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“幸虧我今天沒加班，回來(lái)早，不然就要變成'孤兒’了”。病房里，小高姑娘眼淚汪汪地看著躺在床上的父親說道'。 小高平時(shí)都要加班到晚上九、十點(diǎn)回家，這天難得按時(shí)下班，進(jìn)門就看見父親捂著胸口倒在客廳的地上，就趕緊打了急救電話送到醫(yī)院。 醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)老高得的是急性心梗，緊急手術(shù)后，情況還算理想。詳細(xì)問診后，醫(yī)生認(rèn)為老高的心梗除了年紀(jì)因素，很大部分和他飲食不健康，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。加上老高身材較胖，伴有血脂高，才導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)了血栓。  老高是一個(gè)單親爸爸。孩子小的時(shí)候，工作和孩子就是他的全部，自己吃飯只求飽腹。待小高大學(xué)畢業(yè)進(jìn)入社會(huì)，工作也忙，老高常常一個(gè)人在家就隨便吃點(diǎn)。有時(shí)懶得做飯，在街口熟食店切點(diǎn)喜歡吃的豬頭肉和紅燒大腸之類的當(dāng)下酒菜，看著電視自斟自飲到深夜。日積月累，血栓就這樣產(chǎn)生了。 人體內(nèi)的血栓，就是發(fā)生心梗與腦梗的“元兇”。那么，血栓從何而來(lái)，它是如何形成的呢？  一、血栓是如何形成的？有哪些危害？為什么手腳能夠“預(yù)知”呢？正常情況下，人體的血液內(nèi)是存在有兩種互相牽制的物質(zhì)的，即凝血物質(zhì)和抗凝血物質(zhì)。 凝血物質(zhì)能夠使血小板集結(jié)成塊，來(lái)起到一個(gè)止血的作用；抗凝血物質(zhì)則有抗凝血與防止血栓形成的作用。 平時(shí)，這兩者之間一直是動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，所以也就不容易形成血栓。而如果血管出現(xiàn)意外，則又能起到止血作用，以此來(lái)保障人體的健康。但是，當(dāng)血管受到損傷時(shí)，或是血流緩慢、凝血因子發(fā)生病變等意外情況，就會(huì)引起凝血功能的亢進(jìn)，出現(xiàn)易栓狀態(tài)。  以老年人為例，就是因?yàn)?strong>血管老化，血管壁受到損傷，才更易患動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。血管內(nèi)壁因老化受損，使得凝血激酶急速“增援”，促進(jìn)了凝血酶的形成，同時(shí)抗凝物質(zhì)減少，形成了凝血物質(zhì)“一家獨(dú)大”的局面，此時(shí)就容易誘發(fā)血栓形成了。 人體在易栓狀態(tài)下，就易誘發(fā)心梗、腦梗、下肢血管病等疾病了。而血栓幾乎是沒有任何癥狀和知覺的，一般位于動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管等循環(huán)系統(tǒng)部位。 其中動(dòng)脈血栓最為常見，如高血脂、高血壓、高血糖、肥胖、遺傳因素、無(wú)序的生活方式等都是形成動(dòng)脈血栓的高危因素。而形成靜脈血栓的高危因素有靜脈曲張、“三高”人群、感染導(dǎo)致、久站或久坐等。  據(jù)研究資料顯示，80%的心腦血管疾病是由于血管中形成血栓引起的。因血栓性疾病導(dǎo)致的死亡，已經(jīng)占全球總死亡數(shù)的51%，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了腫瘤造成的死亡數(shù)。 像下肢動(dòng)脈血栓有發(fā)生壞疽的風(fēng)險(xiǎn)；冠狀動(dòng)脈血栓可導(dǎo)致心臟梗死；腎動(dòng)脈血栓有可能導(dǎo)致尿毒癥；腦動(dòng)脈血栓則有可能誘發(fā)腦卒中；眼底動(dòng)脈血栓會(huì)增加失明的風(fēng)險(xiǎn)，等等。 之所以說手腳能夠“預(yù)知”血栓，那是因?yàn)?strong>肢體的活動(dòng)，與大腦的控制聯(lián)系得最為密切，需由大腦傳遞信號(hào)來(lái)“指揮”四肢作出動(dòng)作。如果腦內(nèi)出現(xiàn)了血栓，那么四肢就會(huì)出現(xiàn)異常。