“雙五一好”家庭公約詳解

五子登科：

  1/疊被子

   早上起來，第一個(gè)整理的工作應(yīng)該就是疊被子了。疊被子的目的除了讓我們的床鋪顯得整潔以外，其實(shí)它提醒我們一天的生活中都要更有序。中國(guó)人民解放軍戰(zhàn)斗力強(qiáng)，和被子疊得好應(yīng)該是有關(guān)系的，因?yàn)榀B被子訓(xùn)練了一個(gè)人的認(rèn)真和嚴(yán)謹(jǐn)。

  2/光盤子

   光盤子的意義除了節(jié)約和不浪費(fèi)糧食以外，更重要的一點(diǎn)是讓我們有計(jì)劃性！我們所有人都能背“鋤禾日當(dāng)午....” ，但糧食的浪費(fèi)在我們中國(guó)每年高達(dá)2000億元，實(shí)在是讓我們痛心的同時(shí)，需要反省我們的言行不一致，知道而做不到的矛盾。光盤子，讓我們對(duì)糧食和所有的物質(zhì)有了一種敬畏感，也就容易讓我們對(duì)所得有了一份感恩的心。

  3/靜機(jī)子

   當(dāng)我們?cè)谌魏喂妶?chǎng)合，包括火車站/地鐵/廣場(chǎng)/公共辦公室/餐館等，也包括在家里的客廳和餐廳的時(shí)候，我們?nèi)绻寄茏龅绞謾C(jī)靜音，以盡量減少我們對(duì)環(huán)境的干擾，那必然會(huì)讓我們對(duì)外界和他人更多的關(guān)注與尊重，我們也就會(huì)自然而然輕聲說話，甚至不隨意亂穿馬路，減少按喇叭等干擾他人的行為。

 4/刷池子

   從我們?cè)诠矌愫鬀_水，到在家里的洗手臺(tái)洗手后擦拭臺(tái)面的水漬，都可以叫“刷池子”。這個(gè)行為也是培養(yǎng)我們的文明習(xí)慣，培養(yǎng)我們?yōu)樗酥氲牧?xí)慣，也是提醒我們盡量減少自己對(duì)環(huán)境的負(fù)面影響。

 5/ 復(fù)位子（椅子）

   當(dāng)我們?cè)诓妥郎铣酝觑?，?dāng)我們?cè)跁?huì)議桌旁開完會(huì)，或者當(dāng)我們?cè)诮淌依锷贤暾n，我們?nèi)绻伎梢园岩巫虞p輕推到桌子下面，那就是復(fù)椅子。衍生一下，所有把用過的東西歸為原處的，都是復(fù)位子。復(fù)位子讓我們對(duì)外界有了一種責(zé)任感，它也使得我們的環(huán)境更美的同時(shí)，提升我們的效率。

五句良言：

 1 / 早上好，一天愉快！   

    早上起來，看到你的家人，或者出門碰到任何熟悉的人，也包括看見唱歌的小鳥和滾動(dòng)著露珠的綠葉等，你對(duì)他（她，它）說：“早上好，一天愉快！”，這一定會(huì)讓你和對(duì)方都開心起來。這句話既是問候又是祝福。

    這短短的一句話，可以提升身體的陽氣，開啟美好的一天！

    現(xiàn)在，很多群里的朋友，早上醒來就用這樣的方式在群里表達(dá)一下，除了問候大家和自己，也提醒自己一天中在生活中去踐行“雙五一好”。

   有的朋友在上午的工作聯(lián)系中，無論是微信/短信，還是電話，都從這句話開始，感覺很舒服。還有老師在上課的時(shí)候用“早上好”開始，用“一天愉快！”來做一節(jié)課的總結(jié)，也收到了美好的感覺。

  2/ 我回來了，一天高興嗎？

    我曾對(duì)很多小學(xué)生的家長(zhǎng)們做如下調(diào)查：假設(shè)你下午7點(diǎn)多回到家，看到孩子正在玩耍，你的第一句話會(huì)問孩子什么？ 80%以上的家長(zhǎng)說：“作業(yè)寫完了嗎？”那我又問大家，如果你是孩子，你聽到這句話的感覺是什么？大家不好意思地笑了。這句話代表我們家長(zhǎng)關(guān)的是孩子的“事”，而不是關(guān)心他本身。我認(rèn)為，常年累月地問“作業(yè)寫完了嗎？”會(huì)漸漸拉開和親子之間的距離，到了青春期，如果孩子的學(xué)習(xí)碰巧不太好，那就容易造成親子之間的溝通障礙。從現(xiàn)在開始，有意識(shí)訓(xùn)練我們的大腦，當(dāng)我們下班后看到孩子或者其他家人的時(shí)候，試一試“我回來了，一天高興嗎？”，看看你會(huì)收到怎么樣的回應(yīng)。這句話是關(guān)的才是“心”。感覺好了，事情才好談。

  3/晚上好，一天辛苦了

    這句話比較適合下班后，表達(dá)給你的工作的家人，包括在家里服務(wù)的家人，以及你的朋友，同事等。孩子們?cè)诜艑W(xué)的時(shí)候，可以給老師說：老師再見，一天辛苦了。  當(dāng)孩子回到家，看到家人的時(shí)候，也可以說：“晚上好，一天辛苦了！” 當(dāng)你接到你的家人在電話里表達(dá)要加班的時(shí)候，你也可以表達(dá)“一天辛苦了！”。特別的是，當(dāng)你把這句話表達(dá)給晚歸的家人的時(shí)候，無論他是真的加班，或許是去娛樂了，聽到這樣的問候，都是很有意思的。

  4/晚安，做個(gè)好夢(mèng)！

    這句話適合在睡覺前，適合給每個(gè)人說，而不僅僅是對(duì)孩子。如果家人之間有點(diǎn)小小的不愉快，都可以通過這樣的一句話一筆勾銷，而減少把矛盾帶到夢(mèng)里以及第二天的可能性。

  5/我想.... 可以嗎？

    我們?cè)谙Ｍ麑?duì)方做什么的時(shí)候，我們可以試一試用這樣的句式，來代替可能本來的簡(jiǎn)單祈使句等，效果一定是讓人驚訝的。這句話里帶有的尊重，可以減少壓力，讓對(duì)方在舒服的情況下，更容易接受說話者的想法。

一個(gè)善念：日念一好

    每天用善念去祝福我們的家人，或者朋友，老師等，這份正能量慢慢地就彌漫在我們的心里，好事情就越來越容易發(fā)生在我們的身邊！

“雙五一好”就好像是雙手合十（十個(gè)手指頭合二為一）：阿彌陀佛！

“雙五一好”家庭公約倡議書

太多的人以為結(jié)婚了，有孩子了就不用學(xué)習(xí)了。

殊不知這個(gè)時(shí)候的我們是問題最多的時(shí)候！

如果你經(jīng)歷過迷茫，你曾經(jīng)有過抱怨、不滿、生氣等等情緒……

家長(zhǎng)們，日念一好，做起來，堅(jiān)持下去，會(huì)有很大的改變哦！

——河津?qū)嵵屑议L(zhǎng)實(shí)踐“日念一好”感言