??有的人，上完一天班仍然精力充沛、能量滿滿

??有的人，一天剛開始卻已無精打采、萎靡不振

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??有的人，精力像一束強光，能夠把一個點照穿

??有的人，他們的精力分散而無法聚焦，就好像同時發(fā)出了許多支箭，卻沒有一支打在靶心

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??有的人，用24小時就能做到別人72小時做的事

??有的人，用72小時才能做到別人24小時做的事

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??時間是最公平的，因為每人每天都只有24個小時。但精力不是。同樣是24小時，不同人有不同的精力輸出。

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??精力就像手機電池的電量。都是充滿電的手機，有的通話10小時，而有的通話就10分鐘。

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??正因為時間相對公平，而精力差異卻很大，所以有人說【與其管理時間，不如管理精力】。今天我們就來聊聊精力管理的金字塔模型。

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【精力管理金字塔】

??Physical 體能：決定精力的儲量

??提升體能，就是在為精力擴容，讓我們有更多的精力儲量

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??Emotional 情緒：決定精力的質量

??正面積極的管理情緒，讓我們的精力獲得正能量加持

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??Mental 思維：決定精力的準度

??保持專注力，讓精力形成一束強光，聚焦在正確的事上

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??Spiritual 精神：決定精力的強度

??找到意義感，并全情投入，讓精力呈現強大的能量體

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