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當(dāng)你把心養(yǎng)好了,身體就養(yǎng)好了

 茶境 2022-12-15 發(fā)布于浙江

  

每日清晨 

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來源:溫暖的女子(ID:wennuan-312)

作者:李思圓



1

身心

身和心,是相通的。
不僅心情會(huì)影響身體,身體也同樣會(huì)影響心情。
照顧好自己的身與心。

2

休息

休是身體睡在木頭上,息是心要安靜下來。
只有當(dāng)你的身體和心都躺下來了 ,才能徹底地得到休整和放松。

3

規(guī)律

一年有365天,人體有365個(gè)穴位。
一年有24節(jié)氣,人體有24節(jié)脊柱。
一年有12個(gè)月,人體有12條經(jīng)絡(luò)。
尊重大自然的規(guī)律,就是尊重生命的規(guī)律。

4

長壽

長壽的三個(gè)秘訣:
少熬夜,多運(yùn)動(dòng),不生氣。
哪怕只做到其中一條,即便不能保證長壽,但至少也能保證健康。

5

簡單

在這個(gè)世上,最簡單的事往往最難做。
就比如吃飯和睡覺。
人人都會(huì),但人人都不會(huì)。
把每天的飯吃好了,把每天的覺睡好了,
人生就好了。

6

妙藥

在這世上,并沒有真正的靈丹妙藥。
藥的效果越好,副作用也越大。
因?yàn)樵倜畹乃?,它歸根結(jié)底還是一種藥。

7

饑餓

饑和餓,是兩種不同的感覺。

饑是攝入的食物和熱量不足,肚子空了。

餓是主觀上想吃東西的欲望,心里空了。

物質(zhì)食糧和精神食糧,都不可或缺。

8

生物鐘

每個(gè)人都有自己的生物鐘。
要找到自己的生物鐘,而不是大眾的生物鐘。
要以自己的身體為主軸,不是以別人為參照。

9

修復(fù)

修復(fù)身體,需要內(nèi)在的免疫力。
修復(fù)心態(tài),需要內(nèi)在的治愈力。
人生說到底,不過一句話“凡事都要靠自己”。

10

養(yǎng)生

下士養(yǎng)身,中士養(yǎng)氣,上士養(yǎng)心。
當(dāng)一個(gè)人把心養(yǎng)好了,自然身體就會(huì)被養(yǎng)好。

作者:李思圓,微信公眾號(hào):溫暖的女子(ID:wennuan-312),新浪微博:@飲水-思圓。

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