【如何鑒定高血脂？】

要判斷是不是有高血脂，只有通過化驗血液中的脂質(zhì)成分的水平判斷。臨床上高血脂主要是指血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯是水平超過了正常值的上限。

由于高血脂在臨床上不會有任何癥狀，只有在發(fā)生心腦血管疾病或者動脈硬化性疾病的時候。比如下肢動脈閉塞，在做檢查的時候才會發(fā)現(xiàn)有高血脂的存在。

發(fā)現(xiàn)之后，患者首先應該做好飲食方面的干預?？傮w來說應該清淡飲食，比如說應該低鹽、低脂飲食。

而且也應該增加體育鍛煉，控制好體重，戒煙限酒，保持情緒平穩(wěn)。必要的時候，也可以在醫(yī)生指導下，加用藥物進行干預治療。

【檢查血脂項目都包括哪幾項？】

檢查血脂項目包括甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白等，這三項是比較常見的常規(guī)化驗指標。

1、甘油三酯：甘油三酯是指脂肪，也是檢查血脂中比較重要的指標。

2、膽固醇：膽固醇是構(gòu)成身體細胞膜的成分之一，主要參與脂肪、糖分、蛋白質(zhì)等代謝過程。

3、低密度脂蛋白：低密度脂蛋白也是血脂檢查中的一種項目，也是一種脂蛋白，可以降低血中的甘油三酯和膽固醇水平。

每天吃一個蘋果，對血脂有什么影響？聽一下醫(yī)生怎么說

蘋果作為生活中較常見的水果，營養(yǎng)價值高，很多人還說一天吃一個蘋果，醫(yī)生遠離我，可以從這句話體現(xiàn)出吃蘋果的好處。

那么對于患有高血脂的人群來講，平常吃蘋果是否有好處呢？之所以導致高血脂疾病問題的發(fā)生也是與平常的飲食習慣，以及生活習慣有著密切的關(guān)系。

總是吃一些高油脂、辛辣刺激性的食物，這個時候只會給身體帶來損傷，預防高血脂。對此醫(yī)生解釋：高血脂患者，如果每天吃一個蘋果的話，確實能夠達到輔助降脂的目的。

其實，蘋果是一種人們?nèi)菀缀鲆暤摹敖抵?，它的降脂作用源于其中豐富的果膠。這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，并幫助其排出體外。

并且也有研究人員在臨床實驗中發(fā)現(xiàn)，中老年高血脂患者每天吃1~3個蘋果，可有效防止血中膽固醇增加。還有助于降低血脂，減少血糖含量。

但是蘋果是生理堿性食物，對于胃酸分泌較少或過少者，尤其是萎縮性胃炎患者最好在飯后食用，不宜在飯前或餐中食用。

想要達到降血脂的目的，蘋果應該怎么吃呢？

1.烤蘋果

首先把蘋果清洗干凈，帶皮切成4塊，去除果核，然后把切好的4塊蘋果拼合為一個完整的蘋果。用錫箔紙包裹著蘋果放入到微波爐，或烤箱中加熱5分鐘即可。

烤出來的蘋果里邊果膠分子量減少，但是果膠的活性變?yōu)榱嗽瓉淼?倍還多。此時就發(fā)揮出來了最佳的降膽固醇、降血脂和降血糖的效果，非常適合心血管疾病患者去吃，有利于血管的健康。

2.煮蘋果

將蘋果煮熟了吃也有不少好處，蘋果的香味不僅可以消除豬肉的異臭。蘋果加熱后，其所含多酚類抗氧化物質(zhì)大幅增加，能夠有效降低血脂，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。

這樣，吃煮熟的蘋果是非常有益的，此外，蘋果煮熟了吃，配著皮吃更好，是因為蘋果的皮比果肉有更好的抗氧化作用。

3.蘋果榨汁

蘋果汁的功效與作用可以起到利腸止瀉的作用，因為里面含有果膠和纖維素，可以吸收細菌和毒素。里面含有有機酸和纖維酸，可以促進腸道蠕動，防止便秘。

蘋果汁里面含有許多可溶性纖維，能防止膽固醇在身體內(nèi)堆積，對降低血脂有一定的效果。此外，在日常喝一些蘋果汁可以為身體補充維生素和能量。