生活中，人們由于不良的生活習慣導致患上了脫發(fā)疾病，例如熬夜、吃過多垃圾食品等。一般從生理角度看是很正常的，但是長期如此就要就醫(yī)診治，治療上，中醫(yī)認為腎虛、氣血虛都會引起脫發(fā)的出現(xiàn)，及時改善還需要通過調(diào)理。

中藥秘方——補益牛膝丸

牛膝、生地各500g，枳殼、菟絲子、地骨皮各250g，諸藥搗為末，煉蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生姜湯下30丸，漸加至50丸。本方需內(nèi)服，適于肝腎不足，精血虧虛引起的脫發(fā)。

正確梳頭方式也可以防止脫發(fā)

梳頭順序

一般來說，梳長發(fā)時要由發(fā)梢開始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛發(fā)脫落；梳短發(fā)時，則應從發(fā)根往發(fā)梢梳，這樣梳理感覺比較舒服，也可以按摩頭部經(jīng)絡(luò)。

梳頭力度

梳頭時力度不宜過強，否則會損傷頭皮，若頭皮有損傷者，可以用手指代梳，梳頭時可先輕后重，循序漸進。

梳頭時間

一日梳3次，即清晨、午后、臨睡前。每天的清晨起床上廁所及梳洗后，用10分鐘時間梳頭，前后左右，順梳頭發(fā)，從額頭到頸部梳理，由輕到重，由慢到快，心神安定，不思其他，專心梳理。

午飯后，利用5分鐘時間梳頭，方法同清晨，重新活絡(luò)頭部血脈，持續(xù)刺激頭部穴位。晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法梳理。

夜間的梳頭動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，做臨睡前的頭部推拿操，使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。

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