肝臟類疾病是危害我國民眾身體健康的一項重要疾病，肝病發(fā)展到嚴重會造成肝硬化等問題，對于人體的損害嚴重，但是很多人對于肝臟的保護缺乏一定的認識。其實要想養(yǎng)肝并不需要吃多么昂貴的保肝保健品，只需要做好生活中的一些小細節(jié)，就可以起到養(yǎng)肝的作用，可以預防肝硬化。

　　1、養(yǎng)成良好的作息習慣

　　不良的作息習慣是危害肝臟健康的重要因素之一。現代生活很多人沉迷于熬夜，從中醫(yī)的角度來講，夜晚是眾多器官的修復與排毒時間，如果錯過肝臟的排毒時間，肝臟就長期處于疲憊狀態(tài)，無法進行更好的自我修復。尤其是當肝臟本身就具有一定的損傷時，熬夜會導致癥狀的加劇。因此一個做良好作息習慣，對于肝臟保護具有非常重要的意義。

　　2、健康的飲食習慣

　　現代生活中很多人都追求感官的刺激，而造成了一些非常不好的飲食習慣。無論是暴飲暴食還是由于追求苗條而造成的節(jié)食都會給肝臟造成一定的傷害。當暴飲暴食，食用過多高熱量的食物時，過多的脂肪就會堆積到肝臟中，造成脂肪肝、肝硬化等一系列問題。而節(jié)食同樣是有害于身體健康的，在節(jié)食的過程中蛋白質的攝入往往是不足量的，當蛋白質等營養(yǎng)物質攝入量過少時，就會加重肝臟的負擔。酗酒也是不良飲食習慣中的一種，其實對于存在一定的肝臟類疾病的患者來說，酗酒的危害是非常之嚴重的，一定要避免酒精的攝入。

　　3、避免不良情緒

　　很多人不太注重自己的情緒管理，但實際上不良的情緒常常會給我們的身體健康造成巨大危害。經常性的生悶氣會導致肝氣郁結，當肝臟運氣不暢時就會給肝臟帶來一定的損傷。良好的心理狀態(tài)、健康的心態(tài)是保持身體健康非常重要的因素。

　　4、不要過度保健

　　很多肝臟類疾病的患者會食用一些藥材和保健品，適量的藥品和保健品有助于肝臟的恢復，但是當保健品和藥品的攝入量過多時反而會給肝臟帶來一定的損傷。因此在服用藥品和保健品時一定要咨詢醫(yī)生，按醫(yī)囑進行服用。

　　肝硬化的發(fā)生與生活中的不良生活習慣有關，避開這些不良生活習慣可降低肝硬化的幾率，特別是本身是肝病患者，更應該重視養(yǎng)肝措施，而且還要重視治療，在醫(yī)生的指導正確用藥，而且要定期到醫(yī)院進行肝臟方面的檢查，可以隨時跟蹤病情而制定合適的治療方案。