?脾虛“毀”顏值??濕氣重易浮腫?健脾攻略|||

35歲后想要不垮臉，跟脾胃有著密不可分的關(guān)系，脾氣虛弱，面色就容易憔悴發(fā)黃，頭發(fā)脫落。我的鄰居阿姨平常很注重養(yǎng)生，氣色看起來比同齡人就好了很多。

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?脾胃虛弱的表現(xiàn)：

1?飯后:肚子容易脹，打嗝脹氣

2?五官：皮膚松弛，面色萎黃，舌頭有齒痕

3?濕氣：疲勞犯困，易浮腫，大便稀

4?體型：虛胖或消瘦

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容易造成脾虛的8個(gè)原因??

脾虛的原因之一是缺乏運(yùn)動(dòng)，還有另外一個(gè)重要原因是飲食。

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如何調(diào)養(yǎng)脾胃，為大家整理了養(yǎng)脾吃的4?類食物：

以及四神湯的做法，另外健脾也可以艾灸的穴位。

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俗話說：“天下病有十分，脾胃獨(dú)占五分”，養(yǎng)好脾胃，規(guī)律飲食很重要哦????

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