精讀媽說：想要孩子有客觀的自我認(rèn)知，成為陽光自信的人，父母需要懂得欣賞自己的孩子。

作者：夏寞玥

來源：爸媽精讀原創(chuàng)

在知乎上看到一個(gè)心理咨詢師的分享：

一個(gè)小男孩，一次數(shù)學(xué)考試得了倒數(shù)第一，他生氣地把書撕了，大聲吼道：“我討厭數(shù)學(xué)！我再也不想學(xué)了！我討厭你們！”

等怒氣平復(fù)后，小男孩又哭泣道：“我感覺到自卑，我討厭我自己……”

他覺得學(xué)不好數(shù)學(xué)，就是個(gè)失敗者，感到羞愧，不喜歡也不接受這樣的自己。

心理咨詢師指出他的敏感、憤怒、羞愧、自我貶低都是自卑情結(jié)的典型表現(xiàn)。

正如現(xiàn)代自我心理學(xué)之父阿德勒認(rèn)為的：

自卑情結(jié)是一種過度的自卑感，它迫使人追尋唾手可得的補(bǔ)償和富有欺騙性的滿足。

同時(shí)，這種情結(jié)會(huì)放大困難，削弱勇氣，將通往成功的道路堵死。

深陷自卑情結(jié)的孩子會(huì)有性格懦弱、膽怯，說話畏畏縮縮，低頭走路，眼神閃躲等表現(xiàn)。

做任何事都抱著“我不行”“我不敢”的態(tài)度，更是很難融入社會(huì)群體中，自我封閉。

往往，孩子深陷自卑情結(jié)與父母的后天教育息息相關(guān)。

當(dāng)父母總是批評(píng)打壓孩子時(shí)，“你怎么那么上不了臺(tái)面”“說話啊，跟個(gè)悶葫蘆一樣！”，讓孩子學(xué)會(huì)了自我壓抑。

當(dāng)父母不斷攀比他人，“別人能考第一名，你怎么就不行”，“你怎么就不能學(xué)學(xué)別人呢”，讓孩子學(xué)會(huì)了自我否定。

當(dāng)父母總強(qiáng)調(diào)付出，“為了你，我放棄了機(jī)會(huì)”“這一切都是為了你”，讓孩子深陷虧欠之中。

孩子在日積月累中緊閉心房，變得乖順聽話，眼里的光一點(diǎn)點(diǎn)熄滅。

想要孩子不自卑，父母需要溫柔而又堅(jiān)定地做好這三件事。

陪伴孩子：我會(huì)一直陪在你身邊

有一部超級(jí)暖心治愈的電影《彩虹照耀》講述出簡(jiǎn)單的陪伴就改變了孩子的一生。

托馬斯從小住在孤兒院，性格孤僻懦弱，總被其他同齡小孩欺負(fù)，直到一天一位如彩虹般美麗的女人瑪麗將他領(lǐng)養(yǎng)回家。

看著內(nèi)心敏感封閉的托馬斯，瑪麗以陪伴的方式開導(dǎo)他。

她精心為托馬斯準(zhǔn)備溫馨的房間，親手縫制的衣服；在下雨天，會(huì)帶著他玩起踩水坑游戲；每天帶他去海邊，感受大自然的活力，教他與海豹溝通。

瑪麗溫柔的陪伴讓托馬斯有了歸屬感和安全感，他漸漸擁有笑容，變得陽光開朗，還結(jié)識(shí)了很多小伙伴。

正如自體心理學(xué)家科胡特認(rèn)為的，對(duì)自體客體需要的回應(yīng)是我們心理存活和成長(zhǎng)的基本營(yíng)養(yǎng)物。

