就在我國(guó)新冠疫情數(shù)據(jù)不斷攀升的時(shí)候，疫情防控新形勢(shì)出現(xiàn)了，因?yàn)殡S著病毒致病性減弱，我國(guó)疫苗接種率不斷提升，防控經(jīng)驗(yàn)不斷積累，已經(jīng)形成“敵弱我強(qiáng)”的有利局面。

現(xiàn)在無(wú)癥狀和輕癥的人比較多，感染新冠之后，大約一個(gè)星期左右就會(huì)好轉(zhuǎn)。到目前為止，相信身邊還有很多人都沒(méi)有變陽(yáng)，這些長(zhǎng)期沒(méi)有變陽(yáng)的人并不是因?yàn)樗麄冞\(yùn)氣好，也不是因?yàn)槎喽谒?，到底是什么原因呢?/span>

01

感染新冠后，身體一般會(huì)出現(xiàn)哪些不適表現(xiàn)？

因每個(gè)人的個(gè)體差異以及患者的病情危重程度不同，所以新型冠狀病毒肺炎不舒服的表現(xiàn)是不一樣的，主要分為輕型者、普通型者、重型者和危重型者：

1、輕型者

對(duì)于癥狀較輕的患者在被新型冠狀病毒肺炎感染后，一般只出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、出汗，少數(shù)出現(xiàn)惡心、腹瀉的癥狀，表現(xiàn)以呼吸系統(tǒng)癥狀為主，胸片和CT沒(méi)有明確的病灶；

2、普通型者

普通型患者具有發(fā)熱和呼吸道癥狀，如常有發(fā)熱和咳嗽，最初多為干咳，后為痰咳，部分可有喘息，但無(wú)明顯呼吸急促等缺氧表現(xiàn)，肺部可聞及痰鳴音或干啰音，胸片上可出現(xiàn)肺炎表現(xiàn)；

3、重型者

在感染新型冠狀病毒后會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克，以及難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙，血氧飽和度＜93%，胸片上病灶會(huì)逐漸超過(guò)正常的肺組織，除了合并呼吸系統(tǒng)癥狀還可有代謝性失常；

4、危重型者

危重型患者會(huì)在發(fā)病一周左右，合并低氧血癥或呼吸窘迫，并呈進(jìn)行性加重，血氧指標(biāo)下降迅速，影像學(xué)顯示肺部病變明顯進(jìn)展，危重者患者在病毒感染后可出現(xiàn)全身性的癥狀。

通常新型冠狀病毒感染后會(huì)有3-7天的潛伏期，也有部分患者在感染之后沒(méi)有明顯的癥狀，甚至在整個(gè)病程中都沒(méi)有明顯癥狀。如果近期處于中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)或者有過(guò)病毒的接觸史，可及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行核酸檢測(cè)明確。

02

為什么陽(yáng)的越晚，癥狀越輕？

鐘南山認(rèn)為，奧密克戎在不斷變異，傳播力越來(lái)越強(qiáng)，但致病性大大減弱。在早期，感染部位有上呼吸道、氣道和肺部，但經(jīng)過(guò)兩年變異后，奧密克戎主要集中在上呼吸道。

實(shí)際上，感染新冠是一個(gè)自然規(guī)律，大家并不是主動(dòng)要去得病，但由于奧密克戎傳播性很強(qiáng)，是大概率會(huì)感染。

目前眾多數(shù)據(jù)顯示，感染過(guò)一次奧密克戎后，一年內(nèi)再次感染的比例非常小。感染一次奧密克戎后（包括無(wú)癥狀），實(shí)際上就像打了一次疫苗，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生抗體。

此外，鐘南山提到，大家不要主動(dòng)去得病，但由于奧密克戎傳播性強(qiáng)，大概率可能會(huì)感染。不過(guò)，把感染的時(shí)間拖到越晚，感染后出現(xiàn)的癥狀可能會(huì)越來(lái)越輕?！拔蚁嘈诺阶詈?，會(huì)有越來(lái)越多感染者是無(wú)癥狀?！?/span>

03

還沒(méi)有“變陽(yáng)”的人，不是運(yùn)氣好，不是多囤藥，而是做好3件事

1.睡眠規(guī)律

在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，很多人早已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，但是長(zhǎng)期熬夜很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)影響身體各個(gè)器官的修復(fù)與調(diào)整，這樣就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)能下降，導(dǎo)致免疫力降低。

有最新的研究表明，睡眠才是增加抵抗力的真正驅(qū)動(dòng)力，睡眠不僅是生理規(guī)律，更是自我修復(fù)和對(duì)抗感染等疾病的需要。身體免疫力高，病毒、細(xì)菌等病原微生物自然很難感染這類(lèi)人群。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡

營(yíng)養(yǎng)是提高身體的免疫力必不可少的因素，人身體內(nèi)有一種物質(zhì)叫球蛋白，與人體免疫力有密切的關(guān)系，球蛋白維持在正常水平人體才具有較好的免疫力，但需要健康的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)素。

如果飲食不健康，營(yíng)養(yǎng)不均衡，就容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，甚至發(fā)生胃腸道疾病，擾亂機(jī)體新陳代謝，難免會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，使細(xì)菌、病毒等病原體進(jìn)入人體。

3.成為自己的第一責(zé)任人

自從疫情放開(kāi)之后，國(guó)家不再大包大攬了，自己的健康安全只能靠自己，所以我們要成為自己的第一責(zé)任人，能夠大大降低感染的幾率。

除了要堅(jiān)持戴口罩之外，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤換洗衣物，保持自身清潔，對(duì)自己負(fù)責(zé)也是對(duì)家庭和社會(huì)負(fù)責(zé)。如果有條件的話(huà)，要進(jìn)行日常消毒，還要多通風(fēng)，增強(qiáng)空氣流通。

04

陽(yáng)康之后總是咳嗽不停，怎么辦?

感染新冠病毒后，即使核酸和抗原顯示陰性，咳嗽的癥狀卻依然沒(méi)有消失，有的還比較嚴(yán)重。主要是因?yàn)閵W密克戎病毒感染后損傷了呼吸道黏膜。

以上呼吸道感染為主，常繼發(fā)氣管、支氣管炎癥，人體通過(guò)咳嗽和咳痰將咽喉部、氣管以及支氣管分泌物排出體外。咳嗽是人體的一種保護(hù)機(jī)制，感染后咳嗽是許多呼吸道病毒感染都會(huì)出現(xiàn)的情況，一般情況下不必過(guò)于緊張。

幾個(gè)小方法或可以幫你緩解咳嗽：

1.墊高頭部

平躺時(shí)，呼吸道中的分泌物容易積聚，會(huì)加重咳嗽，尤其在晚上。最好將頭頸和背部從高到低同時(shí)墊高。

2.冰糖燉雪梨

干咳時(shí)，可以將生梨挖空，中間放點(diǎn)冰糖，外面加水一起燉熟，還可以放點(diǎn)百合、金銀花。

3.多喝溫水

有助于稀釋、清除呼吸道里的過(guò)敏物質(zhì)，減少呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。

需要注意的是，如咳嗽程度加重，并且咳出膿性痰，則需引起重視，要及時(shí)去醫(yī)院查血常規(guī)和胸部CT等。