平甩功|簡單的奇跡-甩出健康與幸福

心靜自然涼1985 2022-12-21 發(fā)布于廣西

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【平甩功30分鐘視頻口令版，跟著做就好】

「平甩功」是由臺灣的養(yǎng)生、氣功大師李鳳山老師結(jié)合達(dá)摩的「易筋經(jīng)」和「太極拳」而成的簡易養(yǎng)身功法。

平甩功，感覺很平常，兩手上下上下甩，并無復(fù)雜練功招式，亦無時間地點(diǎn)限制，實(shí)無任何“成本”。但卻能疏通人體百脈，祛病健身，再也找不到比這還簡單的神奇的健身方法了。

平甩功提升免疫力

氣功大師李鳳山說，氣功是深度呼吸的有氧運(yùn)動，以練習(xí)平甩功為例，一般人只要每天甩手10分鐘，持恒鍛煉，就能促進(jìn)氣血循環(huán)，讓身體的氣脈暢通，筋骨松開，有助于提升免疫能力。

即便在不確定性時代，大多數(shù)人都非?？只诺臅r候，如果我們內(nèi)在能量很安寧穩(wěn)定，就不會太慌亂，會更加平和淡然地對待和處理。

我們在飲食方面會比較注意，但是要保證規(guī)律的運(yùn)動，似乎比較難。

沒時間運(yùn)動，更別說那些復(fù)雜的很耗體力的運(yùn)動，很難打起精神去做。

疫情反復(fù)時，不能去戶外，不能去健身房，運(yùn)動方式又大大的受限。

小小的甩手功法，對氣血循環(huán)很有效，更能幫助頭腦安靜下來，是「動中求靜」之法。

這種「動中禪」可以幫助我們找回內(nèi)在的安定，讓緊張的大腦神經(jīng)松弛下來，身心處于諧振狀態(tài)，自然很少生病，精氣神自然好。

所以強(qiáng)烈推薦「平甩功」。在家里還可以和父母家人一起做平甩功，全家人的氣色都會越來越好！

「平甩功」是李鳳山師父為了適應(yīng)現(xiàn)代人的生活，融合達(dá)摩的「易筋經(jīng)」和張三豐的「太極」而成的簡易養(yǎng)身功法。

具體做法請看上面的視頻，非常簡單!

平甩功能讓氣血到達(dá)四肢末梢，排出不潔之氣。

基于十指連心的道理，氣血回流循環(huán)到五臟六腑，使全身氣脈暢通，筋骨松開，使全身靈活、有彈性。又因微蹲兩下，使氣沉腳底，藉由慣性擺動，使之回流感傳到頭部，達(dá)到通體循環(huán)、身心合一的境地。

這個功法學(xué)起來很簡單，而且經(jīng)過持恒地鍛煉，可以改善各種身心病癥。

想要獲得平甩的奇跡，需要堅(jiān)持練習(xí)

李鳳山老師說：每天做平甩功30分鐘，做完再喝一杯溫開水，效果最優(yōu)。

第1個10分鐘，它基本上可以達(dá)到一個非常好的循環(huán)；
第2個10分鐘，它就會開始去通那些比較不通的地方；
第3個10分鐘，它自然會除病灶，把病排出來。

練熟了這簡單的招式，以后遇到生活中的困境，也可以變得更平和去解決問題。

李鳳山老師說：“當(dāng)你頭腦無法放空，你就也容易生病。但透過雙手的放松，你的左右腦也會得到放松，透過短時間的練功，你的頭腦也得到休息。練功不需要復(fù)雜和激烈的動作，只要去放松、放空就行。”

松是生之象也。

而奇跡是給相信的人和堅(jiān)持的人。

一個人可以走的很快，一群人可以走的更遠(yuǎn)！

你可以帶著朋友，帶著父母家人一起做，一起甩出健康和幸福！

愿我們都能喚醒強(qiáng)大的自體免疫力，

收獲平甩的奇跡！

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來自：心靜自然涼1985 > 《中醫(yī)有效視頻》

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