已經(jīng)很多天沒有更新了。是因為我也不幸被新冠感染陽了，在這里提醒大家遇到自己變陽了不要驚慌，大家只要多休息，然后準(zhǔn)備好退燒藥，多喝白開水，體溫?zé)?9度就服用退燒。一定要注意注意多休息，不要熬夜，相信很快就會好起來的。

下面我就來說說我新冠陽性七天里。 身體發(fā)生了哪些變化？吃什么藥？吃了哪些食物。相信看完這篇文章你就明白了。

第一天：首先我發(fā)病的第一天癥狀較輕，沒有什么很嚴(yán)重的癥狀，只是身體乏力。我給自己準(zhǔn)備了檸檬水，補充維C.

1.檸檬表皮加鹽搓洗干凈，切片。

2.沖入溫?zé)崴纯桑梢约由僭S鹽，可以用大的涼水壺多泡一些。

第二天：我從第二天開始發(fā)燒，我用體溫表了一下燒到38度5，喉嚨稍微有點不舒服。食欲也不好。我就淡鹽水漱口，一天漱口3次。沒有吃藥，喝了西紅柿雞蛋湯。

1.西紅柿去皮后切成小丁，加入一小勺鹽，把西紅柿拌勻，腌出西紅柿中的水分。準(zhǔn)備蔥花和蒜片，雞蛋湯中加入一點蒜片味道特別鮮美。

2.鍋內(nèi)熱油，下入蔥花蒜片爆香，把西紅柿和腌出來的湯汁一起下鍋翻炒，腌過的西紅柿很容易就炒爛了，炒爛之后加入適量清水燒開。

3.準(zhǔn)備一點淀粉水，不用太多淀粉，有5g左右就夠了，兩顆雞蛋充分打散。水開后先加入淀粉水，攪拌均勻，這時候湯汁變得就濃稠了。

4.湯汁燒開這時候再淋入蛋液，蛋液淋完立即關(guān)火，輕輕攪拌一下蛋湯就可以出鍋了。

第三天：到了第三天也是癥狀最嚴(yán)重的一天，發(fā)燒39度以上，全身酸痛乏力。 頭也是迷迷糊糊的，家里沒有退燒藥，只有復(fù)方氨酚烷膠囊，一天吃了3次。然后我在床上睡了一天。一天也是沒有什么食欲。為了爭強免疫力，喝了一大碗蘿卜湯。

1.排骨洗凈冷水下鍋，放入蔥結(jié)、姜片、料酒去腥，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮2-3分鐘左右；

2.然后撈出來再次清洗干凈備用；白蘿卜去皮后切成小塊，生姜切片備用；

3.焯水的排骨、白蘿卜加入壓力鍋里，加入足夠的清水，先加入1勺鹽入底味，出鍋后再根據(jù)自己的口味加鹽；

4.放在壓力鍋里，按煲湯鍵即可，煮好之后，加入香菜、枸杞。營養(yǎng)又好喝。

第四天：在第四天里，我的體溫開始下降，全身還是沒有什么力氣，跟大家不同的是，我一直沒有出現(xiàn)喉嚨干痛，這一天就開始伴有咳嗽，還有咳出痰，以及流涕。胃口還是不太好，繼續(xù)選擇喝湯。西蘭花蝦仁豆腐湯。

1.首先準(zhǔn)備好需要用到的全部食材，將西藍花切成小朵之后，放入淡鹽水中浸泡5分鐘，這樣能夠?qū)⑽魉{花清洗的更徹底一些，豆腐切成小塊，蝦仁可以買來現(xiàn)成的蝦仁，也可以買來新鮮的大蝦，剝殼之后取出蝦仁備用，生姜切絲，大蒜切片。

2.處理好的蝦仁放入碗中，加入鹽，料酒，抓拌均勻之后腌制5分鐘，這樣操作能夠使蝦仁的口感更加鮮嫩一些。鍋中添加適量的食用油燒熱，然后放入姜絲，蒜片爆炒出香味。

3.直到將蝦仁煸炒變色。加入一碗水燒開，然后放入豆腐再次將水燒開。繼續(xù)加入半勺鹽和半勺胡椒粉。

4.最后水燒開的時候加入西藍花，再繼續(xù)煮20秒之后就可以關(guān)火出鍋了。

第五天：在發(fā)病的第五天，體溫正常37度，有輕微鼻塞、流鼻涕、咳嗽。還是沒有什么胃口。喝點菠菜豬肝粥，來補充能量。

1.菠菜切成半指長的段，大米浸泡20分鐘，撈出控水后放入石臼中，搗碎，縮短煮粥的時間，也可以讓粥更綿稠細膩。

2.豬肝用清水沖洗幾次后，切成薄片，大碗中加入適量的清水和料酒，揉抓幾次，浸泡半個小時左右?？厮蠹尤?勺生抽、少量的鹽，攪拌均勻后，加入適量的淀粉，再次攪拌均勻，使豬肝上充分裹上淀粉，倒入少量的食用油，封油腌制10分鐘。

3.砂鍋中加入適量的水，繼續(xù)加入處理好的大米，開大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右，此時的大米粥已經(jīng)非綿稠。

4.大米粥煮好后，加入處理好的豬肝，小火煮1分鐘左右，豬肝就基本熟了。倒入菠菜和枸杞后，加入適量的鹽和雞精調(diào)味就可以吃了。

第六天沒有發(fā)燒，這天就是咳嗽和流鼻涕。 發(fā)病的第七天，所有癥狀明顯好轉(zhuǎn)，偶爾咳嗽。

當(dāng)然隨著病毒的變異，每個人的情況都不太相同，我只是希望自己的經(jīng)歷分享能給大家?guī)碛袔椭膮⒖?。其實新冠沒那么可怕，很快就會過去。 平時在家里要多喝水，保證睡眠充足，健康的飲食。 做好自己健康的第一責(zé)任人。就沒有那么可怕。