元認(rèn)知是指認(rèn)知主體對(duì)認(rèn)知活動(dòng)的認(rèn)知，由美國(guó)心理學(xué)家弗拉維爾提出，在近幾十年成為了心理學(xué)、教育學(xué)的熱點(diǎn)。

已有研究證實(shí)，元認(rèn)知與學(xué)習(xí)者智力、思維品質(zhì)、學(xué)業(yè)成績(jī)、成就動(dòng)機(jī)顯著相關(guān)，也就是說(shuō)元認(rèn)知能力對(duì)于促進(jìn)學(xué)習(xí)者有效學(xué)習(xí)，獲得優(yōu)秀成績(jī)有重要作用。研究生作為我國(guó)高層次專(zhuān)業(yè)人才，提升自身元認(rèn)知能力為研究生更好的學(xué)習(xí)、發(fā)展提供了可能。

研究生階段是培養(yǎng)創(chuàng)造性思維的關(guān)鍵時(shí)期。完善的腦機(jī)能、系統(tǒng)且長(zhǎng)期的思維訓(xùn)練、豐富的知識(shí)儲(chǔ)備、開(kāi)放的培養(yǎng)模式為研究生創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)提供了有利的條件。

當(dāng)前我國(guó)研究生創(chuàng)造性思維面臨整體水平不佳，創(chuàng)新能力不足的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。在創(chuàng)新成果上，我國(guó)研究生高水平學(xué)術(shù)論文太少，難與世界一流大學(xué)比肩。

在研究生學(xué)位論文選題上，我國(guó)研究生在選題的前沿性、寫(xiě)作水平、整體質(zhì)量上與國(guó)外研究生還有一定差距，尤其是基礎(chǔ)理論原創(chuàng)性、論文深度差距更為明顯。

我國(guó)研究生原創(chuàng)成果稀少、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題能力不足、創(chuàng)新意識(shí)較為薄弱等問(wèn)題說(shuō)明了我國(guó)研究生創(chuàng)造性思維培養(yǎng)任重而道遠(yuǎn)。

我們應(yīng)充分抓住研究生階段這一創(chuàng)造性思維發(fā)展的關(guān)鍵期，探索行之有效的提升策略，為我國(guó)建設(shè)“大眾創(chuàng)業(yè)，萬(wàn)眾創(chuàng)新”的創(chuàng)新型社會(huì)添磚加瓦。

一、碩士研究生元認(rèn)知能力對(duì)創(chuàng)造性思維的影響討論

碩士研究生元認(rèn)知能力對(duì)創(chuàng)造性思維有顯著的預(yù)測(cè)作用。元認(rèn)知能力的計(jì)劃性、評(píng)價(jià)性、調(diào)控性、意識(shí)性、知識(shí)性五個(gè)自變量對(duì)創(chuàng)造性思維有顯著影響。

在一定程度上證實(shí)了Pesut的觀點(diǎn)，創(chuàng)造力是一個(gè)過(guò)程，元認(rèn)知作為創(chuàng)造力產(chǎn)生的基礎(chǔ)，對(duì)創(chuàng)造力產(chǎn)生影響。

既然元認(rèn)知能力與創(chuàng)造性思維間存在密切聯(lián)系，元認(rèn)知能力影響著創(chuàng)造性思維，那么究竟是如何作用呢？我們?cè)囍鴮?duì)二者間的作用機(jī)制進(jìn)行探討。

認(rèn)知靈活性作為執(zhí)行功能中發(fā)展較晚的成分，也叫心理靈活性或者狀態(tài)轉(zhuǎn)換，是指根據(jù)情境的變化轉(zhuǎn)換到不同的思維或活動(dòng)的能力，是認(rèn)知控制的一方面。

研究表明，阻礙個(gè)體實(shí)現(xiàn)創(chuàng)造性思維活動(dòng)或產(chǎn)生頓悟的主要原因是思維受以往問(wèn)題解決經(jīng)驗(yàn)和表征方式影響，只有對(duì)問(wèn)題情境重新表征才能實(shí)現(xiàn)頓悟。元認(rèn)知調(diào)控是一個(gè)調(diào)節(jié)低水平認(rèn)識(shí)過(guò)程的元水平系統(tǒng)，它為個(gè)體的認(rèn)知過(guò)程增加靈活性。

個(gè)體認(rèn)知靈活性強(qiáng)，問(wèn)題表征轉(zhuǎn)換的速度快，質(zhì)量高，思維流暢性越好。反之，個(gè)體認(rèn)知靈活性弱，靈活轉(zhuǎn)換問(wèn)題表征的速度慢，質(zhì)量低，思維流暢性不足。

Zabelina采用Stroop實(shí)驗(yàn)范式研究表明，高創(chuàng)造性個(gè)體具有高認(rèn)知靈活性，主要是因?yàn)檎J(rèn)知靈活性可以使個(gè)體在環(huán)境變化中調(diào)整和克服自己的優(yōu)勢(shì)思維，表現(xiàn)出更好的情境適應(yīng)能力，而這主要得益于通過(guò)元認(rèn)知調(diào)控性實(shí)現(xiàn)的控制加工。

