最近，很多人都覺得得完新冠特別疲憊。

總是睡不醒，身上不清爽，精神頭特別短，容易忘事……

這種疲憊感其實(shí)是新冠感染后的常見癥狀。這是身體營養(yǎng)流失和精神消耗的雙重結(jié)果。

新冠感染就是人體免疫系統(tǒng)與病毒打了一場仗，兩軍交戰(zhàn)，無論輸贏，都會元?dú)獯髠?。病毒感染人體后，在我們的體內(nèi)細(xì)胞瘋狂復(fù)制，搶占了我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的營養(yǎng)物質(zhì)；身體為了抵御病毒攻擊，又需要很多能量支持戰(zhàn)斗；加之生病讓人胃口不好，攝入過少，精神緊張，最后就難免覺得很累。

那么，什么樣的疲憊是正常的？什么樣的疲憊要特別注意？怎么才能從疲憊中逐步恢復(fù)過來？