那這樣的肢體“異常”，主要指哪些呢？  二、血栓來(lái)臨，手腳先知！出現(xiàn)這4個(gè)癥狀要注意！上文中也有提到，血栓和手腳也有一定聯(lián)系，當(dāng)身體出現(xiàn)這4個(gè)癥狀，小心血栓找上門： 1、手腳乏力 在過度勞累后，手腳乏力是正常現(xiàn)象。但如果是在休息充足的情況下，頻繁出現(xiàn)手腳乏力的情況，就要引起當(dāng)心了，這有可能是血栓的預(yù)警信號(hào)。這是因?yàn)檠〞?huì)妨礙四肢血液及其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的輸送，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)步伐失衡、踩空撲跌的情況。 2、腿腳腫脹、發(fā)痛 如果腿部的一側(cè)出現(xiàn)突發(fā)性的腫脹和痛感，并且在行走時(shí)尤為明顯，那就要警惕是否為靜脈血栓在作怪。這是因?yàn)殪o脈回流不暢，引起腿腳的靜脈淤血，進(jìn)而壓迫到周圍組織，出現(xiàn)腿腳的腫脹發(fā)痛。 出現(xiàn)這種情況，需及時(shí)前往血管外科檢查就診。  3、手腳麻木 人體內(nèi)一旦形成血栓，就會(huì)對(duì)四肢供血產(chǎn)生影響，使血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致局部供血不足，引起手腳、舌頭麻木。這就好比在睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間壓住手腳，被壓的部位血流循環(huán)而發(fā)麻生痛是一個(gè)道理。 嚴(yán)重的麻木，還會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)或是腦梗。因此 ，當(dāng)血栓引起的手腳麻木出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，避免腦?；蛐墓５陌l(fā)生。  4、間歇性跛行 深靜脈血栓較為常見的一種癥狀就是間歇性跛行。當(dāng)血管被血栓堵住，導(dǎo)致下肢供血異常、肌肉缺乏血氧，行走不便的同時(shí)往往還伴有肌肉酸痛的癥狀。 總之，當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，千萬(wàn)要引起注意。 “防治”血栓，防大于治！下面我們從防與治這兩個(gè)方面，來(lái)談?wù)勅绾畏乐寡ǖ男纬伞?/p> 三、哪些是易“栓”人群？不同部位的血栓會(huì)導(dǎo)致不同的后果，所需的治療方法也各不相同。要“對(duì)付”血栓，就先要知道它的“巢穴”在哪里。血栓最容易在心臟、大腦和肺部形成堵塞。  心臟血管栓塞，屬于動(dòng)脈血栓。一旦心腦血管被堵，極易引發(fā)冠心??；在腦血管發(fā)生的腦栓塞，同樣屬于心臟血管導(dǎo)致的栓塞，輕則致殘，嚴(yán)重的更可能威脅到生命，發(fā)生腦梗后需遵醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行抗凝治療；肺栓塞則通常由靜脈血栓導(dǎo)致，如下肢深靜脈血栓就可能會(huì)引發(fā)肺栓塞。 介紹了易“栓”部位，下面8類人則是易“栓”人群，尤其需要做好預(yù)防。一旦有疑似癥狀出現(xiàn)，最好及時(shí)就醫(yī)：  ·被確診有冠心病、頸動(dòng)脈狹窄、心房顫動(dòng)的患者； ·有“三高”等基礎(chǔ)疾病的患者； ·老年人、孕產(chǎn)婦和肥胖人群； ·長(zhǎng)期吸煙者； ·生活在高原的人群； ·缺乏鍛煉、久坐不動(dòng)，或需長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具者（如出租車、工地塔吊從業(yè)者）； ·特定家族病史的人群（如某些遺傳性血液疾病等）； ·因病、因傷臥床，使用特定藥物或治療手段的人群。  平時(shí)在討論血栓高危人群時(shí)，往往忽略生活在高原上的人群。我國(guó)擁有廣闊的高海拔地區(qū)，那里生活著眾多的少數(shù)民族。高原具有氣壓低、氧氣含量少、極寒等特殊的環(huán)境因素，會(huì)引起人體發(fā)生某些生理變化，其中血栓就是最為常見的影響因素。 經(jīng)大量研究發(fā)現(xiàn)，高原環(huán)境會(huì)增加深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)，在住院患者中的發(fā)生率是低海拔地區(qū)的30到40倍。 