元認(rèn)知能力的調(diào)控性對(duì)創(chuàng)造性思維的流暢性產(chǎn)生主要影響，但元認(rèn)知計(jì)劃性、意識(shí)性、評(píng)價(jià)性和知識(shí)性也對(duì)思維的流暢性起不同程度的作用。

這表明，思維的流暢性也在一定程度上仍依賴(lài)個(gè)體對(duì)問(wèn)題解決的準(zhǔn)備程度、活動(dòng)中的情緒、情感體驗(yàn)以及對(duì)任務(wù)和策略的認(rèn)知。

思維的獨(dú)特性也被稱(chēng)為新穎性，主要以想法或項(xiàng)目的新穎性、稀有性或答案突破常規(guī)為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)代腦科學(xué)表明，突觸作為神經(jīng)元細(xì)胞間相互聯(lián)系的部位，對(duì)信息傳遞起關(guān)鍵作用。

突觸的信息傳遞功能可以使外界刺激以神經(jīng)沖動(dòng)的形式傳遞到多個(gè)通路中，使來(lái)自外界的刺激轉(zhuǎn)化為人的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而產(chǎn)生新穎的創(chuàng)造。要使突觸在創(chuàng)造過(guò)程中更好地發(fā)揮作用，必須具備兩個(gè)條件：

一是頭腦中必須儲(chǔ)存大量的信息，二是思路必須開(kāi)闊靈活。人腦中突觸的巨大數(shù)量和傳遞功能，為這兩個(gè)條件提供了可能性。

個(gè)體可以通過(guò)主觀努力獲得大量有關(guān)認(rèn)知主體、認(rèn)知任務(wù)和認(rèn)知策略的知識(shí)，個(gè)體有意識(shí)的知識(shí)積累越多、認(rèn)識(shí)越深刻，得出獨(dú)特的想法和打破常規(guī)的答案的可能性就越大，思維的獨(dú)特性越強(qiáng)。

反之，頭腦中積累的知識(shí)越少，可能會(huì)使人創(chuàng)造力枯竭、思維受到禁錮。元認(rèn)知知識(shí)性通過(guò)豐富突觸信息傳遞的內(nèi)容促進(jìn)創(chuàng)造性思維獨(dú)特性的發(fā)展。

思維的變通性主要表征為個(gè)體思考范圍的廣度和寬度。思維變通性強(qiáng)的個(gè)體具有思想開(kāi)闊、隨機(jī)應(yīng)變的特征，能觸類(lèi)旁通，改變熟悉物體用途或?yàn)樾畔①x予新的意義。

變通是思維從一個(gè)維度向另一個(gè)維度轉(zhuǎn)變，由一個(gè)領(lǐng)域向另一個(gè)領(lǐng)域跨越，是知識(shí)遷移的過(guò)程。

知識(shí)遷移受個(gè)體認(rèn)知結(jié)構(gòu)、思維定勢(shì)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)情境等因素的影響。元認(rèn)知計(jì)劃性是個(gè)體在問(wèn)題解決之前進(jìn)行的一系列準(zhǔn)備工作，它包括查閱文獻(xiàn)、收集資料、目標(biāo)制定等內(nèi)容，是整個(gè)問(wèn)題解決過(guò)程的基礎(chǔ)。

個(gè)體對(duì)準(zhǔn)備工作越充分，考慮越周全，問(wèn)題解決步驟與應(yīng)急方案規(guī)劃越完善，在遇到問(wèn)題時(shí)個(gè)體思維越開(kāi)闊，越能隨機(jī)應(yīng)變，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的遷移可能性越大。

通過(guò)知識(shí)遷移，個(gè)體可以采取多維度、多方向的思考策略以解決遇到的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)知識(shí)遷移和促進(jìn)變通能力的發(fā)展不僅需要充分的準(zhǔn)備工作，也需要良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極的情緒狀態(tài)。

學(xué)習(xí)態(tài)度是元認(rèn)知評(píng)價(jià)性的主要內(nèi)容，通過(guò)學(xué)習(xí)者充分發(fā)揮自身主動(dòng)性，對(duì)問(wèn)題情境積極理解和概括，才能實(shí)現(xiàn)知識(shí)的聯(lián)結(jié)與遷移。

在問(wèn)題解決過(guò)程中，個(gè)體應(yīng)主動(dòng)進(jìn)行自我情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)，積極和放松的情緒狀態(tài)有利于實(shí)現(xiàn)思維的變通，促進(jìn)頓悟的產(chǎn)生。

二、元認(rèn)知視角下研究生創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)策略

（一）強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)意識(shí)，促進(jìn)元認(rèn)知知識(shí)積累

自主學(xué)習(xí)意識(shí)是學(xué)習(xí)者主動(dòng)地觀察和理解自己學(xué)習(xí)過(guò)程的一種心理傾向，集中表現(xiàn)為學(xué)生的主體意識(shí)、目標(biāo)意識(shí)及自我效能感。

研究生在學(xué)習(xí)和問(wèn)題解決過(guò)程中有意識(shí)的強(qiáng)化自主學(xué)習(xí)意識(shí)，可充分調(diào)動(dòng)自身主觀能動(dòng)性、培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)、養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