孩子的自體需要便是父母的陪伴。

他需要與有力量的父母相聯(lián)結(jié)，獲得他們的支持和安撫，進(jìn)而產(chǎn)生安全感。

如同，一個(gè)1歲的寶寶自己玩推拉門時(shí)不小心夾到手，便會(huì)哇哇大哭，奔向旁邊的媽媽。

這便是寶寶向媽媽尋求自體客體的需要。

而媽媽第一時(shí)間溫柔地抱起他，撫摸安慰他，親親小手，他會(huì)慢慢停止哭泣，恢復(fù)平靜。

便是媽媽發(fā)揮了客體的功能，給到孩子力量和安全感，安撫了他內(nèi)心的傷痛。

當(dāng)父母滿足了孩子的自體客體需要，就能幫助孩子找到安全感和歸屬感，有助于孩子的身心積極發(fā)展。

提升他們對(duì)自我和負(fù)面情緒的接納度，如焦慮、恐懼、挫敗、悲傷等，進(jìn)而自我探索，追求優(yōu)越。

當(dāng)父母讓孩子的自體客體需要持續(xù)感到失望，失去了安全感，覺得自己不被關(guān)注和愛護(hù)。

他就會(huì)覺得做任何事情都內(nèi)心虛弱無力，沒有底氣，沒有方向感，甚至自我否定，自我放逐，容易深陷自卑情結(jié)。

父母再多的承諾不如一句：“我會(huì)一直陪在你身邊”，給足孩子安全感。

欣賞孩子：你真的很棒哦

現(xiàn)在很多孩子被貼上“玻璃心”“瓷娃娃”的標(biāo)簽。

經(jīng)常會(huì)說“我不好看”“我太失敗了”甚至嚴(yán)重到“我就是垃圾”“我想死”。

殊不知，正是父母習(xí)慣性地批評(píng)、指責(zé)、攀比等不當(dāng)?shù)慕逃绞綄?dǎo)致孩子對(duì)自我錯(cuò)誤的認(rèn)知。

想要孩子有客觀的自我認(rèn)知，成為陽光自信的人，父母需要懂得欣賞自己的孩子。

曾看到一個(gè)被網(wǎng)友評(píng)為“如果有人這樣對(duì)我說，我也不會(huì)自卑”的短視頻：

4歲的黑人小女孩看著鏡子中的自己，很難過地說：“我好難看?！?/p>

學(xué)校發(fā)型師認(rèn)真說道：

“不許這樣說，當(dāng)你看著自己的時(shí)候，你應(yīng)該說我真漂亮。

你有超可愛的小酒窩，你特別可愛。

你那么漂亮，你有漂亮的巧克力膚色。

有幾個(gè)人，有兩個(gè)酒窩？沒幾個(gè)人！你有兩個(gè)，我都沒有。

讓我看看你的牙，看看這一口漂亮的小白牙。

你很美，你長(zhǎng)大以后可以成為任何你喜歡的樣子。

你還是個(gè)四歲的小孩，丑和你沒有任何關(guān)系，你要抬頭挺胸。”

發(fā)型師發(fā)自內(nèi)心欣賞和贊美孩子，被網(wǎng)友評(píng)為“這番話會(huì)是小姑娘一生的光”。

父母真心接納和欣賞孩子，會(huì)極大提升孩子的自我價(jià)值感。

自我價(jià)值感越高的孩子，越不會(huì)自卑。

他們不會(huì)因?yàn)樯聿?、容貌、成?jī)而焦慮，更不會(huì)因?yàn)閯e人的評(píng)判而自我否定。

眾所周知，天后王菲的二女兒，李嫣，從小就患有兔唇，一直遭受鋪天蓋地的非議，而王菲則非常堅(jiān)定地跟女兒強(qiáng)調(diào)她是個(gè)正常的孩子，她很美，一點(diǎn)問題都沒有。

王菲發(fā)現(xiàn)李嫣在繪畫方面很有天賦，就不斷地鼓勵(lì)她創(chuàng)作，還為她創(chuàng)辦個(gè)人畫展，成立嫣然基金會(huì)，幫助更多患有兔唇的孩子。

