來源:溫暖的女子(ID:wennuan-312) 作者:李思圓 1 身心 不僅心情會(huì)影響身體,身體也同樣會(huì)影響心情。2 休息 只有當(dāng)你的身體和心都躺下來了 ,才能徹底地得到休整和放松。3 規(guī)律 一年有24節(jié)氣,人體有24節(jié)脊柱。一年有12個(gè)月,人體有12條經(jīng)絡(luò)。尊重大自然的規(guī)律,就是尊重生命的規(guī)律。4 長壽 哪怕只做到其中一條,即便不能保證長壽,但至少也能保證健康。5 簡單 6 妙藥 因?yàn)樵倜畹乃?,它歸根結(jié)底還是一種藥。7 饑餓 饑和餓,是兩種不同的感覺。 饑是攝入的食物和熱量不足,肚子空了。 餓是主觀上想吃東西的欲望,心里空了。 物質(zhì)食糧和精神食糧,都不可或缺。
8 生物鐘 9 修復(fù) 修復(fù)心態(tài),需要內(nèi)在的治愈力。10 養(yǎng)生 下士養(yǎng)身,中士養(yǎng)氣,上士養(yǎng)心。當(dāng)一個(gè)人把心養(yǎng)好了,自然身體就會(huì)被養(yǎng)好。作者:李思圓,微信公眾號(hào):溫暖的女子(ID:wennuan-312),新浪微博:@飲水-思圓。
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