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1、血氧不足 打呼?；颊叩臍獾廓M小，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過(guò)低，造成腦部缺氧，久日久之就會(huì)形成低血氧癥，危害患者的身體健康。 2、危害心理健康 由于長(zhǎng)期打鼾導(dǎo)致患者的睡眠質(zhì)量得不到保證，使得患者在白天的工作和學(xué)習(xí)中，會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、精神不集中等表現(xiàn)，容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。 3、心血管病 危險(xiǎn)異常的心血管疾病和打呼嚕有著很大的關(guān)系，據(jù)調(diào)查，打呼嚕會(huì)促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴(yán)重的打呼?，F(xiàn)象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。 三個(gè)訣竅止住打鼾 1.改變睡姿 躺著睡時(shí)舌根容易后墜，會(huì)堵塞部分氣道使之變窄，就容易打鼾。所以，老打呼嚕的人最好側(cè)著睡。有的人可能側(cè)著睡著了，可醒來(lái)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己不知道什么時(shí)候就轉(zhuǎn)成躺著睡了，那可以適當(dāng)加高枕頭高度，比如墊兩個(gè)枕頭，這樣也能一定程度上打開(kāi)氣道，緩解打鼾。 2.減肥 “重量級(jí)”人士，軟腭、小舌、舌體等器官也相對(duì)肥大，鼻咽腔相對(duì)狹窄，容易在睡著后發(fā)生氣道受阻。所以減肥可以明顯改善打呼嚕的情況發(fā)生。 3.治療原發(fā)病 鼻部或喉嚨的某些疾病會(huì)增大睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)，如果總覺(jué)得鼻子不通、喉喉嚨不適，要及時(shí)看醫(yī)生以排除隱患。排除更嚴(yán)重的疾病，及時(shí)就醫(yī)。 |
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