所以對(duì)于易“栓”人群來(lái)說，該如何來(lái)降低血栓的發(fā)生率呢？ 四、如何預(yù)防血栓的形成？預(yù)防血栓，首先要注意飲食。生活中切記不要吃得過咸，飲食過咸會(huì)引起血管壓力增加，使血管壁變脆、受損；不要吃得過油，如果高脂食物食用過多，一旦沉積于血管就可能使甘油三酯水平升高，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化等；少飲酒，過多的酒精攝入，會(huì)令血小板聚集，影響血液流速，繼而增加腦梗的發(fā)生率。  此外，可以通過多飲水的方式來(lái)防止血栓的形成。建議每天飲水量達(dá)到1200毫升，有利于降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是睡前喝一杯開水，對(duì)預(yù)防血栓很有幫助。日常飲食中的海帶、洋白菜、洋蔥、韭菜、黑木耳、深海魚油、生菜等，以及適當(dāng)飲用淡茶水和醋飲，都能很好地幫助預(yù)防血栓。 除了飲食預(yù)防，在對(duì)血栓的藥物預(yù)防方面，可以通過咨詢醫(yī)生，用分次、少量服用阿司匹林的方式，來(lái)使血小板氧化酶乙?；?，使其失去活性，以防止血栓的形成。不過要注意大劑量慎用，否則會(huì)導(dǎo)致血液加速凝固，形成血栓。因此需要在服用量上嚴(yán)格地把控。 在生活方式上，也有一些行之有效的方法可以避免血栓的形成： 1、積極治療基礎(chǔ)疾病。雖然說進(jìn)入45歲以上，很多人會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)如糖尿病、高血壓、血管炎、各種心臟疾病等，但隨著衰老出現(xiàn)的慢性疾病一般都是可控、可緩解的。 比如從控制飲食和情緒來(lái)調(diào)節(jié)，再結(jié)合藥物治療，一般都能獲得不錯(cuò)的效果。如果能夠控制住這些基礎(chǔ)疾病，血栓出現(xiàn)的概率就會(huì)大大降低； 2、降低血液的粘度。血栓出現(xiàn)的一大原因，就是血液的粘稠度高了。當(dāng)粘稠度上升，血液流速就會(huì)降低，此時(shí)血液中的血小板等物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生沉積和聚集，慢慢地一個(gè)“小栓子”就出現(xiàn)了。然后它還會(huì)繼續(xù)收集、擴(kuò)大，等到它的體積無(wú)法通過較窄的血管時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致堵塞。 因此，降低血液粘度顯得尤為重要。具體可通過降低血脂、血糖和控制血小板聚集等幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現(xiàn)。除了在生活和飲食中加以控制，如果情況較為嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生，通過服用阿司匹林或氯吡格雷等藥物來(lái)進(jìn)行藥物治療。 3、不要久坐。因?yàn)楫?dāng)久坐時(shí)下肢的血流循環(huán)就會(huì)變差，血液流速降低，就會(huì)使血液粘度上升，慢慢地催生出下肢靜脈血栓，可能引起腦栓塞或者是肺栓塞，具有很高的危險(xiǎn)性。 因此，建議辦公室人員以及上了年紀(jì)特別是愛下棋久坐的人，平時(shí)一定要避免久坐。坐一會(huì)最好站起來(lái)走一走，促進(jìn)血液循環(huán)。 四、總結(jié)隨著現(xiàn)代化生活的便捷，同時(shí)帶來(lái)了快節(jié)奏的生活方式，外食增多、無(wú)節(jié)制的高油高糖高咸飲食，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，不受重視的小小血栓最終會(huì)產(chǎn)生巨大的危害。 如果發(fā)現(xiàn)身體有異常，切記要及時(shí)就醫(yī)。需牢記對(duì)血栓危害的搶救，是分秒必爭(zhēng)的事。但是，只要從生活習(xí)慣上去改善，控制飲食，規(guī)律作息，并且隨時(shí)關(guān)注自己的身體變化，想要遠(yuǎn)離血栓危害還是不難的。
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