huán)境，能夠促進兩人的溝通和感情。

對比分床睡和不分床睡的好處，其實相信大家是能夠發(fā)現(xiàn)，對于中中老年夫妻來說，還是不分床睡比較好。中老年人的身體狀況不好是比較普遍的情況，夜間出現(xiàn)身體異常并不是稀奇的情況，需要互相的照顧。并且其實夫妻，本就應該同床共枕，分床睡往往是感情不好，想看兩生厭的無奈之舉。從感情和健康的角度，都不建議中老年人分床睡覺。

但是我們也不得不說，不分床睡可能對于有的睡眠很淺的人會影響到睡眠的質(zhì)量。其實也并不是不能夠分床睡，畢竟睡眠對于健康也是非常重要的，但是建議分床睡也不要分屋睡覺。這樣既能夠提高睡眠質(zhì)量，互相還能夠照顧下身體，也不影響溝通。

而如果中老年人睡覺總是打呼嚕、咳嗽、起夜等，那么也別當做中老年人的正常情況，而不當回事，像是身體出問題，往往睡覺也會受到影響出現(xiàn)異常，所以應該關(guān)注下身體?？纯词遣皇巧眢w出現(xiàn)了問題，導致的睡眠有了異常的表現(xiàn)。

分不分床睡，還是要看各自的情況。但是對于大多數(shù)中老年人來說，還是不建議分床睡的。夫妻本就被稱之為枕邊人，到中老了其實能夠真正關(guān)心和照顧到自己的還是自己的中老伴，從健康的感情的多角度考慮其實還是不分床睡好。