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每個人的身體都有流動的血液，一個人大約有5000毫升的血液，血液是獨一無二的，血液是各種細胞組織和器官組織的主要成分。

我們最常見的血型有A型、B型、AB型、O型，這四大血型也是臨床醫(yī)學上典型血型，但還有一種血型比較少見是RH陰性血，俗稱熊貓血。

關(guān)于血型有很多的傳言，有人說b型血的人體質(zhì)會健康一點，O型血的人會更加長壽，可是對于這種說法有沒有科學依據(jù)，4種血型到底有何優(yōu)勢？

A型、B型、AB型、O型，哪種血型的人抵抗力好？

A型血

A型血是比較常見的一種血型，有一個非常明顯的特點，就是消化系統(tǒng)很容易出現(xiàn)問題，經(jīng)常會出現(xiàn)腹痛腹瀉的問題，患有腸胃疾病的幾率很高。

平時少吃刺激性較強的東西，多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量保持少油少鹽的烹飪方式，減輕腸胃的負擔。

在性格方面，A型血的人大多比較認真積極向上，特別的努力，上進心是非常強的，容易受到領(lǐng)導的賞識。

B型血

B型血的人性格比較差，脾氣暴躁，會因為一件小事而大發(fā)雷霆，有時都無法控制自己，會影響到身體的健康狀態(tài)，要學會控制自己的情緒。

B型血的人群抵抗力強，在換季的時間段內(nèi)，自身的防御機能抵御外界入侵的細菌，不會受到任何影響。

在平時要注意肺部健康，因為他們的肺部器官功能比較差，容易出現(xiàn)呼吸道等疾病問題。

AB型

AB型的人從性格方面來講，有些飄忽不定，有時上一秒或許樂觀積極，開心大笑，但下一秒或許就生氣了。

AB血型的人都可以接受所有血型的血，但僅限于輸送紅細胞，如果需要輸注血漿以及血小板，則仍然需要使用AB血型的血，但AB血型人群在輸血時仍然以輸AB血型的血為首選，在無同類型血后才可以使用其他血型的血

從健康方面的角度來說，擁有AB血型的人，患有高血脂情況的幾率要高一點，對于他們平時的飲食習慣有關(guān)系，在生活中盡量的少吃一些高脂肪的食物，減少血管堆積更多的脂肪，將體內(nèi)的血脂水平控制在正常范圍。

O型血

在醫(yī)學上O型血稱為萬能血，可以給其它血型帶來供血，身體強壯，對小病具有預防與抵抗能力。

雖然O型血代謝免疫能力強，但是往往O型血的人脾氣比較暴躁，O型血的女性出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)的比例高達49%。

但是O型血的人要特別注意心血管方面的疾病，平常最好保證飲食清淡，減少高脂肪，高油脂食物的攝入量，避免血管發(fā)生堵塞。

抵抗力最強、最長壽的血型是哪一個？

美國的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，O型血的人壽命最長，可達87歲，《新英格蘭醫(yī)學雜志》中表示，在新冠疫情中，O型血的人感染新冠肺炎的風險較低，不太容易成為重癥患者。

但是O型血的人也不要沾沾自喜，建議大家謹慎一點，因為血型沒有辦法幫助我們預防病毒，不要因為自己是O型血就不做好防護，甚至不打針不吃藥。

《血液學年鑒》中研究表示，血型和新冠感染是沒有聯(lián)系的，醫(yī)學界目前還沒有統(tǒng)一的意見，對于病毒，免疫力差的人容易感染，從血型上是看不出免疫力高低的。

O型血的人也是有缺點的，比如更容易出血，懷孕后容易血壓升高，出現(xiàn)腸道炎癥，說O型血是最強最長壽的血型，有點言過其實了。

不管是哪種血型的人都要有保健養(yǎng)生的意識，通過科學的方法來讓自己的身體變得更健康，減少患病的風險。

為了提高身體抵抗力，你不妨堅持以下幾個習慣

睡眠質(zhì)量低下和免疫系統(tǒng)功能降低、抗擊病毒的細胞數(shù)量減少有關(guān)，對于持續(xù)一周每晚只睡四個小時的人，血液中產(chǎn)生的流感抗體數(shù)量(由流感引起)比每天睡七個半到八個半小時的人減少一半。

提高免疫力的方法：大多數(shù)成年人每晚需要七到九個小時的不間斷連續(xù)睡眠，早上醒來后以及你一整天的感覺是判斷睡眠質(zhì)量如何的最好方法，如果早上醒來后依然感覺很累，這說明你睡眠不夠，或者睡眠質(zhì)量不高。

緩解壓力

科學研究證據(jù)表明，慢性壓力(和偶爾的工作不順心帶來的壓力或孩子大叫帶來的壓力相反)能大大降低免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力，如果長期處在極端壓力下，會導致自然殺手細胞數(shù)量降低，殺手T淋巴細胞活躍性降低，巨噬細胞活動降低，免疫反應弱化。

提高免疫力的方法：在跑步機上鍛煉，參加有助于放松的瑜伽課程，或者做些甜點等。最重要的事情是，如果你不能避免壓力，那么你可以逐漸丟掉壓力或從中恢復出來。

適當運動

實驗發(fā)現(xiàn)將不愛運動的人和每天散步的人進行比較發(fā)現(xiàn)，在四個月內(nèi)，不怎么運動的人得病的天數(shù)是每天堅持散步的人的兩倍。

提高免疫力的方法：每天進行30分鐘的有氧運動，將白細胞帶入血液循環(huán)，使免疫系統(tǒng)工作更加順暢。

早睡早起不熬夜

要想改善體質(zhì)，就必須堅持早睡早起，而不是熬夜。當我們有足夠的睡眠，我們的工作和學習第二天不會受到影響。

人體最佳的睡眠狀態(tài)是深睡眠要超過4個小時，這樣才有助于機體的恢復。充足的睡眠有利于提高人體的免疫力，增強抗病能力。

如果經(jīng)常熬夜，隨著時間的推移，血管很容易堵塞，并給肝臟帶來巨大的壓力，導致身體不好，很容易感染各種炎癥。

多飲水

水是生命必不可少的物質(zhì)，如果高脂血癥患者攝入的水分不足，那么血液粘度就會相對增加。

平時多喝水，有利于稀釋血液，緩解血液粘度，使體內(nèi)血液循環(huán)順暢。

多喝水可以有助于幫助消化，吃進去的食物，都是經(jīng)過牙齒咀嚼和唾液濕潤之后，從進到食管到胃腸，完成消化并吸收。

水分還能促進細胞的新陳代謝，維持細胞的正常形態(tài)，保持皮膚的濕潤和彈性。

水分可以潤滑關(guān)節(jié)，人體的關(guān)節(jié)之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的磨壞、損傷，這都是通過水分來保持的，每天即使口不渴也要常常喝水。

健康飲食

血型對于一個人的身體素質(zhì)影響是占一部分，最重要的還是我們?nèi)粘Ｉ钪袑ι眢w的保護。

其實很多疾病都是被人吃出來的長期飲食不健康不規(guī)律，暴飲暴食，吃高油膩、辛辣、高糖、高鹽的食物都會加重腸胃和血管的負擔，導致血液變濃稠流動速度變慢，影響基礎(chǔ)代謝。

因此生活中，要多吃水果和蔬菜，因為多吃水果蔬菜能夠促進腸胃的蠕動，防止便秘。而且要做到不要吃太飽，每天吃八分飽就可以了。

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