引入

前一陣探討了熱愛擅長與機會，幫助大家快速找到最適合你的職業(yè)發(fā)展方向，幫助大家理順了要首選最熱愛的事情。然而，很多人還是很困惑，如何找到自己熱愛的事情呢？

為什么找不到熱愛的事情

理想與現實的差距

很多人給出找到熱愛的事情的方法是“多嘗試、多體驗?！?然而不管你開始做任何嘗試的時候，你都是以一名新手的身份開始的。我們頭腦中會冒出想要學習某個技能或者開始某個行動的想法，通常是因為看到他人通過學習和行動取得了令人羨慕的成果。你往往會對這件事情有過高的期待，認為你做這件事也會取得同樣的成果。同時會想象做這件事情帶來的感受，感受是愉悅的，這時我們選擇去做。然而，沒有哪種自我滿足感是不需要通過努力就能獲得的，因為任何學習或者改變都需要經歷一個非常艱辛的階段——專注階段。在這個階段，我們會遇到很多困難和挑戰(zhàn)，需要高度集中注意力，去完成一些處在自己的舒適區(qū)以外的任務。在專注階段，我們體驗到的愉悅感其實并不多，因為高度集中注意力會很容易讓人感到疲勞。這也就產生了預測偏差。哈佛大學心理學教授 Daniel Gilbert 曾經提出的心理學理論——預測偏差理論（Affective forecasting）就是用來說明這件事的。想象力并不能幫助我們準確地預測未來真實的感受，它存在著偏差，這種偏差往往是導致人們不幸福的根源。

尤其是當你預期很好，而實際做的時候困難重重，做之前有沒有充分準備去面對因為做不好而產生挫敗感時，人們就容易放棄。但其實可能還沒有來得及發(fā)現自己是否是真的喜愛這件事。

在選擇一個新的嘗試的時候，一定要想明白自己要做這件事，有沒有意義感。另外也可以和這個領域的有一定成就的人聊一聊，深入了解一下這件事，了解他們成功前經歷的艱辛和磨難。選定以后，就要開始嘗試了，要有充分的準備和足夠的投入。

越投入越喜歡

我們靜下心來思考一個問題，熱愛的事情一開始就存在還是隨著接觸的增多，付出的增多，逐漸變得喜歡，最終成為熱愛的事情呢？美國行為經濟學家丹·艾瑞里研究發(fā)現，人們對自己制造或參與制造的物品會抱有更多好感，且在制造的過程中投入的感情越多，物品對制造者的意義就越大?；谶@一點，還有一個“宜家效應”，也是說的類似的問題。

做事情也一樣，隨著投入的增加，熟悉程度增加，會對一件事情越發(fā)喜歡。一個人剛生下來，什么都不知道，什么都不會做，哪里知道什么是熱愛的事情。找自己熱愛的事情和找人談戀愛結婚也很像，兩個人會因為看對眼而對彼此產生濃厚的興趣，但這個世界上沒有無緣無故的持久的愛，你不可能期待就靠著這第一眼的眼緣就能走進婚姻然后相愛一輩子。你首先必須給對方承諾，然后投入時間和精力，通過這種方式去培養(yǎng)和加深彼此的感情，即便是結婚了，你也需要繼續(xù)花時間投入，這樣才能持久，如果你停止投入，那么這種感覺就會慢慢消失。沒有付出，沒有熱愛。

真正熱愛的事情，絕對不是一時的興趣，要拋去急功急利的心態(tài)，無條件的投入，經歷一段艱辛的學習，才能從中獲得極大的樂趣和成就感之后，我們才會真正愛上這件事，形成一個新的習慣，本身是需要克服人的惰性，我們需要付出大量的精力。不過隨著我們能力的提高，大腦回路的增強，我們的阻力會變小，積極的情緒會驅動我們繼續(xù)向前進步，從而獲得更多的滿足感。這股強大的內在驅動力就是熱愛。

如何找到熱愛的事情

集中思考

想想你喜歡做什么，想想你一直想做的事情?？纯醋约鹤鲞^的事情中是否有自己特別喜歡做但是卻不常常做的事情?？梢酝ㄟ^問自己問題的形式，找到這類事情。比如，

• 如果我這輩子只能做一件事，我想做什么？
• 做什么事情的時候我會覺得世界都不存在了？
• 如果完全不考慮金錢利益，我會做什么？
• 我是否有想做卻擔心花太多錢所以放棄的事情？
• 是否有我想做卻害怕自己會失敗或者擔心自己不太擅長的事情？
• 我是否曾經很羨慕某個朋友干的某件事情？

