【原】糖尿病人警惕：8個(gè)癥狀來(lái)襲，說(shuō)明血糖失控，控制血糖遠(yuǎn)離并發(fā)癥，四個(gè)方法最有效！

糖尿病同伴 2022-12-17 發(fā)布于北京

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糖尿病的明顯特點(diǎn)就是血糖升高，但有的糖尿病人也不經(jīng)常測(cè)血糖，那么糖尿病人怎么知道自己血糖失控了呢？糖尿病人如果身體有以下8個(gè)癥狀，說(shuō)明血糖失控，一定要抓緊控制：四個(gè)方法最有效！

其實(shí)血糖升高除了多飲、多食、多尿和體重下降這些典型表現(xiàn)外還有這些信號(hào)：

1.糖尿病人感覺(jué)身體沒(méi)疲乏

人的精神狀態(tài)是反映健康情況最明顯的特點(diǎn)之一，如果糖尿病人最近感覺(jué)經(jīng)常疲勞乏力，那么這十有八九可能是血糖失控的情況之一，一定要查血糖并抓緊控制。這是因?yàn)檠巧叩眢w不能消耗多余的糖，糖尿病人體內(nèi)的葡萄糖不能被正常利用，導(dǎo)致血液中的糖分會(huì)不斷升高，大量的葡萄糖會(huì)隨著尿液排出體外，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)同時(shí)伴隨和帶走體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)于脂肪和蛋白的消耗也會(huì)相對(duì)增加，我們?nèi)梭w就會(huì)感覺(jué)沒(méi)有精神，所以就會(huì)感覺(jué)很疲勞。

2.糖尿病人感覺(jué)視力模糊，有時(shí)還伴有頭痛

長(zhǎng)期血糖升高會(huì)影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)，而眼病神經(jīng)最為集中，因此如果糖尿病人血糖高就會(huì)引起視力受損，看物體可能就有模糊的感覺(jué)。這是因?yàn)橛捎谝后w滲漏，高血糖水平會(huì)造成眼睛里的晶狀體腫脹，從而起起晶狀體的形狀改變，使其無(wú)法正確對(duì)焦，從而讓視力變得模糊。

而且有的糖尿病人會(huì)同時(shí)伴有頭痛、頭暈的情況，這也是由于血糖過(guò)高而引起的伴發(fā)癥狀，一定要注意。

3.糖尿病人傷口不易愈合

如果血糖水平控制不佳，而且正好碰上了外傷等導(dǎo)致身體某個(gè)部位破潰，許多糖尿病人會(huì)發(fā)現(xiàn)，傷口不但不易長(zhǎng)好，而且有的人還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，這是因?yàn)樘悄虿?huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷并影響血液循環(huán)，尤其是小腿和雙腳，這會(huì)延遲愈合，因?yàn)闆](méi)有足夠的血液流向該區(qū)域，造成了營(yíng)養(yǎng)的缺失。

4.糖尿病人感覺(jué)四肢涼、麻、痛

長(zhǎng)期的高血糖不但損傷血糖，還會(huì)損傷神經(jīng)，如果糖尿病人感覺(jué)自己的下肢有涼麻痛的情況，這說(shuō)明血糖肯定長(zhǎng)了，而且已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有控制好血糖，神經(jīng)病變?cè)陂L(zhǎng)病程糖尿病患者中最常見(jiàn)，但它也有可能發(fā)生在血糖水平控制不良的人身上，所以糖尿病人一定要注意血糖控制，并強(qiáng)化這方面的防控措施。

5.糖尿病人皮膚瘙癢說(shuō)明血糖高

糖尿病時(shí)間長(zhǎng)了不少患者會(huì)有皮膚瘙癢的情況，特別是女性患者更加明顯。血糖高導(dǎo)致皮膚瘙癢的機(jī)制和神經(jīng)損傷有關(guān)。

有的人覺(jué)得皮膚瘙癢是小事，也不引起注意。當(dāng)問(wèn)及糖尿病患者有無(wú)癥狀時(shí)，有的糖友說(shuō)沒(méi)有，就是沒(méi)有把皮膚瘙癢當(dāng)回事。所以，當(dāng)出現(xiàn)皮膚瘙癢時(shí)，一定要考慮到血糖高的可能。

