“什么叫做拿得起放得下？”這是網上的一個提問。

有個回答是這么說的：“放下，就是把它從你的心中剔除，不再去關心掛念一件事，不去在意它，以一種灑脫，超然的心態(tài)去對待它。”

說得挺到位，人生浮浮沉沉，多的是亂如麻的事。一個真正成熟的人，都懂得三個放下。

一、放下過去的遺憾

在《十三邀》 的節(jié)目中，當許知遠問蔡瀾面對逆境的方法時。蔡瀾告訴許知遠，秘訣就是找到某個東西把它變好玩了，再多的考驗你也會巧妙化解、樂在其中。

結合自己多年的電影生涯和各種跨界經驗，蔡瀾表示，痛苦是避免不了的，但不講了，畢竟已經過去。比起沉溺于悲傷，他更喜歡往積極的一面想，把煩惱感傷都鎖進保險箱里，并用大鎖鎖起來。

寥寥幾句，道出人生智慧。人要向前看，而不是終日郁郁寡歡，沉溺于過去。

活到一定年紀，誰沒試過糟心事。你若想開，則可以帶著腳銬起舞，在黑暗中蹁躚。你要相信，總有一縷清歡，會調和你生活的苦和甘。一切都在慢慢復蘇，都在奔向歡欣。

二、放下無端的傷害

你會不會發(fā)現(xiàn)：有段時間做什么都不順，你會感到困惑，為什么不好的運氣都找到你身上來？

實際上，這只是你的自以為是，多的是比你苦的人。當你閱歷多了之后，你就知道：每個人都在自己的世界里孤獨地過冬。每個人都有自己的委屈，每個人都有自己的課題要修行、要面對。

作家賈平凹說過：“生病也是參禪?！?/p>

他生病的時候，恰逢聲名鵲起之時，喝彩的很多，喝倒彩的也不少。

一開始的時候，他頗有些意志消沉，身體也一天不如一天：“除了病多，再就是罵我的人多。我老不明白：我招誰惹誰了，為什么罵我？”

還好一副對聯(lián)啟發(fā)了他，讓他豁然開朗：

“著書成二十萬言才未盡也，

得謗遍九州四海名亦隨之?！?/p>

面對病情和他人的言語攻擊，他都看淡看開了，一笑泯恩仇。你若放下，則沒什么可以真正傷害到你，人活的就是恰似萬里晴天的心態(tài)。

三、放下過多的期待

期望越大，失望越大。人生有時候，不是越樂觀越好，保持平和的心態(tài)反而更加容易幸福。

在《人間值得》的自傳中，日本90多歲的心理咨詢師中村恒子談到自己的幸福秘訣。

她將其歸功于不擰巴，腦海中沒有“必須要幸?！边@樣的觀念，所以每一次遇到委屈和難受的時候，都更容易經受住打擊。

中村恒子做醫(yī)院實習生那會，工作又累又壓力大還沒工資，業(yè)余還得準備國家醫(yī)師考試，她很多同學都扛不下去，只有她堅持下來。她打從心里接納這些糟心事，精神內耗就少些。

后來她結婚生子，丈夫是酒鬼，孩子體弱多病，她依然挺住考驗，堅韌地扛下所有。你不期望事情一下變好，和困難打長期消耗戰(zhàn)，那么笑到最后的就是你。

降低期望的人，都活成人間清醒。

如果生活太難，你要懂得放過自己，放下所有的負擔。放下過去的遺憾，放下無端的傷害，放下過多的期待，越活越輕松，越活越愜意。

最后想說：你吃過的苦，都是在鋪墊幸福。放下，就是治愈一切的良藥。