我們的胃部健康和我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍秤泻艽箨P(guān)系，說到飲食，我們一日三餐中早餐對于我們的胃腹部影響是最大的，因為新的一天從早上開始，如果我們早上吃的不好，那么對我們這個人一整天的精神都會造成影響。

如果我們每天都不吃早餐的話，那么時間長了，我們的胃部就會受到很大的傷害。同時就算是我們養(yǎng)成了每天吃早餐的習慣，但是有4種早餐，我們也一定盡量不要去吃，不然的話依舊會對我們的胃部產(chǎn)生傷害。

早餐對胃部有多大影響？早上飲食要注意，四種早餐寧愿餓也不要吃第1種：油條油餅油條油餅是北方人特別喜歡吃的一種早餐，我們早上的時候經(jīng)常會見到有很多賣油條或者是油餅的小燒飯，但是我們要明白，像這樣的食物里面不僅含有大量的油脂同時還有大量的脂肪。

而且我們早上剛剛醒來，胃部還沒有恢復(fù)正常的工作狀態(tài)，如果我們這個時候吃大量這樣的食物，就會對我們的腸胃造成很大的負擔，不僅容易導(dǎo)致我們消化不良，嚴重的還會讓我們的胃病越來越嚴重。

第2種：茶葉蛋因為很多人都知道雞蛋具有非常豐富的營養(yǎng)價值，但是如果我們早上起來只是單純吃一個雞蛋的話，會非常的難以下咽，所以很多人就會選擇吃茶葉蛋，因為茶葉蛋在很多人的眼中和雞蛋是完全一樣的。

但是茶葉蛋由于腌制的原因所以非常好吃，但是我們要清楚這些茶葉蛋大多數(shù)都是含有很多添加劑的，因為在制作過程中會放入大量的鹽和添加劑，這樣不僅會把雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)所清洗，同時還會含有大量的食鹽。

所以說如果我們早上剛醒的話，吃這樣的茶葉蛋對我們的胃部其實是會產(chǎn)生很大傷害的，不僅會刺激我們的胃黏膜，同時還容易出現(xiàn)胃潰瘍的現(xiàn)象。

第3種：前一天的飯菜很多人前一天晚上剩下的飯由于吃不了就會放到冰箱里面，然后第2天早上的時候拿出來熱一熱再接著吃，他們覺得這樣會非常的方便，但是我們要清楚我們隔夜的飯菜一般里面都會生長各種各樣的細菌。

哪怕是我們放到冰箱里面冷凍起來也不行，就算我們在吃之前進行加熱，而且這些細菌也依舊不會被完全的消滅，所以說我們千萬不要把這種飯菜當作早餐，不然的話會讓我們的腸胃出現(xiàn)負擔，從而導(dǎo)致我們患有胃病。

第4種：方便面相信很多人早上起來如果太忙的話都喜歡煮一包方便面吃，而且方便面的種類有很多，不僅做起來非常的方便，而且味道也非常的好吃，深受很多人的喜歡，但是我們要清楚，如果我們的胃部不舒服的話，那么千萬要少吃方便面。

因為方便面里面含有大量的添加劑，如果我們吃太多的話就會刺激到我們的腸胃。這樣時間長了只會讓我們的胃部負擔變得越來越重，從而導(dǎo)致我們的胃病加重。

其實我們要清楚我們的早餐并不是一定要吃得有多么的好，我們最主要還是要讓我們的早餐做到營養(yǎng)均衡，只有這樣才能起到養(yǎng)胃的作用，而且早餐我們一般要選擇比較清淡的食物，比如說我們常見的牛奶，豆?jié){面條等一些食物，都是比較好的一些選擇。

總結(jié)：我們要知道為了我們的健康早餐我們肯定是要吃的，但是我們在吃的同時要注意，特別是像以上4種食物，我們千萬不要去吃，只有這樣我們的胃部才能越來越健康。