研究生可通過(guò)自主學(xué)習(xí)，擴(kuò)大知識(shí)面，學(xué)習(xí)新技能，增強(qiáng)自身競(jìng)爭(zhēng)力。研究顯示，創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生須以豐富的知識(shí)積累作基礎(chǔ)。知識(shí)數(shù)量越豐富，結(jié)構(gòu)越清晰，個(gè)體在短時(shí)間提取出的信息就越多，認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)展也就越順利，越有利于創(chuàng)造性的發(fā)揮。

遠(yuǎn)距離聯(lián)想有利于思維獨(dú)創(chuàng)性、新穎性的產(chǎn)生。個(gè)體將看似毫無(wú)聯(lián)系或全無(wú)相似之處的不同范圍、不同領(lǐng)域的對(duì)象聯(lián)系起來(lái)，需以廣博的知識(shí)背景做基礎(chǔ)。

因此，提升研究生創(chuàng)造性思維，需要強(qiáng)化研究生自主學(xué)習(xí)意識(shí)，促進(jìn)理論知識(shí)，跨學(xué)科知識(shí)的積累，建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，提升實(shí)踐技能水平，促進(jìn)創(chuàng)造潛能的發(fā)揮。

（二）引導(dǎo)研究生自我提問(wèn)，積極監(jiān)測(cè)問(wèn)題解決

研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)姆词⌒宰晕姨釂?wèn)能激發(fā)個(gè)體元認(rèn)知加工過(guò)程，促使個(gè)體注意力由問(wèn)題本身向個(gè)體自身加工過(guò)程轉(zhuǎn)變。注意力指向的轉(zhuǎn)變使個(gè)體的監(jiān)視、調(diào)節(jié)、修正、評(píng)價(jià)能力增強(qiáng)，提高了個(gè)體問(wèn)題解決效率和能力的遷移。

引導(dǎo)研究生自我提問(wèn)，即讓研究生不斷回答在自我觀察、自我監(jiān)控、自我評(píng)價(jià)過(guò)程中產(chǎn)生的一系列問(wèn)題，促進(jìn)個(gè)體自我反省。研究生在日常學(xué)習(xí)中可借鑒Pofya的“怎樣解題表”學(xué)會(huì)自我提問(wèn)，逐步形成自我監(jiān)測(cè)、自我調(diào)控的能力。

首先，研究生以日常學(xué)習(xí)、生活中遇到的問(wèn)題為基礎(chǔ)，在問(wèn)題解決的不同階段設(shè)置不同的反思性問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)對(duì)自我認(rèn)知過(guò)程的初步監(jiān)控，思路啟發(fā)。

其次，研究生在反復(fù)自我提問(wèn)中根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)和需求修改、設(shè)計(jì)出適合于自己的提問(wèn)單。

最后，在問(wèn)題解決過(guò)程中反復(fù)進(jìn)行自我提問(wèn)，使自我提問(wèn)內(nèi)化于思考過(guò)程中。此外，研究結(jié)果也表明，借助問(wèn)題單，學(xué)習(xí)者間的相互提問(wèn)訓(xùn)練也能有效提高認(rèn)知監(jiān)控能力，促進(jìn)問(wèn)題解決。

（三）強(qiáng)化短期身心調(diào)節(jié)，改善認(rèn)知與情緒狀態(tài)

冥想是一種通過(guò)注意力訓(xùn)練控制練習(xí)者身心放松的綜合性訓(xùn)練。諸多學(xué)者研究了冥想緩解個(gè)體身心痛苦、焦慮、抑郁的作用機(jī)制。冥想與創(chuàng)造力關(guān)系研究表明，短期冥想通過(guò)調(diào)節(jié)情緒、激活產(chǎn)生頓悟的腦區(qū)提升創(chuàng)造力。

短期整體身心調(diào)節(jié)作為冥想訓(xùn)練的方法，可有效改善情緒和認(rèn)知過(guò)程，提高扣帶回、腦島的活動(dòng)，練習(xí)者保持覺(jué)知和警醒的狀態(tài)可促進(jìn)頓悟的產(chǎn)生。短期整體身心調(diào)節(jié)訓(xùn)練可分為三階段。

第一階段：由一名合格的教練組織關(guān)于訓(xùn)練技術(shù)及注意事項(xiàng)的培訓(xùn)，確保所有新手練習(xí)者清楚的掌握技術(shù)。

第二階段：教練通過(guò)播放輕柔的音樂(lè)營(yíng)造出和諧放松的氛圍，逐步使用指導(dǎo)語(yǔ)引導(dǎo)練習(xí)者進(jìn)入身體和心理放松狀態(tài)，并對(duì)一些無(wú)法進(jìn)入狀態(tài)的指導(dǎo)者給予相應(yīng)的指導(dǎo)。此階段最佳練習(xí)時(shí)長(zhǎng)為30分鐘。

第三階段：練習(xí)者熟練掌握訓(xùn)練技術(shù)和訓(xùn)練流程后在日常生活中自行練習(xí)。