正常人飯后兩小時(shí)內(nèi)血糖不應(yīng)該超過12，達(dá)到13.8肯定有點(diǎn)高。13.8的餐后血糖比正常值高了兩個(gè)百分點(diǎn)，要稍微注意一下，做好調(diào)解工作。血糖對人體健康非常重要，餐后血糖高于12是有風(fēng)險(xiǎn)的。平時(shí)一定要養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，預(yù)防糖尿病。

飯后血糖13.8，最好去醫(yī)院查血糖。飯后有高血糖現(xiàn)象，可能是糖尿病。還是需要注意的。平時(shí)也要注意多吃清淡的食物。糖類食物短時(shí)間內(nèi)不宜輕易攝入。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)人體內(nèi)血糖的分解，降低患糖尿病的概率。

如果血糖不健康，多半是飲食造成的。另外，現(xiàn)在人們不注重鍛煉，你更喜歡吃甜食。血糖升高也很常見。想要維持正常的血糖，平時(shí)要少吃含糖食物，多喝水，多做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能促進(jìn)血糖分解，還有助于提高免疫力。

飲食在很大程度上可以影響血糖。如果飯后血糖達(dá)到13.8，會(huì)比標(biāo)準(zhǔn)值高很多。在這種情況下，最好做個(gè)體檢。有一定可能是糖尿病。需要注意的是，現(xiàn)在高血糖很普遍。人們一定要注意預(yù)防，盡量少吃甜食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。