過年了，有時間可以看看書，喜歡學(xué)習(xí)和思考的家長，都可以看看《孩子，你的情緒我在乎》

約翰.戈德曼教授的這本書，讀下來受益匪淺。

1、原來，我們有七種基本情緒：憤怒、傷心、厭惡、輕篾、恐懼、驚嚇、幸福。

這種就是元情緒。

這里特別有意思的是，元情緒之外，人還會加入其它的理想與感受，而這樣的理解與感受人與人是不同的。

所有元情緒家長或許都知道，但為何他們的反應(yīng)如此激烈，往往是因為中間添加了大量的其它因素，這需要我們學(xué)會甄別。

2、父母大體分為兩種：情緒抹殺型和情緒管理訓(xùn)練型。

情緒抹殺型的父母，對自己與孩子內(nèi)心的情緒往往無法察覺。此時所做的反應(yīng)，更多不會站在孩子角度來看待問題。

而情緒管理訓(xùn)練型的家長，最大特點(diǎn)在于能與孩子談?wù)摦?dāng)下的事情，并且感同身受。

這里要注意，是當(dāng)下的事情，落腳點(diǎn)在這里，同時并非簡單的同理，因為簡單的同理背后，往往很多父母會急于進(jìn)入調(diào)整人的角色，此時孩子卻還處于自我的情緒波動與療愈之中。

那么，我們好好利用過年的時間，看本好書，新的一年新的氣象啊！