而今，16歲的李嫣，在個(gè)人社交網(wǎng)站上曬出的照片都彌漫著陽光自信，被網(wǎng)友稱為王菲最美的女兒。

正如樊登老師曾說過的：“父母的語言在塑造孩子，父母和孩子的每一次互動(dòng)，都在影響著孩子?！?/p>

父母發(fā)自內(nèi)心給孩子一句：“你真棒”，肯定他的成長(zhǎng)和進(jìn)步，提升孩子的自我價(jià)值感。

共情孩子：我和你一樣也會(huì)難過

新時(shí)代的教育理念都在強(qiáng)調(diào)父母共情的重要性，但往往父母做到的卻是說教。

那什么是共情？

這位剪了跟兒子一樣發(fā)型的外國(guó)爸爸給出了教科書般的答案：

媽媽帶兒子去理發(fā)店剪頭發(fā)，并給到理發(fā)師看了兒子喜歡的發(fā)型照片，但理發(fā)師卻剪出另外一個(gè)造型出來。

兒子看著鏡子里的自己，哇哇大哭，旁邊的媽媽很無奈地將孩子的新發(fā)型拍照發(fā)給了爸爸。

母子回到家后，兒子還是一直很難過。此

時(shí)，門鈴響起，打開門，看到歸來的爸爸，剪了和自己一模一樣的發(fā)型，兒子不由得止住了淚水，恢復(fù)了往日的笑容。

共情就是對(duì)孩子的遭遇感同身受，而不是高高在上地漠視他的情緒。

父母要先理解孩子，懂得他的需求，才能真正去共情孩子。

正如兒童心理學(xué)暢銷書《反思的愛：看見自己，看見孩子》中寫道：

父母對(duì)孩子的共情需要以孩子的需要和利益為準(zhǔn)。

當(dāng)父母共情孩子，父母的鏡像系統(tǒng)重現(xiàn)了孩子表達(dá)苦惱的行為，繼而會(huì)激活父母的情緒中樞，所以父母可以感受到孩子的一些痛苦的感受，但這種感受會(huì)把孩子的情緒痛苦以縮減的方式表達(dá)出來。

這樣一來，孩子又會(huì)映射父母縮減后的情緒痛苦，繼而孩子內(nèi)在的情緒痛苦就會(huì)減少。

會(huì)共情的父母，能通過孩子的行為讀懂孩子的感受和心理需求。

當(dāng)孩子陷入焦慮、迷茫、壓抑時(shí)，父母要會(huì)說：“我和你一樣也會(huì)難過”，給足孩子面對(duì)挫折的勇氣。

心理大師阿德勒在《兒童教育心理學(xué)》中指出：

“所有兒童天生有一種自卑感，它可以激發(fā)他們的想象力，激勵(lì)他們努力改善個(gè)人處境來消除這種自卑感。

當(dāng)兒童追求優(yōu)越感，便能給他們帶來精神上的健康和富足。

當(dāng)孩子深陷自卑情結(jié)，會(huì)放大困難，削弱勇氣，將通往成功的道路堵死。”

所以，父母要學(xué)會(huì)引導(dǎo)孩子追求優(yōu)越感，避免陷入自卑情結(jié)，你需要懂得：

高質(zhì)量的陪伴，給足孩子安全和力量感，才能讓他們內(nèi)心踏實(shí)；

真誠(chéng)地欣賞孩子，給足孩子信任和鼓勵(lì)，才能讓提升自我價(jià)值感；

蹲下來共情孩子，給足孩子理解和關(guān)愛，才能讓他們敢于面對(duì)挫折。

誠(chéng)然，做好這三件事并不容易，考驗(yàn)著父母自身的修養(yǎng)和人生的智慧。

正如李玫瑾教授所說：“孩子的問題都是大人造就的?！?/p>

育兒先育己，父母言傳身教，才能幫助孩子塑造出強(qiáng)大的內(nèi)心，不懼人生的難題，收獲自信和陽光。

作者簡(jiǎn)介：夏寞玥，富書專欄作者，本文首發(fā)公眾號(hào)：爸媽精讀（ID：bmnfrc），轉(zhuǎn)載授權(quán)聯(lián)系開白助理（看菜單欄）