相信很多陽(yáng)過(guò)正在陽(yáng)康的人，都會(huì)有咳嗽現(xiàn)象，有的人咳嗽會(huì)很厲害，而且咳嗽時(shí)間很長(zhǎng)。

我也未能幸免咳嗽，所以，我每天都在通過(guò)食療緩解我的咳嗽癥狀。

我這兩天吃得比較多的是蜂蜜蒸大蒜、蜂蜜蒸白蘿卜、花椒蒸梨子，還有煮山藥吃。目前，咳嗽在好轉(zhuǎn)，也不知道是哪個(gè)食療起了作用，反正是食療，各種方法都試試吧！

根據(jù)自己的食療方法和以前用過(guò)的食療方法，將止咳方法匯總在此，總有一種方法適合你，希望幫助到大家！祝大家早日康復(fù)！

1、梨子黑豆煮水：新冠后咳痰多，用梨子黑豆煮水，化痰止咳。如果是黃痰，加魚(yú)腥草一塊熬，化黃痰有效。

2、梨和生姜榨汁：將梨（去核留皮）和生姜榨汁，再加蜂蜜煮開(kāi)，對(duì)痰堵著咳不出來(lái)效果很好。主嗓子里有痰，咳不出來(lái)或可以吐痰，痰比較多。古人叫的百花梨湯。

3、魚(yú)腥草煮雞蛋：咳嗽用新鮮魚(yú)腥草煮雞蛋，煮好了吃蛋喝湯，對(duì)止咳有幫助。

4、煮生花生湯：感冒咳嗽，把生花生碾碎加白糖，煮開(kāi)即可，一日三副，效果理想，可以適量加點(diǎn)蜂蜜。

5、新鮮山藥煮水：感冒后期咳嗽不止，可能用100克山藥煮水喝，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘左右，煮至水濃稠便可，喝水吃山藥，堅(jiān)持吃一段時(shí)間可以止咳，山藥是補(bǔ)脾的，可益氣養(yǎng)陰。

6、生姜紅糖水：白肺問(wèn)題，很多是痰栓問(wèn)題。痰黏咳不出來(lái)，所以，早期就要化痰。退燒以后，還是要喝生姜紅糖水。姜止咳化痰有用，還可以配蘿卜片熬水。

7、綠豆燉梨：干咳無(wú)痰，一咳嗽就滿臉通紅，這種情況一般是肝火導(dǎo)致，用綠豆燉梨吃。鍋內(nèi)將水燒開(kāi)后放入梨塊，待梨湯煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火燉30分鐘；放入綠豆，大火燒開(kāi)，再燉5分鐘后關(guān)火，即可倒出湯汁晾溫飲用。

注意：綠豆不要燉到開(kāi)花，開(kāi)花了就沒(méi)效用了。

8、蜂蜜蒸大蒜：新冠病毒感染后，特別是到后期，會(huì)咳嗽有痰。如果痰白，用蜂蜜蒸大蒜。取一頭蒜，切碎，加蜂蜜，一點(diǎn)點(diǎn)水，放在一個(gè)小碗里，上鍋蒸8分鐘，喝湯吃蒜。

大蒜能消炎、殺菌、抗癌，對(duì)我們的肺和腸道都有清潔的作用，還能抗衰老。

9、蜂蜜蒸白蘿卜：白蘿卜既可食用，又可藥用，中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜性涼，入肺、胃經(jīng)，具有很強(qiáng)的行氣功能，能消積滯、止咳化痰、除燥生津、清熱解毒、利便。

蜂蜜味甘，滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)益肺腎。蜂蜜蒸白蘿卜，具有潤(rùn)肺止咳化痰的效果！

10、花椒蒸梨子：梨子為寒性食物，其性味甘酸而平，還擁有生津益脾、和胃降逆的功效。而花椒性味溫辛，可以溫中散寒，增強(qiáng)人體的免疫力。

11、蒸鹽橙子：橙子可以化痰理氣，增強(qiáng)免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西藥中都會(huì)加入，用它來(lái)蒸著吃，止咳效果立竿見(jiàn)影！

12、烤橘子：筷子插入橘子；爐灶點(diǎn)著，開(kāi)小火；把橘子放在火上烤，邊烤邊翻動(dòng)，直至整個(gè)橘子都變黑；稍放涼，剝掉橘子皮，吃里面的橘肉。

13、陳皮桔梗水：陳皮10克、甘草6克、桔梗6克，煮水代茶飲，

14、香油雞蛋：香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的癥狀，還可減少各種物質(zhì)(如煙酒)對(duì)肺部的損傷。

15、艾水泡腳：艾葉泡腳能將體內(nèi)的寒氣去除，艾葉是一種溫和性藥物，具有溫陽(yáng)行氣的作用。而泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，用艾葉泡腳能將體內(nèi)的濕寒之氣去除，腳上的穴位和我們的脾臟相連，也和代謝有直接性聯(lián)系。通過(guò)用艾葉泡腳，對(duì)于去除體內(nèi)寒氣很有幫助。所以，艾水泡腳是有止咳作用的。

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