糖尿病人要注意，水皰、感染、干燥、瘙癢和變色等皮膚異常都是高血糖的警告信號(hào)，尤其女性更要引起注意，下身瘙癢多與血糖升高有關(guān)。

6.糖尿病人牙齦腫脹或出血

血糖升高會(huì)讓細(xì)菌繁殖加快，尤其是有口腔疾病的糖尿病人，會(huì)加重口腔潰瘍和感染，這是因?yàn)樯眢w對(duì)感染的反應(yīng)是向血液中釋放更多的葡萄糖。唾液含有葡萄糖，它含有的葡萄糖數(shù)量越多，向口腔中的細(xì)菌提供的食物就越多，從而形成牙菌斑并導(dǎo)致牙齦疾病。長(zhǎng)期下去這會(huì)導(dǎo)致牙齦從牙齒上脫落，出現(xiàn)膿液或潰瘍，甚至牙齒脫落，所以一定要控制好血糖，并積極治療口腔疾病。

7.糖尿病感覺(jué)口渴難耐

糖尿病的特點(diǎn)就是三多一少，如果口渴難受，肯定與血糖升高有關(guān)，一定要控制血糖的同時(shí)及時(shí)補(bǔ)水，也有的糖尿病人同時(shí)伴隨小便增多的情況，而且尿多還會(huì)導(dǎo)致脫水和頭暈，許多人會(huì)因此而導(dǎo)致體重下降。所以要把血糖控制好。

8.糖尿病人性功能減退

糖尿病時(shí)間長(zhǎng)了，無(wú)論男女，都可能出現(xiàn)性功能減退的情況。在男性表現(xiàn)為陽(yáng)痿、早泄，女性表現(xiàn)為性欲減退、陰道干澀等。

其實(shí)不僅是高血糖，高血脂，高血壓也會(huì)引起性功能減退，這和代謝紊亂導(dǎo)致的血管、神經(jīng)病變有很大的關(guān)系。

高血糖會(huì)引起末梢神經(jīng)發(fā)生感覺(jué)障礙，興奮性降低；高血糖還會(huì)累及陰莖海綿體的小血管而影響其充盈，從而導(dǎo)致勃起障礙。

所以，出現(xiàn)以上8大病癥，說(shuō)明血糖高了，一定要抓緊看醫(yī)生把血糖控制下來(lái)，因?yàn)楦哐遣皇且粫r(shí)半會(huì)就有的，長(zhǎng)期的高血糖只是有的人沒(méi)有在意，所以我們要平時(shí)做到以下幾點(diǎn)，以控制好血糖，遠(yuǎn)離并發(fā)癥：

1、有效控制血糖及血壓

糖尿病患者需要有效控制自己的血糖以及血壓，一定要把它們都控制在正常的范圍，可以避免并發(fā)癥發(fā)展。

空腹血糖的正常值為7.0 mmol/l，飯后兩個(gè)小時(shí)的血糖正常值少于10 mmol/l，而血壓的正常值要控制在130/80毫米汞柱以下；

如果病人血壓和血糖值處于這些范圍內(nèi)，那么病人并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)降低一半因此，糖尿病患者有必要去控制自己的血糖和血壓穩(wěn)定。

2、糖尿病人要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

糖尿病友要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這是降血糖最好的方法，因?yàn)?span style="outline: 0px;max-width: 100%;box-sizing: border-box;font-weight: 700;border-width: 0px;border-style: initial;border-color: initial;overflow-wrap: break-word !important;">通過(guò)保持適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)葡萄糖的利用，增加胰島素敏感性，改善糖代謝，幫助降低血糖值，增強(qiáng)抵抗力。

糖尿病人最好選擇有氧訓(xùn)練，最好在吃完飯后的一個(gè)小時(shí)后鍛煉，鍛煉半個(gè)小時(shí)可以降低血糖，一定不要空腹鍛煉，否則會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。

3、糖尿病人要及時(shí)使用藥物治療

如果單純靠運(yùn)動(dòng)和飲食控制不了高血糖，糖尿病人就一定要找醫(yī)生，開(kāi)口服藥或通過(guò)打胰島素治療，因?yàn)橹挥邪蜒强刂坪昧瞬拍苁斋@健康，更重要的是能遠(yuǎn)離并發(fā)癥困擾。

4、糖尿病人定期檢查

高血糖不可怕，可怕的是并發(fā)癥，但防并發(fā)癥一定不要等到有了癥狀才去醫(yī)院，而聰明的糖尿病人一定是堅(jiān)持定期血糖監(jiān)測(cè)，并每三個(gè)月查一次糖化血糖蛋白，同時(shí)進(jìn)行神經(jīng)、眼底、腎病、血管、心臟等檢查，以做到早發(fā)現(xiàn)早治療，這才是防并發(fā)癥的科學(xué)方法。