中國古代猛將有兩個最顯著的特征：第一是將軍肚，第二是板肋虬筋。

在雕塑和繪畫資料中，古代武將大都“腰闊十圍”，俗稱“將軍肚”。將軍肚不等于啤酒肚，將軍肚的形態(tài)不是下墜的，而是類似內(nèi)含球體的外漲形態(tài)。這種體格形態(tài)常見于當(dāng)代蒙古摔跤手，是力士的象征，有句戲言叫作“錫林郭勒不相信腹肌”。將軍肚的本質(zhì)是利用腹內(nèi)壓做核心穩(wěn)定支撐。很多人把六塊腹肌當(dāng)成核心強大的標(biāo)志。但研究發(fā)現(xiàn)，腹肌像桅桿上的拉力線一樣可以固定脊柱，肌肉收縮越緊張，對脊柱造成的壓力越大。而腹內(nèi)壓類似汽車中的安全氣囊，能給予脊柱更全面、更穩(wěn)定的支撐。武術(shù)中的氣沉丹田就是一種腹內(nèi)壓穩(wěn)定訓(xùn)練。無論騎馬還是揮動大刀，都需要極強的身體穩(wěn)定性，而將軍肚正是這種力量的展現(xiàn)。

?除了將軍肚之外，板肋虬筋也是力士的專屬，古文描寫項羽、李元霸時都用了這樣的形容，甚至有人說霍元甲也是板肋。正常情況下，人的肋骨并不是板狀的，而是一條條環(huán)狀凸起，難道這些力士真的是天生異相嗎？并非如此。這是筋膜訓(xùn)練產(chǎn)生的生理現(xiàn)象，筋膜增厚，筋滿骨縫，肋骨凹陷處就不明顯了，摸上去像是一整塊外面包裹著橡膠的板狀物，這就是板肋的由來。虬筋是筋骨力訓(xùn)練的產(chǎn)物。西方肌肉訓(xùn)練是靠收縮，而筋骨力訓(xùn)練是靠絞緊，兩者導(dǎo)致的身體形態(tài)不同。

莫高窟第206窟力士像，初唐

在正常情況下，武者手臂肌肉并不明顯，但一挑起筋，身上就會出現(xiàn)很多凹陷的筋槽，《拳經(jīng)》上稱之為“筋努骨突”。“功夫之王”李小龍的身體就屬于典型的虬筋。

初唐時期制作雕像時極其考究，大多參照真人，佛堂上的金剛力士很可能是按當(dāng)時的武士的形態(tài)做的。金剛力士的動作不是收縮二頭肌展現(xiàn)肌肉，而是一個明顯的絞筋骨的動作。金剛力士的斜方肌極其發(fā)達(dá)，呈“燕頷虎頸”狀，渾身有明顯的虬筋，特別是手臂筋努骨突，筋槽十分清晰。盡管肌肉發(fā)達(dá)，但金剛力士的腹部不是六塊腹肌，而是凸起的將軍肚，與武術(shù)訓(xùn)練的形態(tài)不謀而合。在歷史遺跡中，我們也能看到武術(shù)在千百年發(fā)展中留下的不可磨滅的印記。