完成了上面的步驟，如果確定了幾件事情，我們可以對這幾件事情安排一個計劃，把它們設入你的日歷中。計劃一個盡可能早的確定的時間去做這些事情。給這些事情排一個序，然后投入足夠的耐心和時間來嘗試。

利用好自己的興趣

利用業(yè)余愛好。你可以把一個業(yè)余愛好發(fā)展成讓自己充滿激情的事業(yè)。如果你生命中已經有那么些事情讓你感覺興奮，開心，并體現了自己的價值，你可以嘗試把這些業(yè)余愛好發(fā)展成全職事業(yè)。如果你發(fā)現你對過去的某些愛好已經沒有那么大的熱情了，不要著急，我們的興趣愛好也會不斷地改變。你可以逐漸多花點時間發(fā)展自己的業(yè)余愛好，看看你是否想把它發(fā)展成自己熱愛的事業(yè)。如果你害怕直接放棄現在擁有的一切，去追求自己熱愛的事業(yè)的話，你可以慢慢來。

重拾兒時的激情。也許此刻你覺得生活已經形成了一個規(guī)律，你每天所做的事情就是重復，你已經沒有時間考慮你的夢想和激情了。但是你人生中一定有那么一段時間，你是充滿了激情的，想去探索刺激的人生。回想你的童年，回想你還是孩子或者少年時期夢想做什么。看看你是否有可能把這些兒時的夢想轉化為現在的激情。如果你小時候記日記的話，你可以看看小時候的日記?？纯葱r候你幻想做什么，什么是你當時念念不忘的夢想。

結合你的眾多長處。也許你有很多擅長的東西，你就可以考慮把你擅長的東西結合起來。

嘗試新鮮事物

嘗試一些你之前從來沒有從事的項目或者活動。因為你之前沒有接觸過，可能也不知道有哪些，我們可以從這幾個方面考慮。

發(fā)掘你的藝術細胞。你可能有很藝術的一面，你自己卻不知道。為了發(fā)掘你的藝術細胞，你可以嘗試畫畫，寫作，表演，唱歌，或者設計服裝等等。想發(fā)掘你內在的藝術天賦。

嘗試一項新運動。嘗試一項新的運動會讓你的腎上腺素上升，從而對這個世界感到興奮，也可以幫你鍛煉身體。你可能不知道，但是你的新愛好可能是騎山地自行車或者是射箭。盡管你可能認為你只喜歡偶爾跑跑步，但是如果你不去嘗試的話就永遠不會知道自己的激情所在。

發(fā)現新的愛好。有很多愛好并不需要你有體育天賦或者藝術天賦，你仍然可以把這些業(yè)余愛好轉化為熱愛的事業(yè)。你追求的任何一個新愛好都可以成為你熱愛的事業(yè)。

旅游是拓寬視野找到激情的很好的方式。盡管旅游會受到經濟因素的限制，但是你要盡可能地去到那些陌生的地方，去體驗全新的生活，食物，和其他環(huán)境。不管你是要到另外一個省，還是跨過半個世界，你都可能在旅途中找到自己的激情。也許你會發(fā)現自己真正熱愛的是旅游。如果你發(fā)現自己喜歡到處跑，那么就列入你的計劃中，利用你周圍的環(huán)境來找到自己的激情。

邁出你的舒適圈。如果你一直找不到自己熱愛的事業(yè)，很可能因為你現在已經擁有了非常規(guī)律的生活，也就是我們所說的舒適圈，你不想或者不敢去嘗試新事物。如果你真的想找到自己熱愛的事業(yè)，那么你就必須逼自己走出這個舒適圈，去嘗試那些你一直想做卻害怕去嘗試的事情。

還是找不到怎么辦

如果前面這些方法不能很快幫你找到自己熱愛什么，那心態(tài)上要做好準備，接受這是一個長期的探索的事情，也要認識到自己熱愛的事情隨著時間會發(fā)生變化。不停尋找的同時，也要立足當下，不要因為找不到熱愛的事情，就什么都不去好好做了，先把手頭的事情，可以做的事情認真地做好，既然花了時間和精力，為什么不投入其中，盡情享受呢。