感染“新冠病毒”之后如何安排飲食，才可以幫助我們緩解癥狀，有利于身體更快恢復(fù)呢？
     紅云董針工作室給大家?guī)砹?0組保姆級食療方，快分享給身邊的家人和朋友一起來看看吧~

二、梨湯

配方：梨1個（不去皮）   羅漢果半個   烏梅2顆
制法：將梨洗凈，切塊，入鍋加水，大火煎煮5分鐘后加入羅漢果、烏梅，再小火煎煮10分鐘后，關(guān)火
服用方法：取汁飲用
功效：滋陰生津利咽
適用于：口干舌燥咽痛
貼士：羅漢果可以用10g冰糖代替，烏梅可以用3顆山楂代替

三、雪梨荸薺燉瘦肉

配方：雪梨1個（不去皮）   荸薺200g    瘦肉250g
制法：將雪梨、荸薺洗凈，雪梨切大塊，荸薺切兩半，瘦肉切小塊，先將瘦肉焯水3分鐘撈出備用，燉鍋加水，所有食材加入鍋中，加入少量調(diào)味品，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘后，關(guān)火（家庭餐3～4人用量）
功效：潤肺泄火   清熱利咽
適用于：咽喉干、癢、痛     咳嗽    有痰或少痰

四、青欖羅漢果燉瘦肉

配方：青橄欖果5個  羅漢果半個    瘦肉250g
制法：青欖縱向切開，羅漢果掰為大片，瘦肉切小塊，先將瘦肉焯水3分鐘撈出備用，所有食材放入燉鍋，加適量水及少量調(diào)味品，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘后，關(guān)火（家庭餐3～4人用量）
功效：潤肺泄火   清熱利咽
適用于：咽喉干、癢、痛     咳嗽    有痰或少痰

五、青欖苦瓜燉瘦肉

配方：青橄欖果5個  苦瓜半個    瘦肉250g
制法：青欖縱向剖開，苦瓜切大片，瘦肉切小塊，先將瘦肉焯水3分鐘撈出備用，所有食材放入燉鍋，加適量水及少量調(diào)味品，大煮沸轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘后，關(guān)火（家庭餐3～4人用量）
功效：潤肺泄火   清熱利咽
適用于：咽喉干、癢、痛     咳嗽    有痰或少痰

六、白蘿卜蜂蜜茶

配方：白蘿卜半個   蜂蜜30g   生姜10片    白胡椒5粒
制法：將白蘿卜、生姜過水洗凈，切片入鍋，再將白胡椒放入鍋中，加水煮沸，加入蜂蜜繼續(xù)煎煮15分鐘后，關(guān)火
服用方法：取汁飲用
功效：發(fā)汗散寒   化痰止咳
適用于：發(fā)熱  惡寒  咳嗽
注意：忌用鐵鍋煎煮

七、黃豆雙白飲

配方：黃豆50g   白蘿卜半根   蔥白2根   
制法：先將白蘿卜蔥白洗凈，白蘿卜切片，蔥白切段，將黃豆過水洗凈放入鍋中，加水1000毫升浸泡30分鐘，將浸泡后的黃豆大火煮沸，再將白蘿卜片、蔥白段放入鍋中，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎煮15分鐘后，關(guān)火
服用方法：取汁飲用
功效：疏風(fēng)解表
適用于：發(fā)熱  惡寒  鼻塞   流涕

八、蔥白豆豉飲

配方：蔥白2根   豆豉15g   生姜10片
制法：先將蔥白生姜洗凈，蔥白切段，生姜切片，再將蔥白、生姜、豆豉放入鍋中，加適量水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎煮15分鐘后，關(guān)火
服用方法：取汁飲用
功效：發(fā)汗解表   散寒通陽
適用于：發(fā)熱  惡寒  鼻塞   嘔逆

九、玉米須橘皮水

配方：干玉米須3g   干橘皮10g
制法：先將玉米須、橘皮洗凈，入鍋，加適量水，煎煮15分鐘后，關(guān)火
服用方法：取汁飲用
功效：止咳化痰
適用于：風(fēng)寒  咳嗽  痰多

十、橙子生姜燉瘦肉

配方：橙子1個（不去皮）   生姜30g    瘦肉250g
制法：先將橙子、生姜洗凈，橙子切瓣，生姜切片，瘦肉切小塊，瘦肉焯水3分鐘后撈出備用，將所有食材入鍋，加適量水及少量調(diào)味品，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉煮60分鐘后，關(guān)火（家庭餐3～4人用量）
功效：溫肺止咳化痰
適用于：口干舌燥  干咳   多痰、無痰或少痰