導(dǎo)語：生活中唯有美食與愛不可辜負(fù)，忙碌的一天結(jié)束后，回到家餐桌上有一頓熱氣騰騰的家常菜，瞬間變的暖洋洋的。美食帶給人的是喜悅，與時(shí)間無關(guān)?；?個(gè)小時(shí)為家人做一頓大餐和用4分鐘等一碗美味的面，同樣是令人歡喜。大家好，我是真心愛廚房。今天又來給大家分享美食做法，每一道菜都是用心去研究，詳細(xì)到每一個(gè)步驟，全部是由小編通過實(shí)踐親自摸索出來的。生活中的酸甜苦辣咸都是滋味，每頓飯都值得用心被對(duì)待。為了讓大家更好的掌握美食技巧、做法，讓粉絲在閱讀的同時(shí)只要關(guān)注小編，即可查看相關(guān)菜品的文章，并一一講解，保證您一看就會(huì)，新手也可以一次成功。

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冬天天氣寒冷氣候干燥，再加上疫情的全面放開，人們大多會(huì)出現(xiàn)干咳、嗓子發(fā)癢等癥狀，尤其是嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)傷及到肺部。特別是轉(zhuǎn)陰之后，不斷的咳嗽會(huì)影響我們的生活，俗話說“是藥三分毒”，即使是吃藥也只是起到緩解的作用，并不能夠完全根治。

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專家建議剛開始嗓子不舒服的時(shí)候，除了吃藥外，還要在飲食上面進(jìn)行調(diào)整，多吃一些潤(rùn)肺止咳、清肺潤(rùn)肺的食物，主要以湯水為主，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能滋潤(rùn)喉嚨。下面就給大家推薦3款潤(rùn)肺止咳的良方，一起來看一下吧。推薦食譜：[蘿卜排骨湯]制作方法：首先準(zhǔn)備新鮮的排骨，切成小塊，加入一勺食鹽，加入涼水浸泡一個(gè)小時(shí)，泡出里面的血水，再把泡好的排骨清洗干凈，然后控干水分。

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洗干凈的排骨冷水下鍋，加料酒去腥，幾片生姜，把排骨焯一下水，水開以后再煮兩分鐘，撇去上面的浮沫。然后把排骨撈出，放入溫水里面清洗干凈。直接把排骨放入砂鍋里，一次性加入足量的開水，再加入小蔥和姜片，大火煮開以后，用中火煮30分鐘。

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準(zhǔn)備一個(gè)白蘿卜去皮，再改刀切成厚片。30分鐘以后把切好的白蘿卜加入鍋里，開大火煮15分鐘，把蘿卜煮到軟爛

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調(diào)味加兩勺食鹽，一小把枸杞，再煮五分鐘，把里面的蔥挑出來。一道營(yíng)養(yǎng)美味的白蘿卜燉排骨湯就做好了。

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推薦食譜：[金桔雪梨湯]制作方法：首先，準(zhǔn)備兩個(gè)雪梨用清水搓洗掉雪梨表面的臟東西和雜質(zhì)。接下來，再準(zhǔn)備十個(gè)金桔，把金桔的表面搓洗干凈。幾顆大棗也清洗干凈。

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接著把雪梨放到案板上，對(duì)半切開，分成四份，把棗核去掉，處理好之后把雪梨切成小塊。金桔去掉果蒂，再把金桔的頂部切上十字花刀。接著準(zhǔn)備一口砂鍋，把雪梨，金桔，紅棗全部倒入砂鍋里

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加入20克黃冰糖，然后加入沒過食材的清水，蓋上蓋子煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。時(shí)間到打開蓋子，一道非常好喝的雪梨金桔飲就做好了。

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推薦食譜：[冰糖燉雪梨]制作方法：首先準(zhǔn)備一塊銀耳放到溫水中泡發(fā)，準(zhǔn)備四個(gè)雪梨，用鹽水把雪梨清洗干凈，然后把雪梨對(duì)半切開，切成四半，再用刀去掉中間的梨核，最后把雪梨切成小塊

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準(zhǔn)備一把洗干凈的紅棗，用剪刀剪成紅棗片，把里面的棗核去掉。銀耳泡好以后反復(fù)的清洗幾遍，把銀耳徹底的清洗干凈，然后再撕成小朵。

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準(zhǔn)備一個(gè)干凈的砂鍋大倒入雪梨，40克老冰糖，紅棗片，然后加入足量的清水?dāng)嚢枰幌?。攪拌到冰糖全部融花，蓋上蓋子，先開大火煮沸，然后轉(zhuǎn)中火煮一個(gè)小時(shí)

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時(shí)間到了，雪梨已經(jīng)煮的非常的軟爛，加上提前洗好的枸杞攪拌幾下即可出鍋，營(yíng)養(yǎng)豐富，大人小孩都愛喝的冬季滋補(bǔ)甜品就做好啦。

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結(jié)語：以上就是今天為您分享的美食，如果覺得不錯(cuò)的話，就趕快動(dòng)手試一試吧。當(dāng)然您有不太會(huì)做的美食，也歡迎私信給我哦！