健康本來也是那么容易的事情！就像海里的魚，樹上的鳥，土里的蟲、螞蟻和蜜蜂。我們并不需要是一個醫(yī)生才有資格健康，并不需要懂得各種器官，才能夠血液循環(huán)！我們的身體，本來就設計成大自然的感應接收系統(tǒng)，具有自動調節(jié)控制能力！很簡單就可以擁有健康。

不管你生什么病，只要體質改善了，免疫力提升了，身體自我解毒能力提高了，你的身體就一定會把那個疾病消除

不論發(fā)生在任何部位的各種炎癥、癌癥都和免疫系統(tǒng)下降有關。

——林海峰

人們總是害怕生病，卻不害怕日夜兼程地制造疾病。人們害怕和恐懼疾病所帶來的痛苦，卻肆無忌憚地為產生疾病創(chuàng)造各種條件。

——林海峰

營養(yǎng)學的最高要求：均衡、足量、完整、及時。

——林海峰

 零藥物快速處理咳嗽

咳嗽很多孩子或者大人一咳嗽很可怕，有的一咳咳一個月

那個止咳的喝了效果也不好

可能止咳緩解但是沒多久又開始了

反反復復

而且咳嗽是非常難受的

大家有沒有發(fā)現(xiàn)咳嗽是很討厭的事

有時候白天還好，特別一睡下就開始咳

甚至半夜咳醒

如果是小孩，還怕不給她吃藥，不看醫(yī)生，萬一肺炎怎么辦

其實咳嗽很好處理

只需要幾個東西

椰子油，類胡，VC，蛋白粉

一般2－3天就好了

營養(yǎng)素用的紐崔萊

具體用量有講究 私聊

一天2-3次

特別好用

以后咳嗽再也不要去買止咳藥了，不容易好，還容易反復

我也是用營養(yǎng)素  兩個小時 讓咳嗽劇烈的孩子，緩解了癥狀，晚上睡覺時 加了蛋白粉，整夜都沒有再咳

營養(yǎng)早餐[擁抱][愛心][玫瑰]

蛋白質決定肌肉會不會塌陷下垂，

脂肪決定要不要起皺紋，

蛋白質?油，構成了身體這座房子的主要結構，維生素和礦物質只是螺釘螺帽，

促進蛋白質和油的消化吸收轉化，

均衡完整充足是非常重要的。

現(xiàn)在知道抗衰老需要多吃什么了嗎[呲牙]

身體需要的第二大營養(yǎng)素 ——脂肪

也是這個季節(jié)最容易忽視的問題

脂肪，很多人很怕，什么都選脫脂的，吃有油的感覺在犯罪，感覺吃了就是不自律，吃了就胖

但這其實是飲食的誤區(qū)，做錯了

脂肪的功能，是維持身體細胞的活動、身體組織的建造和修補、以及生理功能的調節(jié)。

和蛋白質一樣，脂肪參與身體每一個化學反應，以及所有生理構成。

脂肪的重要性被大大忽視。人們因為肥胖和心血管疾病而害怕脂肪，這是一個錯誤的觀念。此脂肪非彼脂肪

這樣也意味著身體任何部位的疾病，也需要通過增加脂肪來幫助修復。

食物中的脂肪，需要人體的膽汁來協(xié)助消化，同時還需要脂肪酶參與分解。

經過消化的脂肪在腸道被淋巴細胞吸收，并轉運到肝臟，這個過程，使得脂肪被分解成為很小的分子狀態(tài)，根本不會造成血管阻塞，膽固醇也是如此。

許多人擔心心血管疾病、肥胖，而不敢吃肉及高脂肪的食物，這是片面的。

而另一種脂肪才是真正的冠心病，中風，血脂，堵塞血管，引起心血管疾病等疾病的原因，那就是我們一日三餐中吃的過多的米飯，面條饅頭，等淀粉類食物。

這些淀粉類食物在消化過程中形成多糖，使血液血糖迅速升高。血糖所產生的熱量人體無法完全利用消耗，經由肝臟轉化成脂肪。

經由身體自行合成的脂肪末經過消化道的處理，分子結構大，直接由肝臟轉化進入血液，如果缺乏一種轉運脂肪的酶，脂肪無法被移送，就會堆積在肝臟當中形成脂肪肝。

若此種脂肪，離開肝臟，進入血液，分子結構大，更容易造成血管阻塞，引起血液循環(huán)方面的疾病，例如血栓，高血壓，冠心病的形成。

這才是心血管疾病的真正成因，我們真正要警惕的是那些經過過度加工的反式脂肪，氫化油，高糖米面及米面制品等。

優(yōu)質的脂肪，如果沒有燒烤，煎炸，末遭過度烹任，人是不容易過度攝取，身體會自動讓你不想吃，也不容易造成傷害。

天然的優(yōu)質脂肪，人體有自我屏障，一旦過量，身體會本能的阻止，你自然會感到惡心，根本不需要擔心過量。

??優(yōu)質的脂肪（油）通過淋巴循環(huán)，包裹各種病毒、細菌、致癌物質、非水溶性的毒素，是整個身體清潔最重要的一個環(huán)節(jié)。

現(xiàn)代的化學毒素，如：藥物、農藥、化肥、香精、色素和防腐劑幾乎都是不溶解于水，只溶解于脂肪。

所以，如果你想躲避各種化學傷害，卻沒有攝取脂肪，那么各種化學物質就會在你的身體內積蓄起來。

??人體所需要的維生素中，有一大部分也都是只溶解于脂肪中的，比如：維生素A、維生素D、維生素E和維生素K。

維生素A可影響人的眼睛、黏膜和絨毛組織的健康，也被人體用于微循環(huán)的抗氧化。

但沒有優(yōu)質的脂肪，這些脂溶性維生素都無法被人體吸收

??同時，脂肪的供應與正常運用關系到大腦及神經組織的運轉與修復，同時也可參與各種荷爾蒙的制造，從而影響內分泌平衡。

??身體的每一個膜組織，其實都是脂肪。細胞膜、組織膜、器官膜、黏膜、骨膜、腦膜、血管膜、虹膜，本質是一層膜，這層膜的關鍵材料就是脂肪。天然的脂肪，維護著身體的每個膜組織的健康。

男人沒有足夠的優(yōu)質脂肪，根本不像男人，直接變成娘娘腔，沒有能量！

 老人的健康問題，更是與缺油（脂肪）直接相關，心血管如果沒有油（脂肪）的保護，很容易干裂，硬化！而老人的關節(jié)炎，更是要靠油（脂肪）來恢復！

像關節(jié)炎、內分泌各器官的損傷，如甲狀腺，腎上腺，前列腺，這些器官上面也有一層膜，這層膜就是脂肪。缺乏脂肪，這層膜就會很脆弱，細菌病毒就很容易穿越這層膜進入到細胞內部，破壞你的DNA結構，引發(fā)基因突變。

女人，如果你要皮膚好，要沒有皺紋，沒有炎癥，一定不要缺好的油，在日常飲食中一定要把優(yōu)質的好油加進來

也可以去買肥豬肉回來炸，用豬肉炒菜，不要去超市買那種大桶油

優(yōu)質的油來自 植物種子的壓榨，為什么是在種子里，可見油是孕育生命不可缺少的營養(yǎng)成分，好的油一定是身體需要的 不可缺少的營養(yǎng)