#冬日生活打卡季#

人有三寶精氣神，精足才可以氣盛，氣盛才可以神旺，隨著年齡的增長，生活的勞累，酒色的浸染，身體中的精都在不斷消耗。人的生長壯老已其實(shí)就是腎精由盛到衰的過程。黃帝內(nèi)經(jīng)記載男子從八歲腎氣實(shí)發(fā)生齒更到八八齒發(fā)去。都是腎精的由盛到衰的表現(xiàn)。

明代醫(yī)家張景岳講“善養(yǎng)生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少?！边@里也可以看出養(yǎng)生就是養(yǎng)腎精，只有腎精充足身體才可以強(qiáng)健不生病，就算生病也能很快康復(fù)。

腎中藏腎精，是稟賦與父母的先天精氣，靠后天脾胃吸收的營養(yǎng)不斷補(bǔ)充，腎精也是我們身體最寶貴的精微物質(zhì)，腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎精不足則陰陽兩虛。

腎精不足的表現(xiàn)

腎主生殖，腎精虧虛男子則精少不育，女子則經(jīng)閉不孕。人體筋骨賴精的濡養(yǎng)，腎精不足則筋骨疲憊，腰膝酸軟無力。精血不足形體失養(yǎng)則骨瘦肉弱。肝腎精血同源，目受血能視，精血不足目竅失養(yǎng)則視物昏花，雙目干澀。腎中藏陰陽，為陰陽互根互用之地，腎精化陰陽，腎精不足則陽氣陰血皆失所化，久則陰陽俱虛，最后陽痿早泄，發(fā)脫齒搖，未老先衰，諸虛不足發(fā)生。

腎精不足，陰陽兩虛怎么辦，有一方名龜鹿二仙丹，諸多醫(yī)家都對它有很高的評價(jià)。

《醫(yī)便》?：專治男婦真元虛損、久不孕育、或多女少男。並治男子酒色過度、消爍真陰。婦人七情傷損血?dú)?、諸虛百損、五勞七傷，并皆治之。

《醫(yī)方考》：精極者，夢泄遺精，瘦削少氣，目視不明，此方主之。

《馮氏錦囊秘錄》：大補(bǔ)精髓，益氣養(yǎng)神。

《醫(yī)方集解》：瘦弱少氣，夢遺泄精，目視不明，精極之證。（五勞之外，又有六極，謂氣極、血極、精極、筋極、骨極、肌極也。精生氣，氣生神，精極則無以生氣。故瘦弱少氣；氣弱則不能生神，故目眊不明；精氣不固，水不能制火，故遺泄而精愈耗也。）

鹿角 龜甲

鹿角處于鹿的頂端，鹿喜站高，生存于高山高原處，鹿得天地陽氣最全，善通督脈，足足精，能多淫而壽。最能補(bǔ)精血，壯元陽。鹿角一直是滋補(bǔ)良藥，用于腎陽不足，精血虧虛引起男子陽痿早泄，女子宮冷不孕，頭暈耳聾，精神疲憊，發(fā)育遲緩，身體早衰等。

鹿角片

龜甲來自烏龜?shù)母辜缀捅臣?，龜喜靜默，龜?shù)锰斓刂帤庾罹?，通任脈，足于氣，能伏息而壽。千年烏龜，大家都知道烏龜壽命很長，所以龜甲滋陰最強(qiáng)，滋陰潛陽，益腎健骨，適合陰虛陽亢，腎虛骨弱等問題。

龜甲

二者相配，陰陽同補(bǔ)，益精填髓，最適合陰陽兩虛，精髓不足引起的各種問題。

人參 枸杞子

人參為百草之王，滋補(bǔ)佳品，大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，益智寧神，人參不同于其他補(bǔ)氣藥，專補(bǔ)人元?dú)猓獨(dú)獠赜谀I，通于三焦而傳達(dá)全身，元?dú)馓搫t全身氣不足，元?dú)馕⑷鮿t目開口合，神志朦朧，手足冰冷，脈微欲絕。所以人參可以救急，用于元?dú)獗┟摰募弊C，可復(fù)脈固脫。

人參

枸杞子補(bǔ)肝腎，益精明目，是老百姓常用的滋補(bǔ)良藥，被稱為福壽果，針對肝腎不足所致腰膝酸軟，遺精消渴，雙目干澀皆有良效。

枸杞

四味藥，陰陽氣血同補(bǔ)，先天后天兼顧，補(bǔ)精髓，益氣壯陽，能治真元不足，諸虛損疾病。還可以抗衰防老，益壽延年，為滋補(bǔ)佳品好。